Τα οφέλη του Εξαιρετικού Παρθένου Ελαιόλαδου

ΙστολόγιοΤα οφέλη του Εξαιρετικού Παρθένου Ελαιόλαδου

Τα οφέλη του Εξαιρετικού Παρθένου Ελαιόλαδου

Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο: sd n τα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία

1Προστατεύει την υγεία της καρδιάς

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά μειώνουν την LDL χοληστερόλη, αυξάνουν την HDL χοληστερόλη και μειώνουν τα τριγλυκερίδια καλύτερα από τις δίαιτες με χαμηλά λιπαρά και υψηλότερους υδατάνθρακες. Χάρη στα ισχυρά αντιοξειδωτικά που είναι γνωστά ως πολυφαινόλες, το εξαιρετικό παρθένο λάδι θεωρείται αντιφλεγμονώδες τρόφιμο και καρδιαγγειακό προστατευτικό. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα κάποιου ουσιαστικά αρχίζει να πολεμά το σώμα του ως αποτέλεσμα κακής διατροφής, στρες ή άλλων παραγόντων, πυροδοτούνται φλεγμονώδεις αντιδράσεις που οδηγούν σε επικίνδυνη φλεγμονή που προκαλεί ασθένειες.

Ο σκοπός της φλεγμονής είναι να μας προστατεύει από ασθένειες και να επισκευάζει το σώμα όταν χρειάζεται, αλλά η χρόνια φλεγμονή είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την αρτηριακή υγεία και συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, αυτοάνοσα νοσήματα και άλλα. Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο βοηθά στην αναστροφή φλεγμονωδών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία – και τις ασθένειες – στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cardiovascular Pharmacology. Έρευνες δείχνουν ότι το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για τη μείωση της υπέρτασης, επειδή κάνει το μονοξείδιο του αζώτου πιο βιοδιαθέσιμο, το οποίο διατηρεί τις αρτηρίες διευρυμένες και καθαρές.

Τα προστατευτικά αποτελέσματα μιας μεσογειακής διατροφής πλούσιας σε άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) από ελαιόλαδο έχουν αποδειχθεί σε πολλές μελέτες, με ορισμένους να διαπιστώνουν ότι αυτός ο τύπος διατροφής με υψηλότερα λιπαρά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακού θανάτου κατά 30 τοις εκατό και αιφνίδιος καρδιακός θάνατος κατά 45 τοις εκατό!

2 – Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Cancer Prevention, οι ελιές και το ελαιόλαδο περιέχουν αντιοξειδωτικά σε αφθονία. Είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Οι ελιές (ιδιαίτερα εκείνες που δεν έχουν υποβληθεί σε διεργασίες υψηλής θερμότητας) περιέχουν ακτεοσίδες, υδροξυτυροσόλη, τυροσόλη και φαινυλοπροπιονικά οξέα. Τόσο οι ελιές όσο και το ελαιόλαδο περιέχουν σημαντικές ποσότητες άλλων ενώσεων που θεωρείται ότι είναι αντικαρκινικοί παράγοντες (π.χ. σκουαλένιο και τερπενοειδή) καθώς και το ανθεκτικό στην υπεροξείδωση λιπιδικό ελαϊκό οξύ.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι πιθανό αυτό υψηλή κατανάλωση ελιάς και ελαιολάδου στη νότια Ευρώπη αντιπροσωπεύει μια σημαντική συμβολή στα ευεργετικά αποτελέσματα της πρόληψης του καρκίνου και της υγείας στην Μεσογειακή διατροφή.

3 – Βοηθά στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας

Η κατανάλωση άφθονων υγιεινών λιπών είναι ένα βασικό στοιχείο για τον έλεγχο της περίσσειας ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μας κάνει να παίρνουμε βάρος και διατηρεί το βάρος γεμάτο, παρά το γεγονός ότι κόβουμε θερμίδες και ασκούμαστε περισσότερο. Τα λίπη χορταστούν και βοηθούν στη μείωση της πείνας, της λαχτάρας και της υπερφαγίας. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει ότι οι δίαιτες χαμηλές σε λιπαρά δεν οδηγούν σε απώλεια βάρους ή διατήρηση βάρους τόσο εύκολα ή συχνά όσο οι ισορροπημένες δίαιτες με υψηλότερα λιπαρά.

Μετά από ανασκόπηση πέντε δοκιμών που περιελάμβαναν συνολικά 447 άτομα, ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βασιλείας στην Ελβετία διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έλαβαν δίαιτες με υψηλότερα λιπαρά και χαμηλούς υδατάνθρακες έχασαν περισσότερο βάρος από τα άτομα που τυχαιοποιήθηκαν σε δίαιτες χαμηλών λιπαρών. Δεν υπήρχαν διαφορές στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μεταξύ των δύο ομάδων, αλλά οι τιμές των τριγλυκεριδίων και της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας χοληστερόλης άλλαξαν ευνοϊκότερα σε άτομα που έλαβαν δίαιτες υψηλότερες σε λίπος!

Επειδή οι δίαιτες με άφθονες ποσότητες υγιεινών λιπών είναι πιο ικανοποιητικές, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να μπορούν να τις ακολουθήσουν. Μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύτηκε στο Women's Health Journal, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι μια δίαιτα εμπλουτισμένη με ελαιόλαδο έφερε μεγαλύτερη απώλεια βάρους από μια δίαιτα με χαμηλότερα λιπαρά σε σύγκριση οκτώ εβδομάδων. Μετά τις οκτώ εβδομάδες, οι συμμετέχοντες επέλεξαν επίσης σε συντριπτική πλειοψηφία τη δίαιτα εμπλουτισμένη με ελαιόλαδο για τουλάχιστον έξι μήνες της περιόδου παρακολούθησης.

4 – Υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από λιπαρά οξέα και χρειαζόμαστε ένα μέτρια υψηλό επίπεδο σε καθημερινή βάση για να εκτελούμε εργασίες, να ρυθμίζουμε τη διάθεσή μας και να σκεφτόμαστε καθαρά. Όπως και άλλες πηγές υγιεινών λιπών, το ελαιόλαδο θεωρείται τροφή για τον εγκέφαλο που βελτιώνει την εστίαση και τη μνήμη.

Το ελαιόλαδο βοηθά στην καταπολέμηση της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία, επειδή προστατεύει από τη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες και τις ADDL, πρωτεΐνες που είναι τοξικές για τον εγκέφαλο και μπορούν να προκαλέσουν άνοια ή νόσο Αλτσχάιμερ.

5 – Καταπολεμά τις διαταραχές της διάθεσης και την κατάθλιψη

Τα υγιή λίπη, συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου, έχουν εξισορροπητικές ορμονικές, αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις που μπορούν να αποτρέψουν τη δυσλειτουργία των νευροδιαβιβαστών. Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών συχνά συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους. Διαταραχές διάθεσης ή γνωστικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν όταν ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα «ορμονών της χαράς» όπως η σεροτονίνη ή η ντοπαμίνη, σημαντικοί χημικοί αγγελιοφόροι που είναι απαραίτητοι για τη ρύθμιση της διάθεσης, τον καλό ύπνο και την επεξεργασία της σκέψης.

Μια μελέτη του 2011 που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Λας Πάλμας στην Ισπανία διαπίστωσε ότι η πρόσληψη μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών είχε αντίστροφη σχέση με τον κίνδυνο κατάθλιψης. Ταυτόχρονα, η πρόσληψη τρανς λιπαρών και ο κίνδυνος κατάθλιψης είχαν μια γραμμική σχέση, δείχνοντας ότι η υψηλότερη κατανάλωση τρανς λιπαρών και τα χαμηλότερα PUFA και MUFA θα μπορούσαν να αυξήσουν τις πιθανότητες καταπολέμησης διαταραχών της διάθεσης και θεραπείας καταθλιπτικώνssion.

6 – Εξαιρετικό για την ενίσχυση της υγείας του δέρματος

Ως υψηλή πηγή βιταμίνης Ε και άλλων αντιοξειδωτικών, το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, να επιταχύνει την επούλωση των πληγών και να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων ή ορμονικών ανισορροπιών που μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή, έκζεμα και άλλες δερματικές παθήσεις, κάνοντας το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σπίτι θεραπεία για ακμή και φυσική θεραπεία εκζέματος.

7 – Μπορεί να βοηθήσει, να αποτρέψει ή να θεραπεύσει τον διαβήτη

Ενώ οι υδατάνθρακες αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα παρέχοντας γλυκόζη, τα λίπη βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη ρύθμιση της ινσουλίνης. Ακόμη και όταν τρώτε κάτι πλούσιο σε ζάχαρη ή υδατάνθρακες, η προσθήκη έξτρα παρθένου ελαιόλαδου στο γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση των επιπτώσεων στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η κατανάλωση ελαιολάδου είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώθετε πιο ικανοποιημένοι μετά τα γεύματα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της λαχτάρας για ζάχαρη και της υπερκατανάλωσης τροφής που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές του διαβήτη.

8 – Βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών

Όταν προσπαθείτε να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να μειώσετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με το PMS, τη στειρότητα ή την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό η διατροφή σας να περιλαμβάνει άφθονα θρεπτικά συστατικά και υγιή λίπη. Το ελαιόλαδο παρέχει απαραίτητα λίπη που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων και της υπόφυσης. Όλα αυτά συνεργάζονται για να παράγουν και να εξισορροπούν τις ορμόνες του φύλου. Το ελαιόλαδο παρέχει επίσης απαραίτητα οφέλη βιταμίνης Ε που βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής οιστρογόνων.

Τα εξαρτήματα EVOO και τα οφέλη τους για την υγεία

Χάρη στη θέση του ως τροφή στο επίκεντρο στη Μεσογειακή Διατροφή και χάρη στην εκτεταμένη έρευνα για τη μοναδική φυτοθρεπτική του σύνθεση, το ελαιόλαδο έχει γίνει ένα θρυλικό γαστρονομικό λάδι με πολύ δύσκολα ταιριαστά οφέλη για την υγεία. Ανάμεσα στον εκτενή κατάλογο φυτοθρεπτικών συστατικών του, καμία κατηγορία θρεπτικών συστατικών δεν είναι πιο σημαντική από τις πολυφαινόλες του. Η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες αυτού του νόστιμου λαδιού είναι πραγματικά εκπληκτική! Η παρακάτω λίστα δείχνει μερικές από τις βασικές πολυφαινόλες που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, ταξινομημένες ανά χημική κατηγορία:

 

  Απλές φαινόλες Ανθοκυανιδίνες
  • τυροσόλη • κυανιδίνες
  • υδροξυτυροσόλη • πεονιδίνες
  Τερπένια Φλαβονόλες
  • ελευρωπαΐνη • κερσετίνη
  • λιγκστροσίδη • καεμπφερόλη
  Φλαβόνες Φλαβονοειδή Γλυκοζίτες
  • απιγενίνη • ρουτίνη
  • λουτεολίνη Λιγνάνες
  Υδροξυκινναμωμικά οξέα • πινορεσινόλη
  • καφεϊκό οξύ Υδροξυβενζοϊκά οξέα
  • κινναμικό οξύ • βανιλικό οξύ
  • φερουλικό οξύ • συριγγικό οξύ
  • κουμαρικό οξύ  

Οι περισσότερες από τις πολυφαινόλες σε αυτή τη λίστα έχει αποδειχθεί ότι λειτουργούν τόσο ως αντιοξειδωτικά όσο και ως αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Ο ίδιος ο αριθμός και η ποικιλία των πολυφαινολών στο ελαιόλαδο εξηγούν τα μοναδικά οφέλη για την υγεία αυτού του γαστρονομικού λαδιού.

Αντιφλεγμονώδη Οφέλη

Είναι ασυνήθιστο να σκεφτόμαστε ένα γαστρονομικό λάδι ως αντιφλεγμονώδη τροφή. Τα φυτικά έλαια έχουν σχεδόν 1001 TP2T λίπος και από μια γενική διατροφική έννοια, τυπικά ταξινομούνται ως "προστιθέμενα λίπη". Η πρόσληψη υπερβολικού πρόσθετου διατροφικού λίπους μπορεί να είναι πρόβλημα για πολλούς λόγους — συμπεριλαμβανομένων των λόγων που περιλαμβάνουν ανεπιθύμητη φλεγμονή. Επομένως, είναι πολύ αξιοσημείωτο να βρείτε ένα γαστρονομικό λάδι που έχει επανειλημμένα αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και παρέχει οφέλη για την υγεία στον τομέα της ανεπιθύμητης φλεγμονής. Ωστόσο, αυτό ακριβώς είναι το ιστορικό της έρευνας που περιγράφει το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

Η αντιφλεγμονώδης δύναμη του ελαιολάδου βασίζεται στις πολυφαινόλες του. Αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις περιλαμβάνουν τουλάχιστον εννέα διαφορετικές κατηγορίες πολυφαινολών και περισσότερες από δύο δωδεκάδες καλά ερευνημένες αντιφλεγμονώδεις θρεπτικές ουσίες. Η έρευνα έχει τεκμηριώσει μια μεγάλη ποικιλία αντιφλεγμονωδών μηχανισμών που χρησιμοποιούνται από τις πολυφαινόλες του ελαιολάδου για τη μείωση του κινδύνου φλεγμονωδών προβλημάτων. Αυτοί οι μηχανισμοί περιλαμβάνουν μειωμένη παραγωγή μορίων μηνυμάτων που διαφορετικά θα αύξαναν τη φλεγμονή (συμπεριλαμβανομένου του TNF-άλφα, της ιντερλευκίνης 1-βήτα, της θρομβοξάνης Β2 και του λευκοτριενίου Β4). αναστολή προφλεγμονωδών ενζύμων όπως η κυκλοοξυγενάση 1 και η κυκλοοξυγενάση 2. και μειωμένη σύνθεση της συνθάσης του νιτρικού οξειδίου που επάγεται από το ένζυμο. Σε καρδιοπαθείς, το ελαιόλαδο και οι πολυφαινόλες του έχουν επίσης προσδιοριστεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP) στο αίμα, μιας ευρέως χρησιμοποιούμενης μέτρησης αίματος για την αξιολόγηση της πιθανότητας ανεπιθύμητης φλεγμονής. Έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνουν τη δραστηριότητα σε μια μεταβολική οδό που ονομάζεται οδός αραχιδονικού οξέος, η οποία είναι κεντρική για την κινητοποίηση φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτά τα αντιφλεγμονώδη οφέλη του έξτρα παρθένου ελαιολάδου δεν εξαρτώνται από τα μεγάλα επίπεδα πρόσληψης. Μόλις 1-2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι σχετίζονται με σημαντικά αντιφλεγμονώδη οφέλη.

Καρδιαγγειακά Οφέλη

Πολλά διαφορετικά καρδιαγγειακά προβλήματα - συμπεριλαμβανομένου του σταδιακού αποκλεισμού των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων (που ονομάζεται αθηροσκλήρωση) - έχουν την προέλευσή τους σε δύο ανεπιθύμητες περιστάσεις. Η πρώτη από αυτές τις συνθήκες ονομάζεται οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες σημαίνει υπερβολική ζημιά (ή κίνδυνο βλάβης) από την παρουσία υπερβολικά αντιδραστικών μορίων που περιέχουν οξυγόνο. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε το οξειδωτικό στρες είναι η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά. Η δεύτερη από αυτές τις περιστάσεις είναι η συνεχιζόμενη (χρόνια) και ανεπιθύμητη φλεγμονή χαμηλού επιπέδου. Ανεπιθύμητη και χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως ο μη ισορροπημένος μεταβολισμός, ο μη ισορροπημένος τρόπος ζωής, η ανεπιθύμητη έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους και άλλοι παράγοντες. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε τη χρόνια και ανεπιθύμητη φλεγμονή είναι η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά. Οποιοδήποτε τρόφιμο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά είναι ένας φυσικός υποψήφιος για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών προβλημάτων, επειδή περιέχει τον σωστό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών για να μειώσει τον κίνδυνο οξειδωτικού στρες και χρόνιας, ανεπιθύμητης φλεγμονής. Πολλά τρόφιμα περιέχουν πολύτιμες ποσότητες αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων, αλλά λίγα τρόφιμα είναι τόσο πλούσια σε αυτές τις ενώσεις όσο το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, και αυτό από μόνο του οφείλεται σε πολλά από τα βασισμένα στην έρευνα οφέλη αυτού του γαστρονομικού λαδιού για την υγεία των καρδιαγγειακών μας Σύστημα.

Όσον αφορά την αντιοξειδωτική προστασία για τα αιμοφόρα αγγεία μας, το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο υπεροξείδωσης των λιπιδίων (βλάβη οξυγόνου στο λίπος) στην κυκλοφορία του αίματός μας. Πολλά από τα μόρια που περιέχουν λίπος στο αίμα μας - συμπεριλαμβανομένων μορίων όπως η LDL - πρέπει να προστατεύονται από τη βλάβη του οξυγόνου. Η βλάβη του οξυγόνου σε μόρια όπως η LDL αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης. Η προστασία των μορίων LDL στο αίμα μας από βλάβες στο οξυγόνο είναι ένα σημαντικό όφελος που παρέχεται από το ελαιόλαδο και τις πολυφαινόλες του. Εξίσου σημαντική είναι η προστασία από τη βλάβη του οξυγόνου στα κύτταρα που επενδύουν τα αιμοφόρα αγγεία μας. Για άλλη μια φορά, είναι οι πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο που έχει αποδειχθεί ότι μας παρέχουν αυτή την προστασία.

Μια διαδικασία που δεν θέλουμε να δούμε στα αιμοφόρα αγγεία μας είναι η υπερβολική συσσώρευση κυττάρων του αίματος που ονομάζονται αιμοπετάλια. Ενώ θέλουμε να δούμε τα αιμοπετάλια του αίματος να συσσωρεύονται κάτω από συνθήκες όπως μια ανοιχτή πληγή, όπου η συσσώρευση τους δρα για να σφραγίσει την πληγή, δεν θέλουμε αυτή η διαδικασία να συμβαίνει με συνεχή τρόπο όταν δεν υπάρχει οξεία επείγουσα ανάγκη. Αρκετές από τις πολυφαινόλες που βρίσκονται στο ελαιόλαδο -συμπεριλαμβανομένης της υδροξυτυροσόλης, της ελευρωπαΐνης και της λουτεολίνης- φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τη διατήρηση των αιμοπεταλίων μας υπό έλεγχο και την αποφυγή προβλημάτων υπερβολικής συσσώρευσης (που ονομάζεται συσσώρευση αιμοπεταλίων). Υπάρχουν επίσης δύο μόρια μηνυμάτων (που ονομάζονται αναστολέας ενεργοποιητή πλασμινογόνου-1 και παράγοντας VII) που είναι ικανά να προκαλέσουν υπερβολική συσσώρευση των αιμοπεταλίων και οι πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει η υπερπαραγωγή αυτών των μορίων.

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα λίγα ευρέως χρησιμοποιούμενα μαγειρικά έλαια που περιέχει περίπου 75% του λίπους του με τη μορφή ελαϊκού οξέος (ένα μονοακόρεστο, ωμέγα-9 λιπαρό οξύ). Η έρευνα ήταν εδώ και καιρό ξεκάθαρη σχετικά με τα οφέλη του ελαϊκού οξέος για τη σωστή ισορροπία της ολικής χοληστερόλης, της LDL χοληστερόλης και της HDL χοληστερόλης στο σώμα. Όταν οι δίαιτες χαμηλές σε μονοακόρεστα είναι πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά (αντικαθιστώντας άλλα έλαια με ελαιόλαδο), οι συμμετέχοντες στην έρευνα τείνουν να παρουσιάζουν σημαντική μείωση της συνολικής χοληστερόλης στο αίμα τους, της LDL χοληστερόλης και της αναλογίας LDL:HDL. Αυτά είναι ακριβώς τα αποτελέσματα που θέλουμε για την υγεία της καρδιάς. Εκτός από αυτά τα αποτελέσματα εξισορρόπησης της χοληστερόλης του ελαιολάδου και της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ελαϊκό οξύ, ωστόσο, έρχεται μια νέα τροπή: πρόσφατες ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι το ελαιόλαδο και το ελαϊκό οξύ του μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η άφθονη ποσότητα ελαϊκού οξέος στο ελαιόλαδο απορροφάται στο σώμα, βρίσκει το δρόμο της στις κυτταρικές μεμβράνες, αλλάζει τα πρότυπα σηματοδότησης σε επίπεδο κυτταρικής μεμβράνης (συγκεκριμένα, μεταβάλλοντας τους καταρράκτες που σχετίζονται με την πρωτεΐνη G) και έτσι μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Είναι ενδιαφέρον ότι μια πρόσφατη εργαστηριακή μελέτη σε ζώα προσθέτει μια σημείωση προσοχής για όποιον θέλει να φέρει στη διατροφή του τα μοναδικά καρδιαγγειακά οφέλη του ελαιολάδου. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι τα καρδιαγγειακά οφέλη από το ελαιόλαδο και τις πολυφαινόλες του δεν έγιναν αντιληπτά όταν τα πειραματόζωα κατανάλωναν πάρα πολλές θερμίδες και πάρα πολλή συνολική τροφή. Αυτό το αποτέλεσμα υποδηλώνει ότι το ελαιόλαδο—εξαιρετικό καθώς είναι στην προστασία του καρδιαγγειακού μας συστήματος από πολυφαινόλες—πρέπει να ενσωματωθεί σε μια συνολική υγιεινή διατροφή προκειμένου να προσφέρει τα αναμενόμενα οφέλη του.

Οφέλη για την υγεία του πεπτικού συστήματος

Τα οφέλη του ελαιολάδου για το πεπτικό σύστημα αποκαλύφθηκαν για πρώτη φορά σε έρευνα για τη διατροφή και τους καρκίνους του πεπτικού συστήματος. Πολυάριθμες μελέτες βρήκαν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνων του πεπτικού συστήματος -ειδικά καρκίνους του ανώτερου πεπτικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου και του λεπτού εντέρου- σε πληθυσμούς που κατανάλωναν τακτικά ελαιόλαδο. Οι μελέτες για τη Μεσογειακή Διατροφή ήταν ένα σημαντικό μέρος αυτής της αρχικής έρευνας για το ελαιόλαδο και το πεπτικό σύστημα. Η προστασία του κατώτερου πεπτικού σωλήνα (για παράδειγμα, η προστασία του παχέος εντέρου από τον καρκίνο του παχέος εντέρου) είναι λιγότερο καλά τεκμηριωμένη στην έρευνα για το ελαιόλαδο, παρόλο που υπάρχουν ορισμένα ισχυρά υποστηρικτικά στοιχεία από επιλεγμένες εργαστηριακές μελέτες σε ζώα. Πολλές από αυτές τις αντικαρκινικές επιδράσεις στον πεπτικό σωλήνα πιστεύεται ότι εξαρτώνται από τις πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο και τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους. Μια συγκεκριμένη κατηγορία πολυφαινολών, που ονομάζονται σεκοιριδοειδή, συνεχίζει να αποτελεί το επίκεντρο της έρευνας για την πρόληψη των καρκίνων του πεπτικού συστήματος.

Πρόσφατες έρευνες, ωστόσο, μας έχουν δώσει ακόμα περισσότερες πληροφορίες για το ελαιόλαδο, τις πολυφαινόλες του και την προστασία του πεπτικού συστήματος. Ένας συναρπαστικός τομέας πρόσφατης έρευνας αφορούσε τις πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο και την ισορροπία των βακτηρίων στο πεπτικό μας σύστημα. Πολλές πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν την ανάπτυξη ανεπιθύμητων βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων που ευθύνονται συνήθως για λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος. Αυτές οι πολυφαινόλες περιλαμβάνουν την ελευρωπαΐνη, την υδροξυτυροσόλη και την τυροσόλη. Μερικές από αυτές τις ίδιες πολυφαινόλες - μαζί με άλλες πολυφαινόλες ελαιολάδου όπως η λιγκστροσίδη - είναι ειδικά σε θέση να αναστέλλουν την ανάπτυξη του βακτηρίου Helicobacter pylori. Αυτή η επίδραση των πολυφαινολών του ελαιολάδου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς ο υπερπληθυσμός των βακτηρίων Helicobacter σε συνδυασμό με την υπερβολική προσκόλληση του Helicobacter στο βλεννογόνο του στομάχου μπορεί να οδηγήσει σε έλκος στομάχου και άλλα ανεπιθύμητα πεπτικά προβλήματα.

Οφέλη για την υγεία των οστών

Η υποστήριξη της συνολικής υγείας των οστών είναι ένας άλλος πολλά υποσχόμενος τομέας της έρευνας για το ελαιόλαδο. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της αρχικής μελέτης σε αυτόν τον τομέα έχει διεξαχθεί σε πειραματόζωα, τα καλύτερα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα έχουν συσχετιστεί επανειλημμένα με την πρόσληψη ελαιολάδου. Επιπλέον, τουλάχιστον δύο πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο - τυροσόλη και υδροξυτυροσόλη - έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον σχηματισμό οστών σε αρουραίους. Μια πρόσφατη ομάδα ερευνητών πρότεινε επίσης ότι το ελαιόλαδο μπορεί τελικά να αποδειχθεί ότι έχει ειδικά οφέλη για τα οστά για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, καθώς βρήκαν βελτιωμένους δείκτες αίματος για τη συνολική υγεία των οστών σε θηλυκούς αρουραίους που είχαν τραφεί με ελαιόλαδο μετά την αφαίρεση των ωοθηκών τους. Λαμβάνοντας ως ομάδα, οι παραπάνω μελέτες υποδηλώνουν ότι τα οφέλη για την υγεία των οστών μπορεί τελικά να θεωρηθούν ως μια σημαντική πτυχή της πρόσληψης ελαιολάδου.

Γνωστικά Οφέλη

Η βελτιωμένη γνωστική λειτουργία —ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων— είναι ένα πολύ γνωστό χαρακτηριστικό της Μεσογειακής Διατροφής. Ως βασικό λάδι σε αυτή τη δίαιτα, το ελαιόλαδο έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για ερευνητές που ενδιαφέρονται για τη διατροφή και τη γνωστική λειτουργία. Στη Γαλλία, μια πρόσφατη μελέτη μεγάλης κλίμακας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έδειξε ότι η οπτική μνήμη και η λεκτική ευχέρεια μπορούν να βελτιωθούν με αυτό που οι ερευνητές ονόμασαν «εντατική χρήση» του ελαιολάδου. Στην περίπτωση αυτή, η «εντατική χρήση» σήμαινε την τακτική χρήση του ελαιολάδου όχι μόνο για μαγείρεμα ή ως συστατικό σε σάλτσες και ντρέσινγκ, αλλά σε όλες αυτές τις περιπτώσεις.

Εξίσου συναρπαστική για εμάς στον τομέα της γνώσης ήταν η πρόσφατη έρευνα σχετικά με την πρόσληψη ελαιολάδου και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σε πειραματόζωα με εγκεφαλική λειτουργία που είχε διακυβευτεί από έλλειψη οξυγόνου, η κατανάλωση ελαιολάδου βοήθησε στην αντιστάθμιση πολλών διαφορετικών τύπων προβλημάτων που σχετίζονται με τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της μη ισορροπημένης περιεκτικότητας σε νερό, της μη ισορροπημένης δραστηριότητας του νευρικού συστήματος και της πολύ εύκολης διέλευσης μορίων από τον εγκέφαλο του αίματος. εμπόδιο. Αυτή η έρευνα σε ζώα έδωσε στους επιστήμονες πολλές περαιτέρω ενδείξεις σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους το ελαιόλαδο μπορεί να μας προσφέρει γνωστικά οφέλη. Η ικανότητα να βοηθάμε στην προστασία του εγκεφάλου μας σε περιόδους ανισορροπίας μπορεί να αποδειχθεί ένα από τα ειδικά οφέλη για την υγεία που προσφέρει αυτό το μοναδικό γαστρονομικό λάδι.

Αντικαρκινικά οφέλη

Οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο ελαιόλαδο είναι φυσικές για να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Πολλοί τύποι καρκίνου ξεκινούν μόνο όταν τα κύτταρα κατακλύζονται από οξειδωτικό στρες (βλάβη στη δομή και λειτουργία των κυττάρων από υπερβολικά αντιδραστικά μόρια που περιέχουν οξυγόνο) και από χρόνια υπερβολική φλεγμονή. Δεδομένου ότι οι πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο δρουν τόσο ως αντιοξειδωτικά όσο και ως αντιφλεγμονώδη μόρια, είναι απόλυτα κατάλληλες για τη μείωση του κινδύνου οξειδωτικού στρες των κυττάρων μας και της χρόνιας ανεπιθύμητης φλεγμονής. Ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι μόλις 1-2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του μαστού, της αναπνευστικής οδού, του ανώτερου πεπτικού συστήματος και, σε μικρότερο βαθμό, του κατώτερου πεπτικού συστήματος. καρκίνους). Σε ορισμένες ερευνητικές μελέτες, τα αντικαρκινικά οφέλη του ελαιολάδου δεν εμφανίζονται μέχρι να συγκριθούν οι δίαιτες των συνηθισμένων χρηστών ελαιολάδου με τις δίαιτες ατόμων που χρησιμοποιούν σπάνια ελαιόλαδο και που καταναλώνουν πρόσθετα λίπη που είναι πιο κορεσμένα σε σύνθεση ( για παράδειγμα, βούτυρο).

Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της αντικαρκινικής έρευνας για το ελαιόλαδο έχει επικεντρωθεί στις πολυφαινόλες του και στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει άλλους συναρπαστικούς τρόπους με τους οποίους το ελαιόλαδο παρέχει τα αντικαρκινικά του οφέλη. Αυτοί οι άλλοι τρόποι περιλαμβάνουν τη βελτίωση της λειτουργίας της κυτταρικής μεμβράνης με τρόπο που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και την αλλαγή της γονιδιακής έκφρασης στα κύτταρα με τρόπο που ενισχύει το αντιοξειδωτικό αμυντικό τους σύστημα. Ένας τελευταίος σημαντικός μηχανισμός που συνδέει την πρόσληψη ελαιολάδου με τον μειωμένο κίνδυνο καρκίνου περιλαμβάνει την προστασία του DNA μας. Τα αντιοξειδωτικά στο ελαιόλαδο φαίνεται να έχουν μια ειδική ικανότητα να προστατεύουν το DNA (δεοξυριβονουκλεϊκά οξέα) - το βασικό χημικό συστατικό του γενετικού υλικού στα κύτταρά μας - από τη βλάβη του οξυγόνου. Η προστασία του DNA από το ανεπιθύμητο οξειδωτικό στρες σημαίνει καλύτερη λειτουργία των κυττάρων με μεγάλη ποικιλία τρόπων και παρέχει σε ένα κύτταρο μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Υπάρχει επίσης ενθαρρυντική έρευνα σχετικά με τη δυνατότητα του ελαιολάδου να βοηθήσει στον έλεγχο ορισμένων μορφών καρκίνου αφού έχουν ήδη αναπτυχθεί. Για παράδειγμα, η βελτίωση της κατάστασης του καρκίνου του μαστού ήταν ένας τομέας ιδιαίτερου ενδιαφέροντος στην έρευνα για το ελαιόλαδο. Εδώ, ορισμένες από τις έρευνες έχουν επικεντρωθεί στα σεκοιριδοειδή στο ελαιόλαδο (ιδιαίτερα στην ελαιοκανθάλη) και στην ικανότητά του να εμποδίζει την αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Ένα άλλο παράδειγμα περιλαμβάνει την ικανότητα της υδροξυτυροσόλης (HT) στο ελαιόλαδο να πυροδοτεί προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο (απόπτωση) στα καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου. Το HT μπορεί να είναι σε θέση να επιτύχει αυτό το αντικαρκινικό αποτέλεσμα βοηθώντας στον αποκλεισμό της ενζυματικής δραστηριότητας της συνθετάσης λιπαρών οξέων (FAS). Αυτές οι ιδιότητες ελέγχου του καρκίνου του ελαιολάδου και των συστατικών του ελαιολάδου αναφέρονται γενικά ως «αντιπολλαπλασιαστικές» ιδιότητες του ελαιολάδου. Αναμένουμε να δούμε περισσότερες μελλοντικές έρευνες σε αυτόν τον τομέα.

Ελαιόλαδο - Περιγραφή

Το ελαιόλαδο παρασκευάζεται από τη σύνθλιψη και στη συνέχεια το πάτημα των ελιών. Το γεγονός ότι οι ελιές είναι πλούσιες σε λάδι αντικατοπτρίζεται στη βοτανική ονομασία της ελιάς – Olea Europea – αφού η λέξη «oleum» σημαίνει λάδι στα λατινικά. Το ελαιόλαδο διατίθεται σε διάφορες ποιότητες, οι οποίες αντικατοπτρίζουν τον βαθμό στον οποίο έχει υποστεί επεξεργασία. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο προέρχεται από το πρώτο πάτημα των ελιών και έχει την πιο λεπτή γεύση και τα ισχυρότερα συνολικά οφέλη για την υγεία. Δείτε Τρόπος επιλογής και αποθήκευσης για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτές τις διαφορετικές ποιότητες ελαιολάδου.

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο περιέχει πολύ περισσότερα από όσα φαίνονται στο μάτι (και οι γευστικοί κάλυκες).

Με παραδοσιακά χαμηλή χοληστερόλη, λιγότερα κρούσματα καρδιακών παθήσεων και πολύ λίγη παχυσαρκία, η μεσογειακή διατροφή καθοριζόταν πάντα από τη φιλελεύθερη χρήση έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. ο Ο μέσος Έλληνας καταναλώνει 20 λίτρα ελαιόλαδο το χρόνο, σε σύγκριση με μόλις 2 λίτρα ανά άτομο στην Αυστραλία, οπότε ποια άλλα μυστικά περιέχει αυτό το νέκταρ των θεών;

(ΠΗΓΗ: www.bodyandsoul.com.au – https://www.bodyandsoul.com.au/nutrition/nutrition-tips/10-extra-virgin-olive-oil-benefits-you-never-knew/news-story/ea7be0fb323cc7415caec311fd33d576 )

1. Η χρήση του ελαιολάδου είναι το μυστικό όπλο της απώλειας βάρους

Είκοσι λίτρα έξτρα παρθένου ελαιόλαδου κάθε χρόνο και οι περισσότεροι Μεσογειακοί εξακολουθούν να μην είναι παχύσαρκοι. Σύμφωνα με τον Leandro Ravetti, Chief Oil Maker του βραβευμένου Cobram Estate Extra Virgin Olive Oils, μια δίαιτα πλούσια σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερα και πιο μακροχρόνια αποτελέσματα απώλειας βάρους από μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών.

2. Είναι καλό για τη σεξουαλική σας ζωή

Το ελαιόλαδο ενισχύει την κυκλοφορία σε όλες τις περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δυσπρόσιτων ερωτογενών ζωνών.

3. Αποτρεπτικό διαβήτη

Η κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της εμφάνισης διαβήτη. Ο Ravetti λέει ότι το extra virgin βοηθάει «να ρυθμίσουμε και να εξισορροπήσουμε τα επίπεδα ινσουλίνης μας, ώστε να μην έχετε πραγματικά αυτές τις αιχμές».

4. Ιδιότητες ανακούφισης του πόνου του ελαιόλαδου

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο περιέχει μια ουσία που ονομάζεται ελαιοκανθάλη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, που σημαίνει ότι το ελαιόλαδο είναι σαν μια φυσική ιβουπροφαίνη. Η έρευνα δείχνει όλο και περισσότερο η φλεγμονή επηρεάζει μια σειρά από χρόνιες ασθένειες, επομένως οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαιολάδου γίνονται όλο και πιο επιτακτικές.

5. Σωτήρας δέρματος

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο βοηθά στην αντιγήρανση, την οστεοπόρωση και τις βλάβες του δέρματος. «Ένα που έχει αποδειχθεί είναι ότι προσθέτει μια προστατευτική επίστρωση στο δέρμα, τόσο μέσω της κατανάλωσης όσο και μέσω της εφαρμογής», λέει ο Ravetti.

6. Διανοητική ευκινησία

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία σύμφωνα με έρευνα συμβάλλουν στην πρόληψη ή στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ.

7. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Φορτωμένο με αντιοξειδωτικά – ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση και την προστασία του ανοσοποιητικού σας συστήματος – εξαιρετικά παρθένο το ελαιόλαδο μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ανθεκτικοί στη μόλυνση. Αυτό το ευρύ φάσμα σημαντικών αντιοξειδωτικών δεν βρίσκεται σε άλλα λάδια.

8. Διατηρεί το σώμα σας να λειτουργεί ομαλά

Δεν επωφελούνται μόνο τα οχήματα από την τακτική αλλαγή λαδιών. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο συμβάλλει στη λειτουργική υγεία ζωτικών περιοχών όπως το στομάχι, το πάγκρεας και τα έντερα.

9. Βοήθημα εγκυμοσύνης

Όχι μόνο η εφαρμογή του ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των ραγάδων, αλλά η κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βελτιώσει τα ψυχοκινητικά αντανακλαστικά του παιδιού σας και πολλά άλλα.

10. Ελαιόλαδο και μακροζωία

Δεδομένου ότι το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο βοηθά στην πρόληψη ή/και στη μείωση των επιπτώσεων τόσων πολλών ασθενειών – συμπεριλαμβανομένων ορισμένων καρκίνων – δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Δεν είναι κακό για κάτι που είναι επίσης νόστιμο.

Τα οφέλη για την υγεία του έξτρα παρθένου ελαιολάδου εξηγούνται σε ένα σύντομο βίντεο:

Τα οφέλη για την υγεία από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

10 ισχυρά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιόλαδου

Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση έξτρα παρθένου ελαιολάδου

Άλλες πηγές πληροφοριών σχετικά με το Ελαιόλαδο και τα οφέλη για την υγεία

11 αποδεδειγμένα οφέλη του ελαιολάδου

Οφέλη για την υγεία από τη χρήση έξτρα παρθένου ελαιόλαδου – από το WebMD

Η προσθήκη περισσότερου ελαιολάδου στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός πρόωρου θανάτου – (Harvard Health Publishing / Harvard Medical School)

Η κατανάλωση περισσότερου ελαιολάδου συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής – (Harvard Health Publishing / Harvard Medical School)

Μελέτη του Χάρβαρντ: Η υψηλή κατανάλωση ελαιολάδου σχετίζεται με τη μακροζωία

Μόνο μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει την καρδιά – (Harvard Health Publishing / Harvard Medical School)

Είναι το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο εξαιρετικά υγιεινό; – (Harvard Health Publishing / Harvard Medical School)

Η υψηλότερη κατανάλωση ελαιολάδου συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου (ΚΡΙΤΙΔΑ >> ΕΙΔΗΣΕΙΣ)

Ποια είναι τα οφέλη του ελληνικού ελαιόλαδου για την υγεία;

Γιατί το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λίπος στη Γη;

Ελληνικός ελαιώνας
Χονδρική πώληση ελαιολάδου - Προμηθευτές & διανομείς χονδρικής πώλησης ελαιόλαδου

Είμαστε μια οικογενειακή εταιρεία αιώνων (est 1912) στην παραγωγή του ελαιολάδου EVOO στο νησί της ΚΡΗΤΗΣ στην ΕΛΛΑΔΑ. Τα Premium Κρητικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και τα γαστρονομικά προϊόντα μας εξάγονται σε 40+ χώρες σε όλο τον κόσμο σε ένα προσεκτικά επιλεγμένο δίκτυο συνεργατών. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ, ΓΙΝΕΤΕ Ο ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΑΞΙΟΤΙΜΟΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΜΑΣ! for Extra Virgin Olive Oil (EVOO) - Organic (Bio) Extra Virgin Olive Oil (Organic EVOO) - Ελληνικές Επιτραπέζιες Ελιές - Βαλσάμικο Ξύδια - Delicatessen, όλα από την ΚΡΗΤΗ ΕΛΛΑΔΑ

Κονσόλα Αναζήτησης

Ναί
Φόρμα Επικοινωνίας

    Ακολουθήστε μας στα social media

    Ενδιαφέρεστε για κάποιο από τα προϊόντα μας;