Детское питание: подходит ли оливковое масло первого отжима для питания младенцев и детей постарше?

Ноя 30 2024

Детское питание: подходит ли оливковое масло первого отжима для питания младенцев и детей постарше?

Полезно ли оливковое масло (особенно оливковое масло первого отжима) для питания детей?

Оливковое масло экстра вирджин (EVOO) является источником питания, приносящим пользу людям на всех этапах жизни. Однако он играет особенно важную роль в раннем детстве. Вот почему EVOO считается жизненно важным дополнением к рациону ребенка:

Идеальное сочетание для раннего питания

Оливковое масло первого отжима очень похоже на грудное молоко как по составу, так и по усвояемости. Ни одно другое растительное масло не имитирует грудное молоко так близко, что делает EVOO идеальным источником жира для растущих младенцев.

Высокое содержание Витамин Е в EVOO поддерживает:

Рост костей
Развитие мозга
Формирование нервной системы

Многие авторитетные организации, такие как Испанская ассоциация педиатрии, Испанское общество кардиологии, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), выступают за использование EVOO вместо других жиров, ссылаясь на его важную роль в Средиземноморская диета и его польза для здоровья детей.

Как EVOO поддерживает здоровье ребенка

Пищеварительная система

Оливковое масло первого отжима оказывает мягкое действие на желудок и способствует пищеварению за счет:

Самый полезный для желудка жир
Улучшение усвоения питательных веществ
Снижение кислотности желудка и профилактика язв
Стимулирует функцию поджелудочной железы благодаря наличию триолеина

Он также улучшает работу кишечника, что:

Уменьшает запоры
Помощь в случаях проблем с всасыванием, например, связанных с грудным вскармливанием или некоторыми кишечными расстройствами.

Сердечно-сосудистая система

Богат полезными жирами, такими как мононенасыщенные жирные кислоты (олеиновая кислота) и меньшие количества Омега-6 а также Омега 3EVOO помогает поддерживать здоровье сердца за счет:

Уменьшение «плохого» Холестерин ЛПНП и повышение «хорошего» Холестерин ЛПВП
Снижение артериального давления и минимизация риска образования тромбов
Профилактика таких заболеваний, как артериосклероз, болезни сердца и тромбоз головного мозга

В отличие от масел на основе семян (например, кукурузного или подсолнечного), EVOO обеспечивает лучшую регуляцию холестерина, что делает его предпочтительным жиром для детского питания.

Рост костей и развитие нервной системы

EVOO играет ключевую роль в:

Стимулирование роста костей
Улучшение усвоения кальция и минерализации костей, что приводит к более крепкому развитию скелета

Его баланс Омега 3 а также Омега-6 жирные кислоты поддерживает нервную систему. Для кормящих матерей употребление EVOO обогащает грудное молоко этими необходимыми жирами, способствуя развитию когнитивной и нервной системы ребенка.

Кроме того, EVOO помогает:

Задержка нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера
Защищает клетки от старения благодаря Витамин Е а также антиоксиданты нравиться полифенолы

Другие преимущества EVOO для здоровья

Лечение диабета: EVOO замедляет всасывание глюкозы, предотвращая скачки уровня сахара в крови у детей с диабет.
Здоровая кожа: Витамины Э а также А в EVOO сохраняют кожу здоровой и защищают ее от вредного воздействия окружающей среды.
Профилактика рака: EVOO демонстрирует защитное действие против нескольких видов рака, особенно рака молочной железы.
Витаминный заряд: EVOO содержит необходимые витамины, в том числе:
- Витамин А: Укрепляет иммунитет
- Витамин D: Способствует здоровью костей и предотвращает рахит
- Витамин Е: Действует как антиоксидант и усилитель фертильности
- Витамин F: Стимулирует рост и поддерживает баланс жирных кислот
- Витамин К: Поддерживает свертываемость крови и предотвращает кровотечение

Польза оливкового масла для младенцев

Точка зрения педиатра: оливковое масло в питании младенцев и детей

Оливковое масло является краеугольным камнем средиземноморской кухни, играя центральную роль в питании семей, включая детей. Его питательные свойства делают его ключевым компонентом питания в детском и подростковом возрасте.

Оливковое масло можно безопасно вводить в рацион ребенка, как только он будет готов начать есть твердую пищу., что обычно происходит, когда они 6 месяцевОливковое масло можно легко добавлять практически в любую пищу, которую дают малышам и детям постарше, но важно учитывать особенности вашего ребенка, а не чьи-либо еще.

Роль жиров в питании детей

Жиры необходимы в течение лет развития, обеспечивая жизненно важный источник энергии и поддерживая различные физиологические процессы. В детстве и подростковом возрасте жиры должны составлять около 30% ежедневного потребления калорий, пропорция, которая постепенно уменьшается до 20-25% во взрослом возрасте.

Оливковое масло первого отжима

Не все оливковые масла одинаковы. Для оптимального питания, особенно для детей и младенцев, органическое оливковое масло первого холодного отжима – лучший выбор. EVOO (оливковое масло первого отжима) производится исключительно путем механического прессования оливок, плодов оливкового дерева, без каких-либо добавок или дальнейшей обработки и имеет кислотность менее 0,8%, поэтому сохраняет весь питательный профиль оливок, что делает его превосходным по сравнению с другими маслами.

Оливковое масло первого отжима в питании младенцев

Оливковое масло первого отжима особенно полезно во время отлучения от груди. Его мягкие свойства делают его легкоусвояемым для развивающейся пищеварительной системы младенцев, а его защитное воздействие на стенки кишечника помогает снизить кислотность желудка. Оно также облегчает запоры и поддерживает здоровую перистальтику кишечника.

Важно то, что оливковое масло поддерживает рост, способствуя развитию костей и созреванию нервной системы. При добавлении в детское питание оно улучшает усвоение жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K.

Омега-3 и когнитивное развитие

Оливковое масло первого отжима — богатый источник жирных кислот омега-3, которые имеют решающее значение для работы мозга, нейро-психомоторного развития и здоровья сетчатки. На ранних стадиях детства, до того, как можно будет безопасно ввести рыбу, оливковое масло служит отличным источником этих жизненно важных соединений.

Как использовать оливковое масло для детей

Для малышей и маленьких детей оливковое масло лучше всего употреблять в сыром виде, сбрызгивая им еду. Однако его также можно использовать в кулинарии из-за его высокой температуры дымления 220°C, что делает его пригодным для жарки — хотя жареную пищу следует употреблять умеренно.

В итоге

Оливковое масло первого отжима — это не просто основной продукт на кухне; это краеугольный камень детского питания. Внедряя EVOO в раннем возрасте, родители могут поддержать своих детей. рост детей, развитие мозга, и общее состояние здоровья. Как часть сбалансированной диеты, EVOO помогает заложить основу для здоровья на всю жизнь.

Оливковое масло EVOO подходит для всех видов кухонь, и оно является прекрасным ингредиентом в детском питании благодаря своим превосходным питательным свойствам. Научные исследования со всего мира доказывают удивительные Польза для здоровья от оливкового масла первого отжима, благодаря высокому содержанию в олеиновая кислота, бета-каротин а также провитамин А, а также другие антиоксиданты а также фитостеролы.

Педиатры и лидеры общественного мнения в области здравоохранения рекомендуют употреблять его с тех пор, как ребенок начинает есть пюре с соленой пищей (примерно с 6 месяцев), в рамках разнообразного рациона, который также адаптирован к возрасту ребенка.

Международные организации, такие как ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) или ФАО (Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН) рекомендуют употреблять оливковое масло с самого раннего возраста.

Польза оливкового масла первого отжима для здоровья детей и младенцев

Использование оливкового масла в повседневной жизни: известно, что оливковое масло делает кожу ребенка гладкой, блестящей и здоровой. Это довольно хороший лосьон для маникюра и идеальное увлажняющее средство для кожи ребенка. Масло обладает регенеративной силой по отношению к тканям кожи и помогает поддерживать тонус кожи.

Оливковое масло от запоров у детей

Как быстро облегчить запор у младенцев. Оливковое масло — суперзвезда среди других масел благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Вы можете считать его сокровищницей, полной хорошего здоровья и фитнеса. Мы часто читаем и слышим, насколько оно подходит для волос, кожи и многого другого. Будет удивительно узнать, что оно также очень полезно для младенцев. Используйте его, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка, особенно если у вашего ребенка запор. Запоры — частое явление у младенцев, и родители знают, насколько это болезненно и неприятно для младенцев. Вы можете использовать оливковое масло для лечения запоров у вашего ребенка.

Чистейшее греческое органическое оливковое масло первого отжима для питания младенцев и детей

Проверять Оливковые масла CRITIDA Bio Extra Virgin инновационное, чистое EVOO, для здорового питания младенцев и детей, высокофенольное, моносортовое греческое оливковое масло первого отжима (EVOO) из сорта Коронейки

Наше 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 Оливковое масло было удостоено награды как одно из лучших 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗢𝗜𝗟𝗦

Для здорового питания, особенно для младенцев и детей, используйте для питания только самое чистое органическое, сертифицированное в лаборатории оливковое масло первого отжима. Наш органический рацион ELENI EVOO для младенцев и детей младшего возраста был создан специально для здоровья всех детей…

Наше чистое органическое оливковое масло первого отжима (EVOO) производится специально на наших собственных семейных оливковых рощах в Мессара равнина на юге Крит, под строгим контролем и руководством, чтобы быть подходящим и идеальным органическим оливковым маслом первого холодного отжима для диеты ваших детей - для здорового питания для младенцев и детей.

Полезные информационные источники и статьи, связанные с детским и младенческим питанием и оливковым маслом EVOO:

Добавление оливкового масла в молоко для набора веса у критически недоношенных детей

Более высокое потребление оливкового масла связано с более низким риском преждевременной смерти

Польза оливкового масла для здоровья человека – расширенная статья и источник информации по теме потребления оливкового масла и пользы для здоровья.

Исследование выявило терапевтические свойства полифенолов EVOO в отношении рака у детей (Национальная медицинская библиотека)

Терапевтические свойства и применение оливкового масла первого отжима в лечебном питании

Потенциал оливкового масла и его фенольных соединений в качестве терапевтического средства против колоректального рака (Издательство Кембриджского университета)

Детское питание: подходит ли оливковое масло первого отжима для питания младенцев и детей постарше?