Экстра таза зәйтүн майы (EVOO) өмірдің барлық кезеңдерінде адамдарға пайдалы қоректік қуат көзі болып табылады. Дегенмен, ол ерте балалық шақта ерекше маңызды рөл атқарады. Міне, сондықтан EVOO баланың диетасына маңызды қосымша болып саналады:

---

Ерте тамақтану үшін тамаша сәйкестік

Экстра тың зәйтүн майы құрамы жағынан да, сіңімділігі жағынан да емшек сүтіне қатты ұқсайды. Ешбір өсімдік майы емшек сүтіне ұқсамайды, бұл EVOO өсіп келе жатқан нәрестелер үшін тамаша май көзі етеді.

жоғары мазмұны Е дәрумені EVOO ішінде мыналарды қолдайды:

• Сүйектің өсуі
• Мидың дамуы
• Жүйке жүйесінің қалыптасуы

сияқты көптеген беделді ұйымдар Испандық педиатрлар қауымдастығы, the Испандық кардиология қоғамы, және Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ), EVOO-ны басқа майларға қарағанда пайдалануды жақтап, оның маңызды рөлін атап өтті Жерорта теңізі диетасы және оның балалар денсаулығына пайдасы.

---

EVOO баланың денсаулығын қалай қолдайды

Асқорыту жүйесі

Экстра тың зәйтүн майы асқазанға жұмсақ әсер етеді және ас қорытуға көмектеседі:

• Асқазанға ең қолайлы май болу
• Қоректік заттардың сіңуін арттыру
• Асқазанның қышқылдығын төмендету және ойық жараның алдын алу
• Триолиннің болуына байланысты ұйқы безінің жұмысын ынталандыру

Ол сондай-ақ ішек жұмысын жақсартады, бұл:

• Іш қатуды азайтады
• Емшекпен емізу немесе кейбір ішек бұзылулары сияқты сіңу мәселелеріне көмектесетін құралдар

---

Жүрек-тамыр жүйесі

сияқты пайдалы майларға бай бір қанықпаған май қышқылдары (олеин қышқылы) және одан да аз мөлшерде Омега-6 және Омега-3, EVOO жүрек денсаулығын сақтауға көмектеседі:

• «жаманды» азайту LDL холестерині және «жақсы» дегенді арттыру HDL холестерині
• Қан қысымын төмендету және ұю қаупін азайту
• Атеросклероз, жүрек ауруы және ми тромбозы сияқты жағдайлардың алдын алу

Тұқым негізіндегі майлардан айырмашылығы (мысалы, жүгері немесе күнбағыс), EVOO холестеринді жақсырақ реттеуді ұсынады, оны балалардың диеталары үшін артықшылықты май етеді.

---

Сүйек өсуі және жүйке жүйесінің дамуы

EVOO негізгі ойыншы болып табылады:

• Сүйек өсуін ынталандыру
• Кальцийдің сіңуін және сүйектің минералдануын жақсартады, қаңқаның күшті дамуына әкеледі

Оның балансы Омега-3 және Омега-6 май қышқылдары жүйке жүйесін қолдайды. Бала емізетін аналар үшін EVOO тұтыну емшек сүтін осы маңызды майлармен байытып, баланың когнитивті және жүйке жүйесінің дамуына ықпал етеді.

Сонымен қатар, EVOO көмектеседі:

• сияқты нейродегенеративті ауруларды кешіктіру Альцгеймер ауруы
• арқасында жасушаларды қартаюдан қорғаңыз Е дәрумені және антиоксиданттар сияқты полифенолдар

---

EVOO денсаулық сақтаудың басқа артықшылықтары

• Қант диабетін басқару: EVOO глюкозаның сіңуін баяулатады, балаларда қандағы қанттың күрт өсуіне жол бермейді қант диабеті.
• Салауатты тері: Витаминдер Е және А EVOO-да теріні сау етіп, оны қоршаған ортаның зақымдануынан қорғайды.
• Қатерлі ісіктің алдын алу: EVOO бірнеше қатерлі ісікке, әсіресе сүт безі қатерлі ісігіне қарсы қорғаныс әсерін көрсетеді.
• Витаминді арттыру: EVOO маңызды дәрумендермен қамтамасыз етеді, соның ішінде:
  • А дәрумені: Иммунитетті нығайтады
  • D дәрумені: Сүйек денсаулығын жақсартады және рахиттің алдын алады
  • Е дәрумені: Антиоксидант және фертильді күшейткіш ретінде әрекет етеді
  • F дәрумені: Өсуді ынталандырады және май қышқылдарының тепе-теңдігін сақтайды
  • К дәрумені: Қанның ұюын қолдайды және қан кетудің алдын алады

---