Extra szűz olívaolaj csokoládégranolával ízesítve
Hozzávalók
2 csésze hengerelt zab (nem instant)
1 csésze pirított pekándió
1/4 csésze pirított szezámmag
1/2 csésze pirított napraforgómag
1/4 csésze pirított lenmag
1/4 CSÉSZÉS CRITIDA EXTRA SZÜZ OLÍVAOLAJ CSOKOLÁDÁVAL ÍZESÍTETT
1/2 csésze juharszirup
1 teáskanál só
1 csésze szárított áfonya
Utasítás
Keverje össze a zabot, a diót és a gabonát egy nagy tálban. Mérjünk olajat a mérőpohárba, és forgassuk meg, mielőtt a tálba öntjük. Ezután mérje ki a juharszirupot ugyanabban a mosatlan csészében. (Az olaj segít a juharszirupnak kilépni a csészéből.) Keverjük össze az egészet, amíg egyenletes bevonat nem lesz, majd öntsük ki egy tepsibe. Én egy nagy serpenyőt használok, mert abban minden benne van. Az ajakos sütilap is működik, de ha ezt használod, akkor óvatosabban kell keverni. 300 fokon 30 percig sütjük úgy, hogy tízpercenként lapáttal megfordítjuk. Azt akarod, hogy minden egyenletes aranybarna legyen. Sütés után adjuk hozzá a szárított áfonyát (sütőbe téve kiszárad), keverjük össze és élvezzük!
Kapcsolódó hozzászólások
Korai betakarítás olívaolaj – Mi az a korai betakarítású olívaolaj?
Mi az a korai betakarítású olívaolaj? Korai betakarítású olívaolaj, más néven korai sajtolás vagy korai betakarítás
Az extra szűz olívaolaj előnyei
Extra szűz olívaolaj: jótékony hatások az emberi egészségre 1 – Védi a szív egészségét Tanulmányok
Choco Chilis csirkeszárny
Hozzávalók 12 csirkeszárny 1/4 CSÉSZÉS CRITIDA EXTRA SZÜZ OLÍVAOLAJ CHILIVEL ÍZESÍTETT 1/4 CSÉSZE CRITIDA
Bárányhús stamnagkathival vagy cikóriával, tojáscitromos szósszal
Útmutató Tisztítsa meg és mossa meg jól a zöldeket. Forraljuk 15 percig forró vízben, majd szűrjük le