โภชนาการสำหรับทารก: น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเหมาะสำหรับอาหารของทารกและเด็กหรือไม่?
น้ำมันมะกอก (โดยเฉพาะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ) ดีต่อโภชนาการของเด็กหรือไม่?
น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น (EVOO) เป็นแหล่งโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อผู้คนในทุกช่วงวัย อย่างไรก็ตาม มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็ก นี่คือเหตุผลที่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษถือเป็นอาหารเสริมที่สำคัญสำหรับเด็ก:
การจับคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับโภชนาการช่วงต้น
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษมีส่วนประกอบและคุณสมบัติในการย่อยคล้ายกับน้ำนมแม่มาก ไม่มีน้ำมันพืชชนิดใดที่ใกล้เคียงกับน้ำนมแม่มากเท่านี้ ทำให้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นแหล่งไขมันที่เหมาะสำหรับทารกที่กำลังเติบโต
เนื้อหาที่สูงของ วิตามินอี ใน EVOO รองรับ:
- การเจริญเติบโตของกระดูก
- การพัฒนาสมอง
- การสร้างระบบประสาท
องค์กรที่มีชื่อเสียงมากมาย เช่น สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งสเปน, ที่ สมาคมโรคหัวใจแห่งสเปนและ องค์การอนามัยโลก (WHO)สนับสนุนให้ใช้ EVOO แทนไขมันชนิดอื่น โดยอ้างถึงบทบาทสำคัญใน อาหารเมดิเตอร์เรเนียน และประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็ก
EVOO ช่วยส่งเสริมสุขภาพของเด็กได้อย่างไร
ระบบย่อยอาหาร
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหารโดย:
- เป็นไขมันที่เป็นมิตรกับกระเพาะอาหารมากที่สุด
- เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร
- ลดกรดในกระเพาะอาหารและป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร
- กระตุ้นการทำงานของตับอ่อนด้วยการมีไตรโอเลอีน
นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ซึ่ง:
- ช่วยลดอาการท้องผูก
- ช่วยในกรณีมีปัญหาการดูดซึม เช่น การให้นมบุตรหรืออาการผิดปกติของลำไส้บางชนิด
ระบบหัวใจและหลอดเลือด
อุดมไปด้วยไขมันดี เช่น กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (กรดโอเลอิก) และปริมาณที่น้อยกว่า โอเมก้า-6 และ โอเมก้า 3EVOO ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจโดย:
- ลด “สิ่งไม่ดี” คอเลสเตอรอลชนิด LDL และส่งเสริม “สิ่งดี” คอเลสเตอรอล HDL
- ลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของการแข็งตัวของเลือด
- การป้องกันโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจ และภาวะลิ่มเลือดในสมอง
ต่างจากน้ำมันจากเมล็ดพืช (เช่น ข้าวโพดหรือทานตะวัน) EVOO ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดีขึ้นทำให้เป็นไขมันที่เด็กนิยมบริโภค
การเจริญเติบโตของกระดูกและการพัฒนาของระบบประสาท
EVOO เป็นผู้เล่นหลักใน:
- กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก
- เพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและแร่ธาตุในกระดูก ส่งผลให้กระดูกพัฒนาแข็งแรงยิ่งขึ้น
ความสมดุลของมัน โอเมก้า 3 และ กรดไขมันโอเมก้า-6 ช่วยสนับสนุนระบบประสาท สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร การบริโภคน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษจะช่วยเพิ่มไขมันที่จำเป็นเหล่านี้ในน้ำนมแม่ ซึ่งช่วยส่งเสริมการพัฒนาของระบบประสาทและการรับรู้ของทารก
นอกจากนี้ EVOO ยังช่วย:
- ชะลอการเกิดโรคระบบประสาทเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์
- ปกป้องเซลล์จากการแก่ก่อนวัยด้วย วิตามินอี และ สารต้านอนุมูลอิสระ ชอบ โพลีฟีนอล
ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของ EVOO
- การจัดการโรคเบาหวาน:EVOO ช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส ป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงในเด็ก โรคเบาหวาน.
- ผิวสุขภาพดี:วิตามิน อี และ ก ใน EVOO ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม
- การป้องกันโรคมะเร็ง:EVOO มีฤทธิ์ป้องกันมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม
- วิตามินบูสท์:EVOO มีวิตามินที่จำเป็น ได้แก่:
- วิตามินเอ: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- วิตามินดี: ส่งเสริมสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคกระดูกอ่อน
- วิตามินอี: ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความสมบูรณ์ของอสุจิ
- วิตามินเอฟ:กระตุ้นการเจริญเติบโตและรักษาสมดุลของกรดไขมัน
- วิตามินเค: ช่วยการแข็งตัวของเลือดและป้องกันเลือดออก
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับทารก
มุมมองของกุมารแพทย์: น้ำมันมะกอกในโภชนาการของทารกและเด็ก
น้ำมันมะกอกเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน โดยมีบทบาทสำคัญในมื้ออาหารของครอบครัว รวมถึงเด็กๆ ด้วย ประโยชน์ทางโภชนาการของน้ำมันมะกอกทำให้น้ำมันมะกอกเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น
น้ำมันมะกอกสามารถนำมาใช้ได้อย่างปลอดภัยทันทีที่ลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเริ่มกินอาหารแข็งซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นเมื่อพวกเขาเป็น อายุ 6 เดือนการใช้น้ำมันมะกอกในอาหารเกือบทุกชนิดที่ให้กับเด็กวัยเตาะแตะและเด็กโตนั้นเป็นเรื่องง่ายมาก เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงตารางเวลาของลูกน้อยของคุณ ไม่ใช่ของใครคนอื่น
บทบาทของไขมันต่อโภชนาการในวัยเด็ก
ไขมันมีความจำเป็นในช่วงวัยเจริญเติบโต โดยเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญและช่วยสนับสนุนกระบวนการทางสรีรวิทยาต่างๆ ในวัยเด็กและวัยรุ่น ไขมันควรมีปริมาณประมาณ 30% ของปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน, สัดส่วนที่ค่อยๆลดลงเหลือ 20-25% ในวัยผู้ใหญ่.
น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
น้ำมันมะกอกไม่ใช่ทุกชนิดจะเหมือนกัน เพื่อโภชนาการที่ดีที่สุด โดยเฉพาะสำหรับเด็กและทารก น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ออร์แกนิกสกัดเย็นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ (EVOO) ผลิตขึ้นโดยการบีบมะกอกซึ่งเป็นผลของต้นมะกอกโดยเครื่องจักรเท่านั้น โดยไม่ใส่สารเติมแต่งหรือการแปรรูปเพิ่มเติมใดๆ และมีความเป็นกรดน้อยกว่า 0,8% จึงยังคงคุณค่าทางโภชนาการของมะกอกไว้ได้ครบถ้วน ทำให้ดีกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษในอาหารสำหรับทารก
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงหย่านนม คุณสมบัติที่อ่อนโยนของน้ำมันมะกอกทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกที่กำลังพัฒนาย่อยได้ง่าย ในขณะที่คุณสมบัติในการปกป้องผนังลำไส้ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและช่วยให้ขับถ่ายได้ดี
น้ำมันมะกอกมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตโดยส่งเสริมการพัฒนาของกระดูกและระบบประสาท เมื่อเติมลงในอาหารเด็ก จะช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น A, D, E และ K
โอเมก้า 3 และพัฒนาการทางปัญญา
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง พัฒนาการทางระบบประสาทและจิต และสุขภาพของจอประสาทตา ในช่วงวัยเด็ก ก่อนที่ปลาจะเข้าสู่ร่างกายได้อย่างปลอดภัย น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของสารประกอบสำคัญเหล่านี้
วิธีใช้น้ำมันมะกอกสำหรับเด็ก
สำหรับเด็กวัยเตาะแตะและเด็กเล็ก น้ำมันมะกอกเหมาะแก่การบริโภคแบบดิบๆ ราดบนอาหาร อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะกอกยังสามารถใช้ปรุงอาหารได้เนื่องจากมีจุดควันสูงถึง 220°C จึงเหมาะสำหรับการทอด แต่ควรบริโภคอาหารทอดให้น้อยที่สุด
คำแนะนำส่วน
แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะมีคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็มีแคลอรี่สูง ดังนั้น การควบคุมปริมาณอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปกุมารแพทย์แนะนำให้จำกัดการบริโภคไม่เกินสองช้อนโต๊ะต่อวันสำหรับเด็ก. ปริมาณนี้สามารถค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อพวกมันเติบโตจนถึง ผู้ใหญ่รับประทานวันละ 3 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษประมาณ 30 กรัม)
โดยสรุป น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก การที่เด็กๆ รับประทานน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษตั้งแต่ยังเล็กจะช่วยสร้างรากฐานให้กับสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงตลอดชีวิต
โดยสรุป
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษไม่ได้เป็นเพียงแค่ของจำเป็นในครัวเท่านั้น มันเป็นรากฐานสำคัญของโภชนาการของเด็กการแนะนำ EVOO ให้กับลูกตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้พ่อแม่สามารถสนับสนุนลูกได้ การเจริญเติบโตของเด็ก, การพัฒนาสมอง, และ สุขภาพโดยรวมEVOO เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล ช่วยสร้างรากฐานสำหรับการมีสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต
น้ำมันมะกอก EVOO เหมาะสำหรับอาหารทุกประเภท และเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในอาหารเด็ก เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จากทั่วโลกพิสูจน์แล้วว่าน่าทึ่ง ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ, ด้วยเนื้อหาที่สูงใน กรดโอเลอิก, เบตาแคโรทีน และ โปรวิตามินเอรวมถึงอื่นๆ สารต้านอนุมูลอิสระ และ ไฟโตสเตอรอล.
กุมารแพทย์และผู้นำทางความคิดจากด้านสุขภาพแนะนำให้บริโภคตั้งแต่ทารกเริ่มกินอาหารบดที่มีรสเค็ม (ประมาณ อายุ 6 เดือน) โดยมีการรับประทานอาหารที่หลากหลายและเหมาะกับวัยของเด็กด้วย
องค์กรระหว่างประเทศ เช่น WHO (องค์การอนามัยโลก) หรือ องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ) แนะนำให้บริโภคน้ำมันมะกอกตั้งแต่ยังเด็ก
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษต่อโภชนาการของทารกและเด็กวัยเตาะแตะ
การใช้น้ำมันมะกอกในชีวิตประจำวัน: น้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติทำให้ผิวของทารกเรียบเนียน เงางาม และมีสุขภาพดี น้ำมันมะกอกเป็นโลชั่นทาเล็บที่ดีและเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผิวของทารก น้ำมันมีคุณสมบัติในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิวหนังและช่วยให้ผิวมีสีผิวสม่ำเสมอ
น้ำมันมะกอกสำหรับอาการท้องผูกในเด็ก
วิธีบรรเทาอาการท้องผูกในทารกอย่างรวดเร็ว น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ถือได้ว่าเป็นขุมทรัพย์ที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย เราอ่านและได้ยินมาบ่อยครั้งว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อเส้นผม ผิวหนัง และส่วนอื่นๆ อีกมากมายเพียงใด คงจะเป็นเรื่องน่าประหลาดใจหากรู้ว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อทารกมากเช่นกัน ใช้น้ำมันมะกอกเพื่อให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกมีอาการท้องผูก อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในทารก และพ่อแม่ทราบดีว่าทารกมีอาการเจ็บปวดและหงุดหงิดมากเพียงใด คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกเพื่อรักษาอาการท้องผูกของทารกได้
ตรวจสอบ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ CRITIDA Bio นวัตกรรม EVOO บริสุทธิ์ เพื่อโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพของทารกและเด็ก น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษจากกรีก (EVOO) ฟีนอลสูง พันธุ์เดียว จากพันธุ์ Koroneiki
น้ำมันมะกอก 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗶 𝗘𝗩𝗢𝗢 ของเราได้รับรางวัลเป็นหนึ่งในรางวัล 𝗚𝗟𝗢𝗕𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗢𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗢𝗜𝗟𝗦

สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกและเด็ก – ให้ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษออร์แกนิกที่ได้รับการรับรองจากห้องปฏิบัติการเป็นโภชนาการเท่านั้น – ELENI Organic EVOO ของเราสำหรับอาหารทารกและเด็กเล็ก ถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อสุขภาพที่ดีของเด็กทุกคน…
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษออร์แกนิก (EVOO) ของเราได้รับการผลิตขึ้นเป็นพิเศษที่สวนมะกอกของครอบครัวเราเอง เมสซารา ที่ราบทางตอนใต้ เกาะครีตภายใต้การดูแลและคำแนะนำอย่างเข้มงวดเพื่อให้เหมาะสมและเป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษออร์แกนิกในอุดมคติสำหรับอาหารของทารก - เพื่อโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารกและเด็ก
แหล่งข้อมูลและบทความที่มีประโยชน์เกี่ยวกับโภชนาการของทารกและเด็กเล็กและน้ำมันมะกอก EVOO:
การเติมน้ำมันมะกอกลงในนมเพื่อเพิ่มน้ำหนักในทารกคลอดก่อนกำหนดที่มีความสำคัญ
การบริโภคน้ำมันมะกอกที่สูงขึ้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกต่อสุขภาพของมนุษย์ – บทความและแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการบริโภคน้ำมันมะกอกและประโยชน์ต่อสุขภาพ
10 วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันมะกอกสำหรับทารก – นอกเหนือจากในอาหารของพวกเขา
ทารกควรทานน้ำมันมะกอกบ่อยไหม?
ประโยชน์หลักของการใช้น้ำมันมะกอกสำหรับทารก
การศึกษาเผยคุณสมบัติการรักษาของโพลีฟีนอล EVOO ต่อโรคมะเร็งในวัยเด็ก (ห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติ)
คุณสมบัติทางการรักษาและการใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษในโภชนาการทางคลินิก
ศักยภาพของน้ำมันมะกอกและสารประกอบฟีนอลิกในการบำบัดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ (สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์)

CRITIDA BIO CRETAN OLIVE OIL - ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์อาหารเครตันระดับพรีเมียม: ผลิตภัณฑ์อาหารของเราถูกส่งออกทั่วโลกไปยังกว่า 40 ประเทศ ตั้งแต่ปี 1998 - เข้าร่วมกับเรา!
เราเป็นบริษัทครอบครัวที่ดำเนินกิจการมายาวนานหลายศตวรรษ (ประมาณปี 1912) ในการผลิตน้ำมันมะกอก EVOO บนเกาะครีตในกรีซ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเครตันระดับพรีเมียมและผลิตภัณฑ์อาหารปรุงอาหารของเราส่งออกไปยังกว่า 40 ประเทศทั่วโลกไปยังเครือข่ายพันธมิตรที่คัดเลือกมาอย่างดี ติดต่อเรา เป็นพันธมิตรทางธุรกิจที่มีคุณค่ารายต่อไปของเรา ! สำหรับน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น (EVOO) - ออร์แกนิก (ชีวภาพ) น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น (EVOO ออร์แกนิก) - มะกอกโต๊ะกรีก - น้ำส้มสายชูบัลซามิก - อาหารสำเร็จรูป ทั้งหมดมาจากครีต กรีซ
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
วิธีใช้น้ำมันมะกอกเพื่อดูแลเส้นผม – ประโยชน์
การใช้น้ำมันมะกอกเพื่อดูแลเส้นผม น้ำมันมะกอกสำหรับดูแลเส้นผม: วิธีใช้และคุณประโยชน์ที่เป็นไปได้ น้ำมันมะกอก i
Event for the promotion of the Traditional Cretan Olive Grove
Information Event for the Promotion of the Traditional Cretan Olive Grove Information Event for the
ส่วนผสมน้ำมันมะกอก (องค์ประกอบทางเคมีของ EVOO)
Learn more about the Chemical Characteristics of Olive Oil – Fatty Acids, Trans Fatty Acids,
คุณสมบัติของน้ำมันมะกอก ส่วนผสม และประเภทของน้ำมันมะกอก
Olive Oil Properties – Olive Oil Ingredients – Olive Oil Types Sun, stone, drought, sile