Исхрана за бебе: да ли је екстра девичанско маслиново уље погодно за исхрану беба и деце?

нов 30 2024

Исхрана за бебе: да ли је екстра девичанско маслиново уље погодно за исхрану беба и деце?

Да ли је маслиново уље (посебно екстра девичанско маслиново уље) добро за исхрану деце?

Екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) is a nutritional powerhouse, benefiting people at all stages of life. However, it plays a particularly crucial role during early childhood. Here’s why EVOO is considered a vital addition to a child’s diet:

Савршен спој за рану исхрану

Екстра девичанско маслиново уље веома подсећа на мајчино млеко и по саставу и по сварљивости. Ниједно друго биљно уље није тако близу да опонаша мајчино млеко, што ЕВОО чини идеалним извором масти за растуће бебе.

Висок садржај Витамин Е у ЕВОО подржава:

Раст костију
Развој мозга
Формирање нервног система

Многе угледне организације, као што су Шпанско удружење педијатара, тхе Шпанско кардиолошко друштво, анд тхе Светска здравствена организација (СЗО), заговарају употребу ЕВОО-а у односу на друге масти, наводећи његову кључну улогу у Медитеранска дијета и његове здравствене бенефиције за децу.

Како ЕВОО подржава здравље детета

Систем за варење

Екстра девичанско маслиново уље је нежно за стомак и помаже варење:

То што је маст најпогоднија за стомак
Побољшање апсорпције хранљивих материја
Смањење киселости желуца и спречавање чирева
Стимулисање функције панкреаса, захваљујући присуству триолеина

Такође побољшава функцију црева, што:

Смањује затвор
Помаже у случајевима проблема са апсорпцијом, као што су они повезани са дојењем или одређеним цревним поремећајима

Кардиоваскуларни систем

Богата здравим мастима као мононезасићене масне киселине (олеинска киселина) и мање количине Омега-6 и Омега 3, ЕВОО помаже у одржавању здравља срца:

Reducing “bad” LDL cholesterol and boosting “good” HDL cholesterol
Снижавање крвног притиска и минимизирање ризика од згрушавања
Спречавање стања као што су артериосклероза, срчана обољења и тромбоза мозга

Unlike seed-based oils (e.g., corn or sunflower), EVOO offers better cholesterol regulation, making it a preferred fat for children’s diets.

Раст костију и развој нервног система

ЕВОО је кључни играч у:

Стимулисање раста костију
Повећава апсорпцију калцијума и минерализацију костију, што доводи до јачег развоја скелета

Њен биланс од Омега 3 и Omega-6 fatty acids подржава нервни систем. За мајке које доје, конзумирање ЕВОО обогаћује мајчино млеко овим есенцијалним мастима, доприносећи развоју когнитивног и нервног система бебе.

Поред тога, ЕВОО помаже:

Delay neurodegenerative diseases, such as Alzheimer’s
Заштитите ћелије од старења, захваљујући Витамин Е и антиоксиданси like полифенола

Друге здравствене предности ЕВОО-а

Управљање дијабетесом: EVOO slows glucose absorption, preventing blood sugar spikes in children with дијабетеса.
здрава кожа: Витамини Е и А у ЕВОО одржавају кожу здравом и штите је од оштећења животне средине.
Превенција рака: ЕВОО показује заштитне ефекте против неколико карцинома, посебно рака дојке.
Витамин Боост: ЕВОО обезбеђује есенцијалне витамине, укључујући:
- Витамин А: Јача имунитет
- Витамин Д: Промовише здравље костију и спречава рахитис
- Витамин Е: Делује као антиоксиданс и појачивач плодности
- Витамин Ф: Стимулише раст и одржава равнотежу масних киселина
- Витамин К: Подржава згрушавање крви и спречава крварење

Olive Oil Benefits for Babies

A Pediatrician’s Perspective: Olive Oil in the Nutrition of Babies and Children

Olive oil is a cornerstone of Mediterranean cuisine, playing a central role in the meals of families, including children. Its nutritional benefits make it a key dietary component during childhood and adolescence.

Olive oil can be safely introduced as soon as your baby is ready to begin eating solid foods, which is generally when they are 6 months old. It’s quite easy to use olive oil in almost any food given to toddlers and older children – it’s important to work on your baby’s timeline – and not anyone elses.

The Role of Fats in Childhood Nutrition

Fats are essential during the developmental years, providing a vital source of energy and supporting various physiological processes. In childhood and adolescence, fats should comprise around 30% of daily calorie intake, a proportion that gradually reduces to 20-25% in adulthood.

Екстра дјевичанско маслиново уље

Not all olive oils are created equal. For optimal nutrition, especially for children and babies, cold-pressed organic extra virgin olive oil is the best choice. EVOO (extra virgin olive oil) is produced purely through mechanical pressing of the olives, the fruit of the olive tree, without any additives or further processing and has an acidity of less than 0,8% – therefore retains the full nutritional profile of olives, making it superior to other oils.

Extra Virgin Olive Oil in Infant Diets

Extra virgin olive oil is particularly beneficial during weaning. Its gentle properties make it highly digestible for babies’ developing digestive systems, while its protective effects on the intestinal walls help reduce gastric acidity. It also eases constipation and supports healthy bowel movements.

Crucially, olive oil supports growth by promoting bone development and nervous system maturation. When added to baby food, it enhances the absorption of fat-soluble vitamins such as A, D, E, and K.

Omega-3s and Cognitive Development

Extra virgin olive oil is a rich source of omega-3 fatty acids, which are critical for brain function, neuro-psycho-motor development, and retinal health. In the early stages of childhood, before fish can be safely introduced, olive oil serves as an excellent source of these vital compounds.

How to Use Olive Oil for Children

For toddlers and young children, olive oil is best consumed raw, drizzled over meals. However, it can also be used in cooking due to its high smoke point of 220°C, making it suitable for frying — though fried foods should be consumed sparingly.

Portion Recommendations

Despite its numerous benefits, olive oil is calorie-dense, so portion control is essential. Pediatricians typically recommend limiting consumption to two tablespoons per day for children. This amount can gradually increase as they grow, reaching three tablespoons daily for adults (around 30 g of EVOO).

In summary, extra virgin olive oil is a powerhouse of nutrients that supports the growth and development of children. Its inclusion in their diet from an early age lays a foundation for lifelong health and wellness.

Ин Суммари

Extra virgin olive oil isn’t just a kitchen staple; it’s a cornerstone of child nutrition. By introducing EVOO early in life, parents can support their children’s growth, brain development, и overall health. As part of a balanced diet, EVOO helps build a foundation for lifelong wellness.

EVOO Olive Oil is suitable for all kinds of cuisines, and it makes a wonderful ingredient in baby food, thanks to its excellent nutritional properties. Scientific studies from all over the world prove the amazing health benefits of extra virgin olive oil, thanks to its high content in oleic acid, beta-carotene и provitamin A, as well as other антиоксиданси и phytosterols.

Pediatricians and opinion leaders from the health field recommend its consumption since the baby starts having purées with salty foods (at around 6 months old), within a diversified diet that is also adapted to the child’s age.

International organizations such as the WHO (World Health Organization) or the FAO (UN’s Food and Agriculture Organization) recommend the consumption of olive oil since a very early age.

Health benefits of extra virgin olive oil in the nutrition of babies and infants

Uses of olive oil in the daily routine: olive oil is known to make baby skin smooth, shiny, and healthy. It is a pretty good manicure lotion and a perfect moisturizer for baby’s skin. The oil has regenerative power over skin tissues and helps in keeping the skin toned.

Olive Oil for baby constipation

How to relieve constipation in babies quickly. Olive oil is a superstar among other oils due to its numerous health benefits. You can consider it a treasure chest full of good health and fitness. We often read and hear how much it is suitable for hair, skin, and many more. It will be a wonder to know that it is also very beneficial for the babies. Use it to keep your baby healthy, especially if your baby has constipation. Constipation is common in babies, and the parents are familiar with how much it is painful and frustrating for the babies. You can use olive oil to treat the constipation of your baby.

Најчистије грчко органско екстра девичанско маслиново уље за исхрану беба и деце

Провери ЦРИТИДА Био екстра девичанско маслиново уље иновативно, чисто ЕВОО, за здраву исхрану беба и деце, високо фенолно, моносортно грчко екстра девичанско маслиново уље (ЕВОО) из сорте Коронеики

Наше 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 маслиново уље је награђено као једно од 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗢𝗜𝗟𝗦

За здраву исхрану – посебно за бебе и децу – користите за њихову исхрану само најчистије органско, лабораторијски сертификовано, екстра девичанско маслиново уље – Our ELENI Organic EVOO for Babies and Infants Diet креиран је посебно за здравље све деце...

Our pure Organic Extra Virgin Olive Oil (EVOO) is specially produced at our own family olive groves at the Мессара равница на југу Крит, под строгим надзором и упутствима како би било идеално органско екстра девичанско маслиново уље за исхрану ваших беба – за здраву исхрану беба и деце.