Tính chất, thành phần và chủng loại dầu ô liu
Tính chất dầu ô liu - Thành phần dầu ô liu - Các loại dầu ô liu
Đặc tính dầu ô liu – Thành phần dầu ô liu – Các loại dầu ô liu
Mặt trời, đá, hạn hán, sự im lặng và sự cô độc: đây là năm thành phần mà theo truyền thống dân gian, tạo nên môi trường sống lý tưởng cho cây ô liu. Chúng tôi trân trọng dầu ô liu nguyên chất vì những đặc tính dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của nó. Các báo cáo của các nhà nghiên cứu cho thấy rằng dầu ô liu nguyên chất là loại chất béo ăn được dễ tiêu hóa nhất: nó giúp hấp thụ vitamin A, D và K; nó chứa cái gọi là axit thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được; nó làm chậm quá trình lão hóa; và nó giúp ích cho chức năng mật, gan và ruột. Dầu ô liu cũng được đánh giá cao về đặc tính ẩm thực cũng như các đặc tính cảm quan: hương vị (sapor), hương thơm (hương thơm) và màu sắc (màu sắc).
Khí hậu, đất đai, sự đa dạng của cây ô liu (giống) và thời gian thu hoạch ô liu tạo nên các đặc tính cảm quan khác nhau của các loại dầu ô liu khác nhau. Một số loại dầu ô liu nguyên chất nhất định là hỗn hợp của nhiều loại ô liu; các loại dầu ô liu khác được làm từ một giống (giống cây ô liu). Cộng đồng Châu Âu đưa ra các thông số sau:
- Dầu ô liu nguyên chất: có hương vị hoàn hảo và dầu ô liu chất lượng cao nhất; nó có xếp hạng cảm quan tối thiểu là 6,5 trên 10, độ axit thấp (1% hoặc ít hơn) và chưa được xử lý.
- Dầu ô liu: có chỉ số cảm quan tối thiểu là 5,5, độ axit tối đa là 2% và chưa được xử lý.
- Việc sản xuất tất cả các loại dầu ô liu khác đều liên quan đến việc xử lý.
Dầu ô liu nguyên chất được sản xuất ở hầu hết các vùng của Hy Lạp. Các nhà sản xuất hàng đầu là Đảo Crete, đảo Peloponnese, đảo Mytilene và đảo Chios. Ở Ý, Tuscany sản xuất nhiều loại dầu nguyên chất và dầu ô liu mà nhiều loại không giống nhau. Ở Umbria (Ý), nó được sản xuất rộng rãi đến mức khó có thể tưởng tượng được cảnh quan nếu không có nhiều cây ô liu. Apulia là nơi có 1/3 số cây ô liu ấn tượng của Ý. Vị trí hàng đầu là Puglia ở miền nam nước Ý.
Giá dầu ô liu nguyên chất rất khác nhau. Hai yếu tố có ảnh hưởng: ô liu được trồng ở đâu và phương pháp thu hoạch nào được thực hiện. Một số địa điểm mang lại thu hoạch bội thu hơn; do đó dầu ô liu của họ được bán với giá rẻ hơn. Cây ô liu trồng gần biển có thể cho năng suất gấp 20 lần so với cây trồng trong đất liền, ở những vùng đồi núi như Tuscany. Chính tại những khu vực không có biển này, môi trường sống của cây ô liu bị đẩy đến mức cực đoan; nếu điều kiện khắc nghiệt hơn một chút thì cây ô liu sẽ không thể tồn tại được. Dầu siêu nguyên chất được sản xuất từ những cây này có điểm cảm quan cao hơn.
Thành phần dầu ô liu
Thành phần dầu ô liu
Các thành phần trong dầu ô liu nguyên chất là gì? Các thành phần hoạt tính chính của dầu ô liu bao gồm axit oleic, thành phần phenolic và squalene.
Dầu ô liu bao gồm chủ yếu là axit oleic (lên đến 83%), với lượng nhỏ hơn các axit béo khác bao gồm axit linoleic (lên đến 21%) và axit palmitic (lên đến 20%). Khoảng 98%–99% của EVOO – Dầu ô liu nguyên chất (phần xà phòng hóa) được tạo thành từ chất béo trung tính ở dạng chủ yếu là MUFA (axit oleic), một lượng đáng kể chất béo không bão hòa đa (linoleic và α-linolenic), và một lượng nhỏ chất béo không bão hòa đa (linoleic và α-linolenic). chất béo bão hòa (palmitic bằng 7,5%–20% và axit stearic bằng 0,5%–5%).
Nhờ vị thế của nó như một loại thực phẩm nổi bật trong chế độ ăn Địa Trung Hải (và Chế độ ăn kiêng của người Hy Lạp / Cretan đặc biệt), và nhờ nghiên cứu sâu rộng về thành phần dinh dưỡng thực vật độc đáo của nó, dầu ô liu đã trở thành một loại dầu ẩm thực huyền thoại với những lợi ích sức khỏe mà các loại dầu ăn khác khó có thể so sánh được. Trong danh sách đầy đủ các chất dinh dưỡng thực vật, không có loại chất dinh dưỡng nào của dầu ô liu quan trọng hơn nó. polyphenol. Hàm lượng polyphenol của loại dầu thơm ngon này thực sự đáng kinh ngạc!
Dầu ô liu có hàm lượng rất cao chất béo không bão hòa đơn và chứa một lượng vừa phải vitamin E và K. Dầu ô liu nguyên chất cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, một số chất trong số đó có lợi ích sức khỏe mạnh mẽ. Quả ô liu và dầu ô liu ép nén có nhiều tác dụng chữa bệnh bên cạnh các ứng dụng ẩm thực trong dinh dưỡng con người.
Danh sách dưới đây cho thấy một số polyphenol chính được tìm thấy trong dầu ô liu, được sắp xếp theo danh mục hóa học của chúng:
Phenol đơn giản | Anthocyanidin | ||
– tyrosol | – xyanua | ||
– hydroxytyrosol | – peonidin | ||
Terpen | Flavonol | ||
– dầu châu Âu | – quercetin | ||
– listroside | – kaempferol | ||
Flavon | Flavonoid glycoside | ||
– apigenin | – rutin | ||
– luteolin | lignan | ||
Axit hydroxycinnamic | – pinoresinol | ||
– axit caffeic | Axit hydroxybenzoic | ||
– axit cinnamic | – axit vanillic | ||
– axit ferulic | – axit xiringic | ||
– axit coumaric |
Hầu hết các polyphenol trong danh sách này đã được chứng minh là có chức năng như chất chống oxy hóa và cũng như chống viêm chất dinh dưỡng trong cơ thể. Số lượng và sự đa dạng của polyphenol trong dầu ô liu giúp giải thích những lợi ích sức khỏe độc đáo của loại dầu ăn này.
Thành phần hóa học chính xác của dầu ô liu có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như giống ô liu, khí hậu và đất đai của vườn ô liu, điều kiện trồng trọt, phương pháp thu hoạch và phương pháp chế biến để chiết xuất dầu ô liu từ quả ô liu.
Các loại dầu ô liu
Dầu ô liu có những loại nào?
Các loại dầu ô liu:
Dầu ô liu nguyên chất | Dầu ô liu nguyên chất là loại dầu ép đầu tiên từ ô liu và là loại dầu ô liu cao cấp nhất. Nó không có khuyết tật và độ axit cực thấp không quá 0,8%. Nó có hương vị vượt trội và hương vị trái cây phong phú. | Dầu nguyên chất và dầu nguyên chất tốt nhất nên dùng khi chưa nấu chín trong món salad, rưới lên thức ăn (chẳng hạn như mì ống) và để chấm bánh mì. Nó cũng là loại dầu tốt nhất để sử dụng trong các món hầm và món hầm. Nó tạo thêm sự hài hòa cho món ăn. |
Dầu ô liu nguyên chất hữu cơ | Dầu ô liu nguyên chất từ canh tác hữu cơ, không chứa tác nhân hóa học - dầu ô liu siêu nguyên chất được sản xuất từ ô liu được trồng và thu hoạch theo phương pháp hữu cơ. Quá trình trồng trọt, thu hoạch, sản xuất và đóng gói đã được cơ quan chứng nhận hữu cơ được công nhận xem xét và họ ghi lại rằng mọi bước trong quy trình đều đạt tiêu chuẩn. | |
dầu ô liu nguyên chất | Dầu ô liu nguyên chất phải có hương vị thơm ngon. Nó có chất lượng thấp hơn một chút so với dầu ô liu nguyên chất; có khuyết tật từ 0 đến 2,5 và có độ axit nhỏ hơn 2%. | Dầu nguyên chất và dầu nguyên chất tốt nhất nên dùng khi chưa nấu chín trong món salad, rưới lên thức ăn (chẳng hạn như mì ống) và để chấm bánh mì. Nó cũng là loại dầu tốt nhất để sử dụng trong các món hầm và món hầm. Nó tạo thêm sự hài hòa cho món ăn. |
Dầu ô liu nguyên chất thông thường | Khuyết tật từ 2,5 – 6 và chứa độ axit không quá 3,3%. | Thích hợp để chiên và nướng. |
Dầu đèn | Hơn 3,3%. Nó được thiết kế để tinh chế hoặc sử dụng trong kỹ thuật và không phù hợp để dùng cho con người. sử dụng kỹ thuật & không phù hợp cho tiêu dùng của con người. | Không phù hợp cho tiêu dùng của con người. |
Dầu ô liu | Đây là sự pha trộn của dầu ô liu nguyên chất để tăng thêm hương vị và dầu ô liu tinh chế. Độ axit không quá 1%. | Những loại dầu này chịu nhiệt tốt và thích hợp để chiên và nướng. |
Dầu ô liu thô | Dự định tinh chế cho tiêu dùng của con người hoặc sử dụng kỹ thuật. Nó phải có độ axit nhỏ hơn 1,5%. | |
Dầu ô liu tinh chế | Dầu thô đã được tinh chế. | Thích hợp để chiên và nướng. |
(Các thành phần trong dầu ô liu nguyên chất và dầu ô liu nguyên chất là gì? Đặc tính hóa học của dầu ô liu là gì? https://critida.com/olive-oil-ingredients-composition/ )
bài viết liên quan
Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Dầu ô liu nguyên chất có phù hợp với chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không?
Dầu ô liu (đặc biệt là dầu ô liu nguyên chất) có tốt cho dinh dưỡng của trẻ em không? Dầu ô liu nguyên chất
Polyphenol là gì? Thực phẩm giàu polyphenol – Polyphenol trong dầu ô liu – Lợi ích sức khỏe
Polyphenol là gì? Thực phẩm giàu polyphenol – Polyphenol trong dầu ô liu – Lợi ích sức khỏe của
Lịch sử của cây ô liu và dầu ô liu
Lịch sử của cây ô liu Theo các nhà khoa học, vị trí chính xác nơi cây ô liu được tìm thấy
Các sản phẩm Dầu ô liu PDO và PGI của Hy Lạp (danh sách, thông số kỹ thuật và thông tin)
Thông tin và sự thật về các sản phẩm Dầu ô liu PDO và PGI – Sản phẩm Dầu ô liu PDO và PGI của Hy Lạp PDO