Baby Nutrition: kas ekstra neitsioliiviõli sobib imikute ja laste dieediks?

nov. 30 2024

Baby Nutrition: kas ekstra neitsioliiviõli sobib imikute ja laste dieediks?

Kas oliiviõli (eriti ekstra neitsioliiviõli) on laste toitumise jaoks hea?

Ekstra neitsioliiviõli (EVOO) on toitumisalane jõuallikas, mis on kasulik inimestele kõigil eluetappidel. Siiski mängib see eriti olulist rolli varases lapsepõlves. Siin on põhjus, miks EVOO-d peetakse oluliseks lisandiks lapse dieedile:

Täiuslik sobivus varase toitumise jaoks

Ekstra neitsioliiviõli meenutab nii koostiselt kui ka seeduvuselt väga rinnapiima. Ükski teine taimeõli ei imiteeri rinnapiima, mistõttu on EVOO ideaalne rasvaallikas kasvavatele beebidele.

Kõrge sisaldus E-vitamiin EVOO-s toetab:

Luu kasv
Aju areng
Närvisüsteemi moodustumine

Paljud mainekad organisatsioonid, näiteks Hispaania Pediaatrite Assotsiatsioon, Hispaania kardioloogide selts, ja Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), pooldab EVOO kasutamist teiste rasvade asemel, viidates selle kriitilisele rollile Vahemere dieet ja selle kasu tervisele lastele.

Kuidas EVOO toetab lapse tervist

Seedesüsteem

Ekstra neitsioliiviõli mõjub maole õrnalt ja soodustab seedimist:

Olles kõige kõhusõbralikum rasv
Toitainete imendumise parandamine
Mao happesuse vähendamine ja haavandite ennetamine
Pankrease funktsiooni stimuleerimine tänu trioleiini olemasolule

Samuti parandab see soolestiku tööd, mis:

Vähendab kõhukinnisust
Abi imendumisprobleemide korral, näiteks need, mis on seotud rinnaga toitmise või teatud soolehäiretega

Kardiovaskulaarsüsteem

Rikas tervislike rasvade poolest nagu monoküllastumata rasvhapped (oleiinhape) ja väiksemates kogustes Omega-6 ja Omega-3EVOO aitab säilitada südame tervist:

"Halba" vähendamine LDL kolesterool ja "hea" suurendamine HDL kolesterool
Vererõhu alandamine ja hüübimisohu minimeerimine
Selliste seisundite nagu arterioskleroos, südamehaigused ja aju tromboos ennetamine

Erinevalt seemnepõhistest õlidest (nt maisi- või päevalilleõlidest), EVOO pakub paremat kolesterooli reguleerimist, mistõttu on see eelistatud rasv laste toitumises.

Luu kasv ja närvisüsteemi areng

EVOO on võtmeroll järgmistes valdkondades:

Luu kasvu stimuleerimine
Suurendab kaltsiumi imendumist ja luu mineraliseerumist, mis viib luustiku tugevama arenguni

Selle tasakaal Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped toetab närvisüsteemi. Imetavatele emadele rikastab EVOO tarbimine rinnapiima nende oluliste rasvadega, aidates kaasa lapse kognitiivsele ja närvisüsteemi arengule.

Lisaks aitab EVOO:

Delay neurodegeneratiivsed haigused, nagu Alzheimeri tõbi
Kaitske rakke vananemise eest, tänu E-vitamiin ja antioksüdandid meeldib polüfenoolid

Muud EVOO tervisega seotud eelised

Diabeedi juhtimine: EVOO aeglustab glükoosi imendumist, hoides ära veresuhkru hüppeid põdevatel lastel diabeet.
Tervislik nahk: Vitamiinid E ja A EVOO-s hoida nahka tervena ja kaitsta seda keskkonnakahjustuste eest.
Vähi ennetamine: EVOO-l on kaitsev toime mitme vähi, eriti rinnavähi vastu.
Vitamiin Boost: EVOO pakub olulisi vitamiine, sealhulgas:
- A-vitamiin: tugevdab immuunsust
- D-vitamiin: Edendab luude tervist ja hoiab ära rahhiidi
- E-vitamiin: toimib antioksüdandina ja viljakuse tõstjana
- F-vitamiin: Stimuleerib kasvu ja säilitab rasvhapete tasakaalu
- K-vitamiin: Toetab vere hüübimist ja hoiab ära hemorraagia

Oliiviõli eelised imikutele

Lastearsti vaade: oliiviõli imikute ja laste toitumises

Oliiviõli on Vahemere köögi nurgakivi, mis mängib keskset rolli perede, sealhulgas laste toitlustamisel. Selle toiteväärtuslikud eelised muudavad selle lapsepõlves ja noorukieas oluliseks dieedikomponendiks.

Oliiviõli võib ohutult lisada kohe, kui teie laps on valmis tahket toitu sööma, mis üldiselt on siis, kui nad on 6 kuud vana. Oliiviõli on üsna lihtne kasutada peaaegu igas väikelastele ja vanematele lastele antavas toidus – oluline on töötada oma beebi ajateljel – ja mitte kellelegi teisele.

Rasvade roll lapsepõlve toitumises

Rasvad on arenguaastatel hädavajalikud, pakkudes elutähtsat energiaallikat ja toetades erinevaid füsioloogilisi protsesse. Lapsepõlves ja noorukieas peaksid rasvad sisaldama umbes 30% päevasest kaloraažist, osakaal, mis järk-järgult väheneb kuni 20-25% täiskasvanueas.

Ekstra neitsioliiviõli

Kõik oliiviõlid ei ole võrdsed. Optimaalse toitumise tagamiseks, eriti lastele ja imikutele, külmpressitud orgaaniline ekstra neitsioliiviõli on parim valik. EVOO (ekstra neitsioliiviõli) toodetakse puhtalt oliivide, oliivipuu viljade mehaanilise pressimise teel, ilma lisanditeta või edasise töötlemiseta ning selle happesus on alla 0,8% – seega säilib oliivide täielik toiteväärtus. muutes selle teistest õlidest paremaks.

Ekstra neitsioliiviõli imikute dieedis

Ekstra neitsioliiviõli on eriti kasulik võõrutamise ajal. Selle õrnad omadused muudavad selle hästi seeditavaks imikute areneva seedesüsteemi jaoks, samas kui selle kaitsev toime soolestiku seintele aitab vähendada maohappesust. Samuti leevendab see kõhukinnisust ja toetab tervislikku roojamist.

Oliiviõli toetab kasvu, soodustades luude arengut ja närvisüsteemi küpsemist. Imikutoidule lisatuna suurendab see rasvlahustuvate vitamiinide, nagu A, D, E ja K, imendumist.

Omega-3 ja kognitiivne areng

Ekstra neitsioliiviõli on rikkalik oomega-3 rasvhapete allikas, mis on kriitilise tähtsusega ajufunktsiooni, neuropsühhomotoorse arengu ja võrkkesta tervise jaoks. Lapseea varases staadiumis, enne kui kala saab ohutult sisse tuua, on oliiviõli nende elutähtsate ühendite suurepärane allikas.

Kuidas kasutada oliiviõli lastele

Väikelaste ja väikelaste jaoks on oliiviõli kõige parem tarbida toorelt, niristatuna toidukordade peale. Seda saab aga kasutada ka toiduvalmistamisel, kuna selle suitsutemperatuur on kõrge (220°C), mistõttu sobib praadimiseks – kuigi praetud toite tuleks tarbida mõõdukalt.

Portsjonite soovitused

Vaatamata oma arvukatele eelistele on oliiviõli kaloritihe, seega on portsjonite kontrollimine hädavajalik. Lastearstid soovitavad tavaliselt lastele tarbimist piirata kahe supilusikatäitega päevas. See kogus võib nende kasvades järk-järgult suureneda, jõudes kolm supilusikatäit päevas täiskasvanutele (umbes 30 g EVOO-d).

Kokkuvõtlikult võib öelda, et ekstra neitsioliiviõli on toitainete jõuallikas, mis toetab laste kasvu ja arengut. Selle lisamine nende toitumisse juba varases eas loob aluse elukestvale tervisele ja heaolule.

Kokkuvõttes

Ekstra neitsioliiviõli ei ole ainult köögitarbed; see on laste toitumise nurgakivi. EVOO-d varases eas tutvustades saavad vanemad oma tuge toetada laste kasvu, aju areng, ja üldine tervis. Tasakaalustatud toitumise osana aitab EVOO luua aluse elukestvale heaolule.

EVOO oliiviõli sobib igasuguste köökide jaoks ning tänu oma suurepärastele toiteomadustele on see imeline koostisosa imikutoidus. Teaduslikud uuringud üle kogu maailma tõestavad seda hämmastavat ekstra neitsioliiviõli kasulikkus tervisele, tänu selle kõrgele sisaldusele oleiinhape, beetakaroteen ja provitamiin A, kui ka muud antioksüdandid ja fütosteroolid.

Lastearstid ja tervisevaldkonna arvamusliidrid soovitavad seda tarbida sellest ajast, kui laps hakkab soolase toiduga püreed sööma (umbes kl. 6 kuud vana), mitmekesise toitumise raames, mis on kohandatud ka lapse vanusele.

Rahvusvahelised organisatsioonid nagu WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) või FAO (ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon) soovitavad oliiviõli tarbida juba väga varajases eas.

Ekstra neitsioliiviõli kasulikkus tervisele imikute ja imikute toitumises

Oliiviõli kasutamine igapäevases rutiinis: teadaolevalt muudab oliiviõli beebi naha siledaks, läikivaks ja terveks. See on päris hea maniküüri kreem ja ideaalne niisutaja beebi nahale. Õlil on nahakudesid taastav toime ja see aitab hoida nahka toonuses.

Oliiviõli imikute kõhukinnisuse vastu

Kuidas kiiresti leevendada imikute kõhukinnisust. Oliiviõli on teiste õlide seas superstaar tänu oma arvukatele tervisele kasulikele omadustele. Võite seda pidada aardelekaks, mis on täis head tervist ja vormi. Me loeme ja kuuleme sageli, kui palju see sobib juustele, nahale ja paljudele teistele. On ime, et see on väga kasulik ka imikutele. Kasutage seda oma lapse tervise hoidmiseks, eriti kui teie lapsel on kõhukinnisus. Kõhukinnisus on väikelastel tavaline ja vanemad teavad, kui valus ja masendav see imikutele on. Lapse kõhukinnisuse raviks võite kasutada oliiviõli.

Puhtaim Kreeka orgaaniline ekstra neitsioliiviõli imikute ja laste toitumiseks

Kontrollige CRITIDA bio ekstra neitsioliiviõlid uuenduslik puhas EVOO imikute ja laste tervislikuks toitumiseks, kõrge fenoolisisaldusega ühesortne Kreeka ekstra neitsioliiviõli (EVOO) sordist Koroneiki

Meie 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 Oliiviõli on pälvinud auhinna kui üks 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗢𝗜𝗟𝗦

Tervislikuks toitumiseks – eriti imikute ja laste puhul – kasutage nende toitumiseks ainult kõige puhtamat orgaanilist, labori sertifikaadiga ekstra neitsioliiviõli – Meie ELENI orgaaniline EVOO imikute ja väikelaste dieet loodud spetsiaalselt kõigi laste tervist silmas pidades…

Meie puhast orgaanilist ekstra neitsioliiviõli (EVOO) toodetakse spetsiaalselt meie pere oliiviistandustes. Messara tasandik lõunas Kreeta, range järelevalve ja juhendamise all, et olla sobiv ja ideaalne orgaaniline ekstra neitsioliiviõli teie imikute dieedile – imikute ja laste tervislikuks toitumiseks.

Baby Nutrition: kas ekstra neitsioliiviõli sobib imikute ja laste dieediks?