Исхрана за бебе: да ли је екстра девичанско маслиново уље погодно за исхрану беба и деце?
Да ли је маслиново уље (посебно екстра девичанско маслиново уље) добро за исхрану деце?
Екстра дјевичанско маслиново уље (ЕВОО) је нутрициониста, који користи људима у свим фазама живота. Међутим, игра посебно кључну улогу у раном детињству. Ево зашто се ЕВОО сматра виталним додатком исхрани детета:
Савршен спој за рану исхрану
Екстра девичанско маслиново уље веома подсећа на мајчино млеко и по саставу и по сварљивости. Ниједно друго биљно уље није тако близу да опонаша мајчино млеко, што ЕВОО чини идеалним извором масти за растуће бебе.
Висок садржај Витамин Е у ЕВОО подржава:
- Раст костију
- Развој мозга
- Формирање нервног система
Многе угледне организације, као што су Шпанско удружење педијатара, тхе Шпанско кардиолошко друштво, анд тхе Светска здравствена организација (СЗО), заговарају употребу ЕВОО-а у односу на друге масти, наводећи његову кључну улогу у Медитеранска дијета и његове здравствене бенефиције за децу.
Како ЕВОО подржава здравље детета
Систем за варење
Екстра девичанско маслиново уље је нежно за стомак и помаже варење:
- То што је маст најпогоднија за стомак
- Побољшање апсорпције хранљивих материја
- Смањење киселости желуца и спречавање чирева
- Стимулисање функције панкреаса, захваљујући присуству триолеина
Такође побољшава функцију црева, што:
- Смањује затвор
- Помаже у случајевима проблема са апсорпцијом, као што су они повезани са дојењем или одређеним цревним поремећајима
Кардиоваскуларни систем
Богата здравим мастима као мононезасићене масне киселине (олеинска киселина) и мање количине Омега-6 и Омега 3, ЕВОО помаже у одржавању здравља срца:
- Смањење „лошег“ ЛДЛ холестерол и подстицање "доброг" ХДЛ холестерол
- Снижавање крвног притиска и минимизирање ризика од згрушавања
- Спречавање стања као што су артериосклероза, срчана обољења и тромбоза мозга
За разлику од уља на бази семена (нпр. кукурузног или сунцокретовог), ЕВОО нуди бољу регулацију холестерола, што га чини пожељним мастима за исхрану деце.
Раст костију и развој нервног система
ЕВОО је кључни играч у:
- Стимулисање раста костију
- Повећава апсорпцију калцијума и минерализацију костију, што доводи до јачег развоја скелета
Њен биланс од Омега 3 и Омега-6 масне киселине подржава нервни систем. За мајке које доје, конзумирање ЕВОО обогаћује мајчино млеко овим есенцијалним мастима, доприносећи развоју когнитивног и нервног система бебе.
Поред тога, ЕВОО помаже:
- Одложите неуродегенеративне болести, као нпр Алцхајмерова болест
- Заштитите ћелије од старења, захваљујући Витамин Е и антиоксиданси као полифенола
Друге здравствене предности ЕВОО-а
- Управљање дијабетесом: ЕВОО успорава апсорпцију глукозе, спречавајући скокове шећера у крви код деце са дијабетеса.
- здрава кожа: Витамини Е и А у ЕВОО одржавају кожу здравом и штите је од оштећења животне средине.
- Превенција рака: ЕВОО показује заштитне ефекте против неколико карцинома, посебно рака дојке.
- Витамин Боост: ЕВОО обезбеђује есенцијалне витамине, укључујући:
- Витамин А: Јача имунитет
- Витамин Д: Промовише здравље костију и спречава рахитис
- Витамин Е: Делује као антиоксиданс и појачивач плодности
- Витамин Ф: Стимулише раст и одржава равнотежу масних киселина
- Витамин К: Подржава згрушавање крви и спречава крварење
Предности маслиновог уља за бебе
Перспектива педијатра: маслиново уље у исхрани беба и деце
Маслиново уље је камен темељац медитеранске кухиње, игра централну улогу у оброцима породица, укључујући и децу. Његове нутритивне предности чине га кључном компонентом исхране током детињства и адолесценције.
Маслиново уље се може безбедно увести чим ваша беба буде спремна да почне да једе чврсту храну, што је генерално када су стар 6 месеци. Прилично је лако користити маслиново уље у скоро свакој храни која се даје малој деци и старијој деци – важно је да радите на временској линији ваше бебе – а не било коме другом.
Улога масти у исхрани деце
Масти су неопходне током година развоја, обезбеђујући витални извор енергије и подржавајући различите физиолошке процесе. У детињству и адолесценцији, масти би требало да буду око 301ТП3Т дневног уноса калорија, пропорција која се постепено смањује на 20-251ТП3Т у одраслом добу.
Екстра дјевичанско маслиново уље
Нису сва маслинова уља једнака. За оптималну исхрану, посебно за децу и бебе, хладно цеђено органско екстра девичанско маслиново уље је најбољи избор. ЕВОО (екстра дјевичанско маслиново уље) се производи искључиво механичким пресовањем маслина, плода маслине, без икаквих адитива или даље прераде и има киселост мању од 0,81ТП3Т – стога задржава пуни нутритивни профил маслине, што га чини супериорнијим у односу на друга уља.
Екстра дјевичанско маслиново уље у исхрани дојенчади
Екстра дјевичанско маслиново уље је посебно корисно током одбијања. Његова нежна својства чине га веома сварљивим за пробавни систем беба у развоју, док његов заштитни ефекат на цревне зидове помаже у смањењу киселости желуца. Такође олакшава затвор и подржава здраво кретање црева.
Оно што је најважније, маслиново уље подржава раст промовишући развој костију и сазревање нервног система. Када се дода у храну за бебе, побољшава апсорпцију витамина растворљивих у мастима као што су А, Д, Е и К.
Омега-3 и когнитивни развој
Екстра девичанско маслиново уље је богат извор омега-3 масних киселина, које су критичне за функцију мозга, неуро-психомоторни развој и здравље мрежњаче. У раним фазама детињства, пре него што се риба може безбедно увести, маслиново уље служи као одличан извор ових виталних једињења.
Како користити маслиново уље за децу
За малу децу и малу децу, маслиново уље је најбоље конзумирати сирово, покапано преко оброка. Међутим, може се користити и у кувању због високе тачке димљења од 220°Ц, што га чини погодним за пржење - иако пржену храну треба конзумирати штедљиво.
Препоруке за порције
Упркос бројним предностима, маслиново уље је калорично, па је контрола порција неопходна. Педијатри обично препоручују ограничавање потрошње на две супене кашике дневно за децу. Ова количина се може постепено повећавати како расту, достижући три супене кашике дневно за одрасле (око 30 г ЕВОО).
Укратко, екстра дјевичанско маслиново уље је електрана хранљивих материја која подржава раст и развој деце. Његово укључивање у њихову исхрану од раног детињства поставља основу за доживотно здравље и добробит.
Ин Суммари
Екстра дјевичанско маслиново уље није само кухињска намирница; то је камен темељац исхране деце. Увођењем ЕВОО рано у животу, родитељи могу подржати своје одрастање деце, развој мозга, и опште здравље. Као део уравнотежене дијете, ЕВОО помаже у изградњи темеља за доживотно здравље.
ЕВОО маслиново уље је погодно за све врсте кухиња, а захваљујући својим одличним нутритивним својствима је одличан састојак у храни за бебе. Научне студије из целог света доказују невероватно здравствене предности екстра девичанског маслиновог уља, захваљујући високом садржају у олеинска киселина, бета-каротен и провитамин А, као и др антиоксиданси и фитостероли.
Педијатри и лидери мишљења из области здравља препоручују његову конзумацију јер беба почиње да једе пире са сланом храном (око стар 6 месеци), у оквиру разноврсне исхране која је прилагођена и узрасту детета.
Међународне организације као што су СЗО (Светска здравствена организација) или ФАО (Организација УН за храну и пољопривреду) препоручују конзумацију маслиновог уља од најраније доби.
Здравствене предности екстра девичанског маслиновог уља у исхрани беба и одојчади
Употреба маслиновог уља у свакодневној рутини: познато је да маслиново уље чини кожу бебе глатком, сјајном и здравом. То је прилично добар лосион за маникир и савршена хидратантна крема за бебину кожу. Уље има регенеративну моћ над кожним ткивима и помаже у одржавању тонуса коже.
Маслиново уље за затвор код беба
Како брзо ублажити затвор код беба. Маслиново уље је суперзвезда међу другим уљима због бројних здравствених предности. Можете га сматрати шкрињом са благом пуном доброг здравља и кондиције. Често читамо и чујемо колико је погодан за косу, кожу и још много тога. Биће чудо знати да је то такође веома корисно за бебе. Користите га да одржите бебу здравом, посебно ако ваша беба има затвор. Затвор је чест код беба, а родитељи су упознати са тим колико је то болно и фрустрирајуће за бебе. Можете користити маслиново уље за лечење затвора код ваше бебе.
Провери ЦРИТИДА Био екстра девичанско маслиново уље иновативно, чисто ЕВОО, за здраву исхрану беба и деце, високо фенолно, моносортно грчко екстра девичанско маслиново уље (ЕВОО) из сорте Коронеики
Наше 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 маслиново уље је награђено као једно од 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗢𝗜𝗟𝗦
За здраву исхрану – посебно за бебе и децу – користите за њихову исхрану само најчистије органско, лабораторијски сертификовано, екстра девичанско маслиново уље – Наша ЕЛЕНИ органска исхрана ЕВОО за бебе и бебе креиран је посебно за здравље све деце...
Наше чисто органско екстра девичанско маслиново уље (ЕВОО) је специјално произведено у сопственим породичним маслињацима у Мессара равница на југу Крит, под строгим надзором и упутствима како би било идеално органско екстра девичанско маслиново уље за исхрану ваших беба – за здраву исхрану беба и деце.
Корисни информативни извори и чланци који се односе на исхрану беба и беба и ЕВОО маслиново уље:
Додавање маслиновог уља млеку за повећање телесне тежине код критичних превремено рођених беба
Већа потрошња маслиновог уља повезана је са мањим ризиком од преране смрти
Предности маслиновог уља за људско здравље – проширени чланак и извор информација о теми конзумирања маслиновог уља и здравствених бенефиција
10 најбољих начина да користите маслиново уље за бебе - осим у њиховој исхрани
Да ли бебе треба често да једу маслиново уље?
Кључне предности употребе маслиновог уља за бебе
Студија открива терапеутска својства ЕВОО полифенола на рак у детињству (Национална медицинска библиотека)
Терапеутска својства и употреба екстра девичанског маслиновог уља у клиничкој исхрани
Потенцијал маслиновог уља и његових фенолних једињења као терапеутске интервенције против колоректалног карцинома (Цамбридге Университи Пресс)
Повезани постови
Екстра девичанско маслиново уље са укусом чоколадног сладоледа
Састојци1 шоља шећера2/3 ШОЉЕ ЦРИТИДА ЕКСТРА ДЕВИЧАНСКО МАСЛИНОВО УЉЕ СА АРОМОМ ЧОКОЛАДЕ 6 жуманца 3 шоље
Огроман пад глобалне производње маслиновог уља (2023) – али велики пораст производње у Грчкој
Светска производња маслиновог уља је ове године на најнижем нивоу у последњих шест година, али велики пораст производње - на 3
Екстра девичанско маслиново уље са укусом чоколадне граноле
Састојци 2 шоље овса (не инстант) 1 шоља тостираних ораха пекана 1/4 шоље пржених семенки сусама 1/2 шоље т
Предности екстра девичанског маслиновог уља
Екстра дјевичанско маслиново уље: Предности за људско здравље 1 – Штити здравље срца Студије