Нәресте тамақтануы: қосымша таза зәйтүн майы нәрестелер мен балалардың диетасына жарамды ма?

Зәйтүн майы (әсіресе таза зәйтүн майы) балалардың тамақтануы үшін пайдалы ма?

Қосымша таза зәйтүн майы (EVOO) өмірдің барлық кезеңдерінде адамдарға пайда әкелетін қоректік заттардың көзі болып табылады. Дегенмен, ол әсіресе ерте балалық шақта маңызды рөл атқарады. Міне, сондықтан EVOO баланың тамақтануына маңызды қосымша болып саналады:

Ерте тамақтану үшін тамаша үйлесім

Құрамы мен сіңімділігі жағынан қосымша таза зәйтүн майы ана сүтіне өте ұқсас. Басқа ешқандай өсімдік майы ана сүтіне ұқсамайды, бұл EVOO-ны өсіп келе жатқан нәрестелер үшін тамаша май көзі етеді.

Жоғары мазмұн Е дәрумені EVOO қолдайды:

• Сүйектің өсуі
• Мидың дамуы
• Жүйке жүйесінің қалыптасуы

сияқты көптеген беделді ұйымдар Испан педиатрия қауымдастығы, бұл Испания кардиология қоғамы, және Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ), басқа майларға қарағанда EVOO қолдануды жақтайды, оның маңызды рөлін атап өтеді Жерорта теңізі диетасы және оның балалардың денсаулығына пайдасы.

EVOO баланың денсаулығын қалай қолдайды

Ас қорыту жүйесі

Зәйтүн майы асқазанға жұмсақ әсер етеді және ас қорытуға көмектеседі:

• Асқазанға ең пайдалы май болу
• Қоректік заттардың сіңуін жақсарту
• Асқазан қышқылдығын төмендету және жаралардың алдын алу
• Триолеиннің болуына байланысты ұйқы безінің қызметін ынталандырады

Сонымен қатар, ол ішектің жұмысын жақсартады, бұл:

• Іш қатуды азайтады
• Емшек емізу немесе ішектің кейбір аурулары сияқты сіңіру мәселелеріне көмектеседі

Жүрек-қан тамырлары жүйесі

сияқты пайдалы майларға бай моноқанықпаған май қышқылдары (олеин қышқылы) және аз мөлшерде Омега-6 және Омега-3, EVOO жүрек денсаулығын сақтауға көмектеседі:

• “Жаман” дегенді азайту” LDL холестерині және “жақсылықты” арттыру” HDL холестерині
• Қан қысымын төмендету және қан ұю қаупін азайту
• Атеросклероз, жүрек ауруы және ми тромбозы сияқты аурулардың алдын алу

Тұқым негізіндегі майлардан (мысалы, жүгері немесе күнбағыс) айырмашылығы, EVOO холестеринді жақсырақ реттеуді ұсынады, бұл оны балалардың тамақтануында сүйікті май етеді.

Сүйектің өсуі және жүйке жүйесінің дамуы

EVOO келесі салаларда маңызды рөл атқарады:

• Сүйек өсуін ынталандыру
• Кальцийдің сіңуін және сүйек минералдануын күшейтеді, бұл қаңқаның күшті дамуына әкеледі

Оның балансы Омега-3 және Омега-6 май қышқылдары жүйке жүйесін қолдайды. Бала емізетін аналар үшін EVOO тұтыну емшек сүтін осы маңызды майлармен байытады, бұл нәрестенің когнитивті және жүйке жүйесінің дамуына ықпал етеді.

Сонымен қатар, EVOO көмектеседі:

• Нейродегенеративті аурулардың кешігуі, мысалы Альцгеймер ауруы
• Жасушаларды қартаюдан қорғайды, соның арқасында Е дәрумені және антиоксиданттар ұнату полифенолдар

EVOO-ның басқа денсаулыққа пайдасы

• Қант диабетін басқаруEVOO глюкозаның сіңуін баяулатады, балаларда қандағы қанттың күрт көтерілуіне жол бермейді қант диабеті.
• Сау теріВитаминдер E және A EVOO теріні сау ұстайды және оны қоршаған ортаның зиянды әсерінен қорғайды.
• Қатерлі ісіктің алдын алуEVOO бірнеше қатерлі ісік түрлеріне, әсіресе сүт безі қатерлі ісігіне қарсы қорғаныс әсерін көрсетеді.
• Витаминді күшейтуEVOO келесі маңызды дәрумендерді қамтиды:
  • А дәрумені: Иммунитетті күшейтеді
  • D дәрумені: Сүйек денсаулығын жақсартады және рахиттің алдын алады
  • Е дәрумені: Антиоксидант және құнарлылықты арттыратын құрал ретінде әрекет етеді
  • F дәруменіӨсуді ынталандырады және май қышқылдарының тепе-теңдігін сақтайды
  • К дәрумені: Қанның ұюын қолдайды және қан кетудің алдын алады

Зәйтүн майының нәрестелерге пайдасы

Педиатрдың көзқарасы: Нәрестелер мен балалардың тамақтануындағы зәйтүн майы

Зәйтүн майы Жерорта теңізі тағамдарының негізі болып табылады, балаларды қоса алғанда, отбасылардың тамақтануында маңызды рөл атқарады. Оның тағамдық пайдасы оны балалық шақ пен жасөспірім кезіндегі тамақтанудың негізгі құрамдас бөлігі етеді.

Балаңыз қатты тағамдарды жеуге дайын болғаннан кейін зәйтүн майын қауіпсіз түрде енгізуге болады, бұл әдетте олар болған кезде 6 айлық. Зәйтүн майын бүлдіршіндер мен үлкен балаларға берілетін кез келген тағамға қолдану өте оңай – балаңыздың уақыт кестесін ескеру маңызды – басқаларға емес.

Балалардың тамақтануындағы майлардың рөлі

Майлар даму кезеңінде маңызды рөл атқарады, олар энергияның маңызды көзі болып табылады және әртүрлі физиологиялық процестерді қолдайды. Балалық және жасөспірімдік шақта майлар шамамен Күнделікті калория тұтынудың 30%, біртіндеп төмендейтін пропорция ересектерде 20-25%.

Қосымша таза зәйтүн майы

Барлық зәйтүн майлары бірдей жасалмайды. Әсіресе балалар мен сәбилер үшін оңтайлы тамақтану үшін, суық сығымдалған органикалық қосымша таза зәйтүн майы - ең жақсы таңдау. EVOO (қосымша таза зәйтүн майы) зәйтүн ағашының жемісі болып табылатын зәйтүнді ешқандай қоспаларсыз немесе одан әрі өңдеусіз механикалық сығу арқылы өндіріледі және қышқылдығы 0,8%-дан аз – сондықтан зәйтүннің толық қоректік құндылығын сақтайды, бұл оны басқа майлардан артық етеді.

Нәрестелердің диетасындағы қосымша таза зәйтүн майы

Зәйтүн майы әсіресе емшектен шығару кезінде пайдалы. Оның жұмсақ қасиеттері оны нәрестелердің дамып келе жатқан ас қорыту жүйесі үшін жақсы сіңіреді, ал ішек қабырғаларына қорғаныс әсері асқазан қышқылдығын төмендетуге көмектеседі. Сондай-ақ, ол іш қатуды жеңілдетеді және ішектің сау қозғалысын қолдайды.

Ең бастысы, зәйтүн майы сүйектің дамуын және жүйке жүйесінің жетілуін ынталандыру арқылы өсуді қолдайды. Балалар тағамына қосқанда, ол майда еритін A, D, E және K сияқты дәрумендердің сіңуін жақсартады.

Омега-3 және когнитивті даму

Таза зәйтүн майы мидың қызметі, нейропсихомоторлық дамуы және көз торының денсаулығы үшін маңызды омега-3 май қышқылдарының бай көзі болып табылады. Балалық шақтың алғашқы кезеңдерінде, балықты қауіпсіз жеуге дейін, зәйтүн майы осы маңызды қосылыстардың тамаша көзі болып табылады.

Балаларға зәйтүн майын қалай қолдануға болады

Бүлдіршіндер мен кішкентай балалар үшін зәйтүн майын шикі күйінде, тамаққа тамызып ішкен дұрыс. Дегенмен, оны тамақ дайындауда да қолдануға болады, себебі оның түтін температурасы 220°C, бұл оны қуыруға жарамды етеді, дегенмен қуырылған тағамдарды аз мөлшерде тұтыну керек.

Ұсыныстар бойынша порция

Зәйтүн майының көптеген пайдалы қасиеттеріне қарамастан, ол калорияға бай, сондықтан оның мөлшерін бақылау өте маңызды. Педиатрлар балаларға тәулігіне екі ас қасықтан артық тұтынуды шектеуді ұсынады.. Бұл сома өскен сайын біртіндеп артып, жетеді ересектерге күніне үш ас қасық (шамамен 30 г EVOO).

Қорытындылай келе, қосымша таза зәйтүн майы балалардың өсуі мен дамуын қолдайтын қоректік заттардың көзі болып табылады. Оны ерте жастан бастап олардың рационына қосу өмір бойы денсаулық пен әл-ауқаттың негізін қалайды.

Қысқаша

Таза зәйтүн майы тек ас үйдегі негізгі өнім емес; бұл балалар тамақтануының негізі. Өмірдің алғашқы кезеңінде EVOO енгізу арқылы ата-аналар өз балаларына қолдау көрсете алады. балалардың өсуі, мидың дамуы, және жалпы денсаулық. Теңгерімді тамақтанудың бөлігі ретінде EVOO өмір бойы денсаулықтың негізін қалауға көмектеседі.

EVOO зәйтүн майы барлық тағамдарға жарамды және тамаша тағамдық қасиеттерінің арқасында балалар тағамында тамаша ингредиент болып табылады. Әлемнің түкпір-түкпірінде жүргізілген ғылыми зерттеулер таңғажайыпты дәлелдейді қосымша таза зәйтүн майының денсаулыққа пайдасы, құрамындағы жоғары құрамының арқасында олеин қышқылы, бета-каротин және провитамин А, сондай-ақ басқа да антиоксиданттар және фитостеролдар.

Бала тұзды тағамдар қосылған пюре жей бастағандықтан, педиатрлар мен денсаулық сақтау саласындағы пікір көшбасшылары оны тұтынуды ұсынады (шамамен 6 айлық), баланың жасына бейімделген әртараптандырылған тамақтану аясында.

сияқты халықаралық ұйымдар ДДСҰ (Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы) немесе ФАО (БҰҰ-ның Азық-түлік және ауыл шаруашылығы ұйымы) зәйтүн майын өте ерте жастан бастап тұтынуды ұсынады.

Нәрестелер мен сәбилердің тамақтануындағы қосымша таза зәйтүн майының денсаулыққа пайдасы

Зәйтүн майын күнделікті өмірде қолдану: зәйтүн майы нәресте терісін тегіс, жылтыр және сау ететіні белгілі. Бұл өте жақсы маникюр лосьоны және нәресте терісі үшін тамаша ылғалдандырғыш. Май тері тіндеріне қалпына келтіру күшіне ие және теріні жақсы ұстауға көмектеседі. 

Нәресте іш қатуына арналған зәйтүн майы

Нәрестелердегі іш қатуды қалай тез жеңілдетуге болады. Зәйтүн майы денсаулыққа пайдалы көптеген қасиеттеріне байланысты басқа майлардың арасында танымал. Оны денсаулық пен дене шынықтыруға арналған қазына сандығы деп санауға болады. Біз оның шашқа, теріге және басқа да көптеген нәрселерге қаншалықты пайдалы екенін жиі оқып, естиміз. Оның нәрестелер үшін де өте пайдалы екенін білу таңқаларлық болады. Оны балаңыздың денсаулығын сақтау үшін қолданыңыз, әсіресе балаңызда іш қату болса. Іш қату нәрестелерде жиі кездеседі, және ата-аналар оның нәрестелер үшін қаншалықты ауыр және көңілсіз екенін біледі. Балаңыздың іш қатуын емдеу үшін зәйтүн майын қолдануға болады.

Нәрестелер мен балалардың тамақтануына арналған ең таза грек органикалық қосымша таза зәйтүн майы

Тексеру CRITIDA Bio Extra Virgin зәйтүн майлары’ Нәрестелер мен балалардың салауатты тамақтануына арналған инновациялық, таза EVOO, Koroneiki сортынан алынған жоғары фенолдық, бір сортты грек қосымша таза зәйтүн майы (EVOO).

Біздің зәйтүн майымыз ең үздіктердің бірі ретінде марапатталды

Дұрыс тамақтану үшін, әсіресе нәрестелер мен балалар үшін, тек ең таза органикалық, зертханалық сертификатталған, қосымша таза зәйтүн майын пайдаланыңыз. Біздің ELENI органикалық EVOO нәрестелер мен сәбилерге арналған диетамыз барлық балалардың денсаулығын ескере отырып арнайы жасалған...

Біздің таза органикалық қосымша таза зәйтүн майымыз (EVOO) біздің отбасылық зәйтүн бақшаларымызда арнайы өндіріледі Месара оңтүстіктегі жазық Крит, нәрестелеріңіздің рационына – нәрестелер мен балаларға арналған салауатты тамақтануға арналған органикалық қосымша таза зәйтүн майына сәйкес келу және оны қатаң бақылау мен басшылықпен пайдаланыңыз.

Нәрестелер мен сәбилердің тамақтануы және EVOO зәйтүн майына қатысты пайдалы ақпараттық көздер мен мақалалар:

Шала туған нәрестелердің салмағын арттыру үшін сүтке зәйтүн майын қосу

Зәйтүн майын көп тұтыну мезгілсіз өлім қаупінің төмендеуімен байланысты

Зәйтүн майының адам денсаулығына пайдасы – зәйтүн майын тұтыну және денсаулыққа пайдасы тақырыбындағы кеңейтілген мақала және ақпарат көзі

Нәрестелерге зәйтүн майын қолданудың 10 ең жақсы тәсілі – олардың тамақтануынан басқа

Нәрестелер зәйтүн майын жиі жеуі керек пе?

Нәрестелерге зәйтүн майын қолданудың негізгі артықшылықтары

Зерттеу EVOO полифенолдарының балалар қатерлі ісігіне емдік қасиеттерін анықтайды (Ұлттық медицина кітапханасы)

Экстра таза зәйтүн майының емдік қасиеттері және клиникалық тамақтануда қолданылуы

Зәйтүн майы мен оның фенолдық қосылыстарының тоқ ішек қатерлі ісігіне қарсы терапиялық араласу ретіндегі әлеуеті (Кембридж университетінің баспасы)

Зәйтүн майын көтерме сату – Зәйтүн майын көтерме жеткізушілер мен дистрибьюторлар

CRITIDA BIO CRETAN зәйтүн майы – Крит аспаздық өнімдерінің жоғары сапалы өндірушілері: Біздің азық-түлік өнімдеріміз 1998 жылдан бастап әлемнің 40-тан астам еліне экспортталады – Бізге қосылыңыз!

Біз Грецияның Крит аралында EVOO зәйтүн майын өндірумен айналысатын ғасырлар бойы жұмыс істеп келе жатқан отбасылық компаниямыз (1912 жылы құрылған). Біздің премиум криттік тың зәйтүн майы мен аспаздық тағамдарымыз әлемнің 40-тан астам еліне мұқият таңдалған серіктестер желісіне экспортталады. БІЗБЕН ХАБАРЛАСЫҢЫЗ, БІЗДІҢ КЕЛЕСІ БАҒАЛЫ ІСКЕРСЕРІК СЕРІКТЕСІМІЗ БОЛЫҢЫЗ! Қосымша тың зәйтүн майы (EVOO) – Органикалық (Био) Қосымша тың зәйтүн майы (Органикалық EVOO) – Грек асханалық зәйтүндері – Бальзам сірке суы – Деликатес өнімдері, барлығы Криттен Грециядан.

Бізге қосылыңыз, зәйтүн майын жеткізуші/көтерме сатушы болыңыз!