Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Dầu ô liu nguyên chất có phù hợp với chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không?

Th11 30 2024

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Dầu ô liu nguyên chất có phù hợp với chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không?

Dầu ô liu (đặc biệt là dầu ô liu nguyên chất) có tốt cho dinh dưỡng của trẻ em không?

Dầu ô liu nguyên chất (EVOO) là nguồn dinh dưỡng dồi dào, có lợi cho mọi người ở mọi giai đoạn của cuộc sống. Tuy nhiên, nó đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong thời thơ ấu. Sau đây là lý do tại sao EVOO được coi là một chất bổ sung quan trọng cho chế độ ăn của trẻ:

Sự kết hợp hoàn hảo cho dinh dưỡng sớm

Dầu ô liu nguyên chất rất giống sữa mẹ về cả thành phần và khả năng tiêu hóa. Không có loại dầu thực vật nào có thể bắt chước sữa mẹ như vậy, khiến EVOO trở thành nguồn chất béo lý tưởng cho trẻ sơ sinh đang lớn.

Hàm lượng cao của Vitamin E trong EVOO hỗ trợ:

Sự phát triển của xương
Phát triển não bộ
Sự hình thành hệ thần kinh

Nhiều tổ chức có uy tín, chẳng hạn như Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha, các Hội Tim mạch Tây Ban Nhavà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ủng hộ việc sử dụng EVOO thay cho các chất béo khác, nêu rõ vai trò quan trọng của nó trong Chế độ ăn Địa Trung Hải và lợi ích của nó đối với sức khỏe trẻ em.

EVOO hỗ trợ sức khỏe của trẻ em như thế nào

Hệ tiêu hóa

Dầu ô liu nguyên chất rất tốt cho dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa bằng cách:

Là chất béo thân thiện nhất với dạ dày
Tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng
Giảm axit dạ dày và ngăn ngừa loét
Kích thích chức năng tuyến tụy, nhờ sự hiện diện của triolein

Nó cũng cải thiện chức năng ruột, cụ thể:

Giảm táo bón
Hỗ trợ trong các trường hợp có vấn đề về hấp thụ, chẳng hạn như những vấn đề liên quan đến việc cho con bú hoặc một số rối loạn đường ruột

Hệ thống tim mạch

Giàu chất béo lành mạnh như axit béo không bão hòa đơn (axit oleic) và số lượng nhỏ hơn Omega-6 Và Omega-3EVOO giúp duy trì sức khỏe tim mạch bằng cách:

Giảm “xấu” Cholesterol LDL và tăng cường “tốt” Cholesterol HDL
Giảm huyết áp và giảm thiểu nguy cơ đông máu
Ngăn ngừa các tình trạng như xơ vữa động mạch, bệnh tim và huyết khối não

Không giống như các loại dầu từ hạt (ví dụ như ngô hoặc hướng dương), EVOO cung cấp khả năng điều hòa cholesterol tốt hơn, khiến nó trở thành chất béo được ưa chuộng trong chế độ ăn của trẻ em.

Sự phát triển của xương và hệ thần kinh

EVOO đóng vai trò chủ chốt trong:

Kích thích sự phát triển của xương
Tăng cường hấp thụ canxi và khoáng hóa xương, giúp xương phát triển khỏe mạnh hơn

Sự cân bằng của nó Omega-3 Và Axit béo Omega-6 hỗ trợ hệ thần kinh. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, việc tiêu thụ EVOO làm giàu sữa mẹ với các chất béo thiết yếu này, góp phần vào sự phát triển nhận thức và hệ thần kinh của trẻ.

Ngoài ra, EVOO còn giúp:

Làm chậm các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer
Bảo vệ tế bào khỏi lão hóa, nhờ Vitamin E Và chất chống oxy hóa giống polyphenol

Những lợi ích sức khỏe khác của EVOO

Quản lý bệnh tiểu đường:EVOO làm chậm quá trình hấp thụ glucose, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến ở trẻ em bệnh tiểu đường.
Làn da khỏe mạnh: Vitamin E Và MỘT trong EVOO giúp duy trì làn da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Phòng ngừa ung thư:EVOO có tác dụng bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
Tăng cường Vitamin:EVOO cung cấp các vitamin thiết yếu, bao gồm:
- Vitamin A: Tăng cường khả năng miễn dịch
- Vitamin D: Thúc đẩy sức khỏe xương và ngăn ngừa còi xương
- Vitamin E: Hoạt động như một chất chống oxy hóa và tăng cường khả năng sinh sản
- Vitamin F: Kích thích tăng trưởng và duy trì sự cân bằng axit béo
- Vitamin K: Hỗ trợ đông máu và ngăn ngừa xuất huyết

Lợi ích của dầu ô liu đối với trẻ sơ sinh

Quan điểm của bác sĩ nhi khoa: Dầu ô liu trong dinh dưỡng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Dầu ô liu là nền tảng của ẩm thực Địa Trung Hải, đóng vai trò trung tâm trong các bữa ăn của gia đình, bao gồm cả trẻ em. Lợi ích dinh dưỡng của nó khiến nó trở thành thành phần chính trong chế độ ăn uống của trẻ em và thanh thiếu niên.

Dầu ô liu có thể được sử dụng an toàn ngay khi bé sẵn sàng ăn thức ăn rắn, nói chung là khi chúng là 6 tháng tuổi. Thật dễ dàng để sử dụng dầu ô liu trong hầu hết các loại thực phẩm dành cho trẻ mới biết đi và trẻ lớn hơn – điều quan trọng là phải phù hợp với thời gian biểu của bé – chứ không phải của bất kỳ ai khác.

Vai trò của chất béo trong dinh dưỡng của trẻ em

Chất béo rất cần thiết trong những năm phát triển, cung cấp nguồn năng lượng quan trọng và hỗ trợ nhiều quá trình sinh lý khác nhau. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, chất béo nên chiếm khoảng 30% lượng calo tiêu thụ hàng ngày, một tỷ lệ giảm dần xuống 20-25% ở tuổi trưởng thành.

Dầu ô liu nguyên chất

Không phải tất cả các loại dầu ô liu đều được tạo ra như nhau. Để có dinh dưỡng tối ưu, đặc biệt là cho trẻ em và trẻ sơ sinh, dầu ô liu nguyên chất hữu cơ ép lạnh là lựa chọn tốt nhất. EVOO (dầu ô liu nguyên chất) được sản xuất hoàn toàn thông qua quá trình ép cơ học từ quả ô liu, quả của cây ô liu, mà không có bất kỳ chất phụ gia hoặc chế biến thêm nào và có độ axit dưới 0,8% – do đó vẫn giữ được đầy đủ giá trị dinh dưỡng của ô liu, khiến nó vượt trội hơn các loại dầu khác.

Dầu ô liu nguyên chất trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh

Dầu ô liu nguyên chất đặc biệt có lợi trong thời gian cai sữa. Tính chất dịu nhẹ của nó giúp hệ tiêu hóa đang phát triển của trẻ dễ tiêu hóa, trong khi tác dụng bảo vệ thành ruột giúp giảm axit dạ dày. Nó cũng làm giảm táo bón và hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh.

Quan trọng hơn, dầu ô liu hỗ trợ tăng trưởng bằng cách thúc đẩy sự phát triển của xương và sự trưởng thành của hệ thần kinh. Khi thêm vào thức ăn trẻ em, nó tăng cường hấp thụ các vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K.

Omega-3 và sự phát triển nhận thức

Dầu ô liu nguyên chất là nguồn giàu axit béo omega-3, rất quan trọng đối với chức năng não, sự phát triển thần kinh-tâm lý-vận động và sức khỏe võng mạc. Trong giai đoạn đầu của trẻ em, trước khi có thể cho trẻ ăn cá một cách an toàn, dầu ô liu đóng vai trò là nguồn tuyệt vời của các hợp chất quan trọng này.

Cách sử dụng dầu ô liu cho trẻ em

Đối với trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ, dầu ô liu tốt nhất nên dùng sống, rưới lên bữa ăn. Tuy nhiên, dầu ô liu cũng có thể dùng để nấu ăn do có điểm bốc khói cao là 220°C, thích hợp để chiên — mặc dù thực phẩm chiên nên được tiêu thụ một cách hạn chế.

Khuyến nghị khẩu phần

Mặc dù có nhiều lợi ích, dầu ô liu lại chứa nhiều calo, do đó việc kiểm soát khẩu phần là điều cần thiết. Các bác sĩ nhi khoa thường khuyên nên hạn chế lượng tiêu thụ ở mức hai thìa canh mỗi ngày cho trẻ em. Số lượng này có thể tăng dần khi chúng lớn lên, đạt tới ba thìa canh mỗi ngày cho người lớn (khoảng 30 g EVOO).

Tóm lại, dầu ô liu nguyên chất là nguồn dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Việc bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn uống của trẻ từ khi còn nhỏ sẽ tạo nền tảng cho sức khỏe và tinh thần khỏe mạnh suốt đời.

Tóm tắt

Dầu ô liu nguyên chất không chỉ là một thành phần chủ yếu trong nhà bếp; đó là nền tảng của dinh dưỡng trẻ em. Bằng cách giới thiệu EVOO sớm trong cuộc sống, cha mẹ có thể hỗ trợ con mình sự phát triển của trẻ em, phát triển não bộ, Và sức khỏe tổng thể. Là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, EVOO giúp xây dựng nền tảng cho sức khỏe lâu dài.

Dầu ô liu EVOO phù hợp với mọi loại ẩm thực và là thành phần tuyệt vời trong thức ăn trẻ em nhờ đặc tính dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Các nghiên cứu khoa học từ khắp nơi trên thế giới chứng minh điều tuyệt vời lợi ích sức khỏe của dầu ô liu nguyên chất, nhờ vào hàm lượng cao của nó axit oleic, beta-caroten Và tiền vitamin A, cũng như những cái khác chất chống oxy hóa Và Phytosterol.

Các bác sĩ nhi khoa và những người có tầm ảnh hưởng trong lĩnh vực y tế khuyên nên sử dụng sản phẩm này vì trẻ bắt đầu ăn thức ăn xay nhuyễn có muối (khoảng 6 tháng tuổi), trong chế độ ăn uống đa dạng và phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Các tổ chức quốc tế như AI (Tổ chức Y tế Thế giới) hoặc Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp (Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên hợp quốc) khuyến khích sử dụng dầu ô liu ngay từ khi còn nhỏ.

Lợi ích sức khỏe của dầu ô liu nguyên chất trong dinh dưỡng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Công dụng của dầu ô liu trong thói quen hàng ngày: dầu ô liu được biết đến với khả năng làm cho làn da của bé mịn màng, sáng bóng và khỏe mạnh. Đây là một loại kem dưỡng móng tay khá tốt và là một loại kem dưỡng ẩm hoàn hảo cho làn da của bé. Dầu có khả năng tái tạo các mô da và giúp giữ cho da săn chắc.

Dầu ô liu cho bé bị táo bón

Cách làm giảm táo bón ở trẻ sơ sinh nhanh chóng. Dầu ô liu là một siêu sao trong số các loại dầu khác do có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể coi đây là kho báu chứa đầy sức khỏe và thể lực tốt. Chúng ta thường đọc và nghe về việc nó phù hợp với tóc, da và nhiều thứ khác như thế nào. Thật tuyệt khi biết rằng nó cũng rất có lợi cho trẻ sơ sinh. Sử dụng nó để giữ cho bé khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bé bị táo bón. Táo bón là tình trạng phổ biến ở trẻ sơ sinh và cha mẹ đều biết tình trạng này gây đau đớn và khó chịu như thế nào đối với trẻ sơ sinh. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu để điều trị táo bón cho bé.

Dầu ô liu nguyên chất hữu cơ Hy Lạp nguyên chất cho dinh dưỡng của trẻ sơ sinh và trẻ em

Kiểm tra Dầu ô liu nguyên chất CRITIDA Bio' Dầu ô liu nguyên chất EVOO cải tiến, tinh khiết, cung cấp dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, Dầu ô liu nguyên chất Hy Lạp (EVOO) đơn giống, hàm lượng phenolic cao từ giống Koroneiki

Dầu ô liu 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 của chúng tôi đã được trao giải thưởng là một trong những loại dầu ô liu 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘

Để có chế độ ăn uống lành mạnh - đặc biệt cho Trẻ sơ sinh và Trẻ nhỏ - chỉ sử dụng dầu ô liu nguyên chất hữu cơ tinh khiết nhất, được phòng thí nghiệm chứng nhận - Chế độ ăn uống ELENI Organic EVOO dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của chúng tôi được tạo ra đặc biệt vì sức khỏe của tất cả trẻ em…

Dầu ô liu nguyên chất hữu cơ (EVOO) của chúng tôi được sản xuất đặc biệt tại các vườn ô liu của gia đình chúng tôi tại Messara đồng bằng ở phía nam đảo Crete, dưới sự giám sát và hướng dẫn chặt chẽ để có được loại dầu ô liu nguyên chất hữu cơ phù hợp lý tưởng cho chế độ ăn của bé – để có một nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Các nguồn thông tin và bài viết hữu ích liên quan đến dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và dầu ô liu EVOO:

Thêm dầu ô liu vào sữa để tăng cân ở trẻ sinh non nguy kịch

Tiêu thụ dầu ô liu cao hơn có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm thấp hơn

Lợi ích của dầu ô liu đối với sức khỏe con người – một bài viết mở rộng và nguồn thông tin về chủ đề tiêu thụ dầu ô liu và lợi ích sức khỏe

Nghiên cứu tiết lộ đặc tính trị liệu của EVOO Polyphenol đối với bệnh ung thư ở trẻ em (Thư viện Y khoa Quốc gia)

Tính chất trị liệu và sử dụng dầu ô liu nguyên chất trong dinh dưỡng lâm sàng

Tiềm năng của dầu ô liu và các hợp chất phenolic của nó như một biện pháp can thiệp điều trị chống lại ung thư trực tràng (Nhà xuất bản Đại học Cambridge)

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Dầu ô liu nguyên chất có phù hợp với chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không?