Babyvoeding: is extra vierge olijfolie geschikt voor het dieet van baby's en kinderen?
Is olijfolie (vooral extra vierge olijfolie) goed voor de voeding van kinderen?
Extra vierge olijfolie (EVOO) is een nutritionele krachtpatser die mensen in alle levensfasen ten goede komt. Het speelt echter een bijzonder cruciale rol in de vroege kindertijd. Dit is waarom EVOO wordt beschouwd als een essentiële toevoeging aan het dieet van een kind:
Een perfecte match voor vroege voeding
Extra vergine olijfolie lijkt qua samenstelling en verteerbaarheid sterk op moedermelk. Geen enkele andere plantaardige olie komt zo dicht in de buurt van moedermelk, waardoor EVOO een ideale bron van vet is voor groeiende baby's.
Het hoge gehalte aan Vitamine E in EVOO ondersteunt:
- Botgroei
- Ontwikkeling van de hersenen
- Vorming van het zenuwstelsel
Veel gerenommeerde organisaties, zoals de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde, de Spaanse Vereniging voor Cardiologie, en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)pleiten voor het gebruik van EVOO boven andere vetten, waarbij ze de cruciale rol ervan in de Mediterraans diëet en de gezondheidsvoordelen ervan voor kinderen.
Hoe EVOO de gezondheid van een kind ondersteunt
Spijsverteringssysteem
Extra vierge olijfolie is mild voor de maag en bevordert de spijsvertering door:
- Het meest maagvriendelijke vet
- Verbetering van de opname van voedingsstoffen
- Vermindering van de maagzuurgraad en preventie van maagzweren
- Stimulatie van de pancreasfunctie dankzij de aanwezigheid van trioleïne
Het verbetert ook de darmfunctie, wat:
- Vermindert constipatie
- Helpt bij absorptieproblemen, zoals die welke samenhangen met borstvoeding of bepaalde darmstoornissen
Cardiovasculair systeem
Rijk aan gezonde vetten zoals enkelvoudig onverzadigde vetzuren (oliezuur) en kleinere hoeveelheden Omega-6 en Omega-3EVOO helpt de gezondheid van het hart te behouden door:
- Het verminderen van “slechte” LDL-cholesterol en het versterken van “goed” HDL-cholesterol
- Verlagen van de bloeddruk en minimaliseren van het risico op bloedstolsels
- Het voorkomen van aandoeningen zoals arteriosclerose, hartziekten en hersentrombose
In tegenstelling tot oliën op basis van zaden (bijvoorbeeld maïs- of zonnebloemolie), EVOO biedt een betere cholesterolregulatiewaardoor het een geliefd vet is voor het dieet van kinderen.
Botgroei en ontwikkeling van het zenuwstelsel
EVOO is een belangrijke speler in:
- Stimuleren van botgroei
- Verbetering van de calciumopname en botmineralisatie, wat leidt tot een sterkere skeletontwikkeling
Het evenwicht van Omega-3 en Omega-6-vetzuren ondersteunt het zenuwstelsel. Voor moeders die borstvoeding geven, verrijkt het consumeren van EVOO de moedermelk met deze essentiële vetten, wat bijdraagt aan de cognitieve en zenuwstelselontwikkeling van de baby.
Bovendien helpt EVOO:
- Vertraag neurodegeneratieve ziekten, zoals Alzheimer
- Bescherm cellen tegen veroudering dankzij Vitamine E en antioxidanten leuk vinden polyfenolen
Andere gezondheidsvoordelen van EVOO
- Diabetesmanagement: EVOO vertraagt de opname van glucose en voorkomt zo bloedsuikerpieken bij kinderen met suikerziekte.
- Gezonde huid: Vitaminen Ik en A in EVOO houden de huid gezond en beschermen deze tegen schade door omgevingsinvloeden.
- Kankerpreventie:EVOO heeft een beschermende werking tegen verschillende soorten kanker, vooral borstkanker.
- Vitamine Boost: EVOO levert essentiële vitamines, waaronder:
- Vitamine A: Versterkt de immuniteit
- Vitamine D: Bevordert de gezondheid van de botten en voorkomt rachitis
- Vitamine E: Werkt als een antioxidant en vruchtbaarheidsbooster
- Vitamine F: Stimuleert de groei en handhaaft de vetzuurbalans
- Vitamine K: Ondersteunt de bloedstolling en voorkomt bloedingen
Voordelen van olijfolie voor baby's
Het perspectief van een kinderarts: olijfolie in de voeding van baby's en kinderen
Olijfolie is een hoeksteen van de mediterrane keuken en speelt een centrale rol in de maaltijden van gezinnen, inclusief kinderen. De nutritionele voordelen maken het een belangrijk onderdeel van het dieet tijdens de kindertijd en adolescentie.
Olijfolie kan veilig worden geïntroduceerd zodra uw baby klaar is om vast voedsel te eten, wat over het algemeen het geval is wanneer ze 6 maanden oud. Het is vrij eenvoudig om olijfolie te gebruiken in bijna elk voedsel dat aan peuters en oudere kinderen wordt gegeven. Het is belangrijk om te werken volgens de tijdlijn van je baby, en niet die van iemand anders.
De rol van vetten in de voeding van kinderen
Vetten zijn essentieel tijdens de ontwikkelingsjaren, ze vormen een vitale bron van energie en ondersteunen verschillende fysiologische processen. In de kindertijd en adolescentie zouden vetten ongeveer 30% van de dagelijkse calorie-inname, een verhouding die geleidelijk afneemt tot 20-25% op volwassen leeftijd.
Extra vergine olijfolie
Niet alle olijfolie is gelijk. Voor optimale voeding, vooral voor kinderen en baby's, koudgeperste biologische extra vierge olijfolie is de beste keuzeEVOO (extra vierge olijfolie) wordt uitsluitend geproduceerd door mechanische persing van de olijven, de vrucht van de olijfboom, zonder enige toevoegingen of verdere verwerking en heeft een zuurgraad van minder dan 0,8% - behoudt daarom het volledige voedingsprofiel van olijven, waardoor het superieur is aan andere oliën.
Extra vierge olijfolie in babyvoeding
Extra vergine olijfolie is vooral gunstig tijdens het spenen. De zachte eigenschappen maken het zeer verteerbaar voor de zich ontwikkelende spijsverteringssystemen van baby's, terwijl de beschermende effecten op de darmwanden helpen de zuurgraad van de maag te verminderen. Het verlicht ook constipatie en ondersteunt een gezonde stoelgang.
Cruciaal is dat olijfolie de groei ondersteunt door de botontwikkeling en de rijping van het zenuwstelsel te bevorderen. Wanneer het aan babyvoeding wordt toegevoegd, verbetert het de absorptie van in vet oplosbare vitamines zoals A, D, E en K.
Omega-3-vetzuren en cognitieve ontwikkeling
Extra vergine olijfolie is een rijke bron van omega-3-vetzuren, die cruciaal zijn voor de hersenfunctie, neuro-psycho-motorische ontwikkeling en de gezondheid van het netvlies. In de vroege stadia van de kindertijd, voordat vis veilig kan worden geïntroduceerd, dient olijfolie als een uitstekende bron van deze essentiële verbindingen.
Hoe olijfolie te gebruiken voor kinderen
Voor peuters en jonge kinderen is olijfolie het beste rauw te consumeren, besprenkeld over maaltijden. Het kan echter ook worden gebruikt bij het koken vanwege het hoge rookpunt van 220°C, waardoor het geschikt is om te frituren — hoewel gefrituurde voedingsmiddelen spaarzaam moeten worden geconsumeerd.
Portie-aanbevelingen
Ondanks de vele voordelen is olijfolie calorierijk, dus is het belangrijk om de porties onder controle te houden. Kinderartsen raden doorgaans aan om de consumptie voor kinderen te beperken tot twee eetlepels per dag. Deze hoeveelheid kan geleidelijk toenemen naarmate ze groeien, tot drie eetlepels per dag voor volwassenen (ongeveer 30 g EVOO).
Samenvattend is extra vergine olijfolie een krachtpatser van voedingsstoffen die de groei en ontwikkeling van kinderen ondersteunt. De opname ervan in hun dieet vanaf jonge leeftijd legt een basis voor levenslange gezondheid en welzijn.
Samenvattend
Extra vierge olijfolie is niet alleen een basisproduct in de keuken; het is een hoeksteen van de voeding van kinderenDoor EVOO al vroeg in het leven te introduceren, kunnen ouders hun kinderen ondersteunen groei van kinderen, hersenontwikkeling, En algemene gezondheidAls onderdeel van een uitgebalanceerd dieet helpt EVOO een basis te leggen voor een leven lang welzijn.
EVOO Olijfolie is geschikt voor alle soorten keukens en is een geweldig ingrediënt in babyvoeding, dankzij de uitstekende nutritionele eigenschappen. Wetenschappelijke studies van over de hele wereld bewijzen de verbazingwekkende Gezondheidsvoordelen van extra vierge olijfolie, dankzij het hoge gehalte aan oliezuur, bètacaroteen en provitamine A, evenals andere antioxidanten en fytosterolen.
Kinderartsen en opiniemakers uit de gezondheidssector raden aan om dit te eten vanaf het moment dat de baby puree met zoute voeding begint te eten (rond de 100 gram). 6 maanden oud), binnen een gevarieerde voeding die ook is aangepast aan de leeftijd van het kind.
Internationale organisaties zoals de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) of de Voedsel en Warenautoriteit (Voedsel- en Landbouworganisatie van de VN) raden aan om al op jonge leeftijd olijfolie te consumeren.
Gezondheidsvoordelen van extra vierge olijfolie in de voeding van baby's en zuigelingen
Toepassingen van olijfolie in de dagelijkse routine: olijfolie staat erom bekend de babyhuid glad, glanzend en gezond te maken. Het is een vrij goede manicurelotion en een perfecte moisturizer voor de babyhuid. De olie heeft een regeneratieve kracht over huidweefsels en helpt de huid in vorm te houden.
Olijfolie tegen constipatie bij baby's
Hoe verhelp je constipatie bij baby's snel? Olijfolie is een superster onder andere oliën vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Je kunt het beschouwen als een schatkist vol goede gezondheid en fitness. We lezen en horen vaak hoe goed het is voor haar, huid en nog veel meer. Het zal een wonder zijn om te weten dat het ook erg gunstig is voor baby's. Gebruik het om je baby gezond te houden, vooral als je baby last heeft van constipatie. Constipatie komt vaak voor bij baby's en de ouders weten hoe pijnlijk en frustrerend het is voor de baby's. Je kunt olijfolie gebruiken om de constipatie van je baby te behandelen.
Rekening CRITIDA Bio Extra Vierge Olijfolie innovatieve, pure EVOO, voor een gezonde voeding van baby's en kinderen, een hoog fenolische, monovariëteit Griekse Extra Vierge Olijfolie (EVOO) van de Koroneiki-variëteit
Onze 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 olijfolie is bekroond als een van de 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗢𝗜𝗟𝗦
Gebruik voor een gezond dieet - vooral voor baby's en kinderen - voor hun voeding alleen de zuiverste biologische, laboratorium gecertificeerde, extra vierge olijfolie - Ons ELENI biologische EVOO-dieet voor baby's en zuigelingen is speciaal ontworpen met de gezondheid van alle kinderen in gedachten…
Onze pure biologische extra vierge olijfolie (EVOO) wordt speciaal geproduceerd in onze eigen familie-olijfboomgaarden op de Messara vlakte in het zuiden Kreta, onder strikt toezicht en begeleiding om geschikt en de ideale biologische extra vierge olijfolie voor de voeding van uw baby's te zijn - voor een gezonde voeding voor baby's en kinderen.
Nuttige informatiebronnen en artikelen over baby- en kindervoeding en EVOO-olijfolie:
Het toevoegen van olijfolie aan melk om gewichtstoename bij kritieke premature baby's te voorkomen
Hogere consumptie van olijfolie gekoppeld aan een lager risico op vroegtijdig overlijden
Voordelen van olijfolie voor de menselijke gezondheid – een uitgebreid artikel en informatiebron over het onderwerp olijfolieconsumptie en gezondheidsvoordelen
10 Beste Manieren Om Olijfolie Te Gebruiken Voor Baby's – Anders Dan In Hun Voeding
Moeten baby's vaak olijfolie eten?
Belangrijkste voordelen van het gebruik van olijfolie voor baby's
Onderzoek onthult therapeutische eigenschappen van EVOO-polyfenolen bij kinderkanker (Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde)
Therapeutische eigenschappen en gebruik van extra vierge olijfolie in klinische voeding
Potentieel van olijfolie en zijn fenolische verbindingen als therapeutische interventie tegen colorectale kanker (Cambridge University Press)
Gerelateerde berichten
Winter Fancy Food Show 2022 in Las Vegas, VS
Ons bedrijf CRITIDA BIO CRETAN OLIVE OIL zal deelnemen aan “Winter Fancy Food Show 2022̶
CRITIDA: De Griekse olijfolie die Japan heeft bereikt!
Olijfolie, "vloeibaar goud" volgens Homerus, is de basis van het mediterrane dieet, pro
Olijfolie verlaagt je cholesterol – hoe gebruik je olijfolie om je cholesterol te verlagen?
Cholesterol in evenwicht brengen met olijfolie Wat is cholesterol? Cholesterol is een wasachtige, vetachtige substantie
de voordelen van olijfolie voor de menselijke gezondheid
Gebruik van olijfolie voor een gezond dieet Hippocrates en andere oude artsen gebruikten olijfolie om te behandelen