ื™ื•ื•ื ื™ืช ืชึธื’

SEO
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ืžืจื›ื™ื‘ื™ื 1 ื›ื•ืก ืกื•ื›ืจ 2/3 ื›ื•ืก CRITIDA ืฉืžืŸ ื–ื™ืช ื›ืชื™ืช ืืงืกื˜ืจื” ื‘ื˜ืขื ืฉื•ืงื•ืœื“ 6 ื—ืœืžื•ื ื™ื 3 ื›ื•ืกื•ืช ื—ืœื‘ 1 ื›ื•ืก ืฉืžื ืช ื›ื‘ื“ื” 2 ื›ืคื™ืช. ืชืžืฆื™ืช ื•ื ื™ืœ 1 ื›ืคื™ืช. ืžืœื— ื›ืฉืจ ืงื•ืจื˜ ื—ื™ืžื” ื•ืจื•ื“ื”

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ืžืจื›ื™ื‘ื™ื 2 ื›ื•ืกื•ืช ืฉื™ื‘ื•ืœืช ืฉื•ืขืœ ืžื’ื•ืœื’ืœืช (ืœื ืžื™ื™ื“ื™) 1 ื›ื•ืก ืื’ื•ื–ื™ ืคืงืืŸ ืงืœื•ื™ื™ื 1/4 ื›ื•ืก ืฉื•ืžืฉื•ื ืงืœื•ื™ 1/2 ื›ื•ืก ื–ืจืขื™ ื—ืžื ื™ื•ืช ืงืœื•ื™ื™ื 1/4 ื›ื•ืก ื–ืจืขื™ ืคืฉืชืŸ ืงืœื•ื™ื™ื 1/4 ื›ื•ืก CRITIDA EXTRA VIRGIN OL

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ืžืจื›ื™ื‘ื™ื 12 ื›ื ืคื™ ืขื•ืฃ 1/4 ื›ื•ืก ืฉืžืŸ ื–ื™ืช ื›ืชื™ืช ืืงืกื˜ืจื” ื›ืชื™ืช ื‘ื˜ืขื ืฆ'ื™ืœื™ 1/4 ื›ื•ืก ืฉืžืŸ ื–ื™ืช ืืงืกื˜ืจื” ื›ืชื™ืช CRITIDA ื‘ื˜ืขื ืฉื•ืงื•ืœื“ 6 ื’ืจื. ืจืกืง ืขื’ื‘ื ื™ื•ืช 1 TBSP. CRITIDA

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ืžืจื›ื™ื‘ื™ื ยพ ื›ื•ืกื•ืช ืงืžื— ืœื›ืœ ืžื˜ืจื” 2 ื›ื•ืกื•ืช ืกื•ื›ืจยพ ื›ื•ืก ืื‘ืงืช ืงืงืื• ืžื ื•ืคื” 1 ยฝ ื›ืคื™ื•ืช ืื‘ืงืช ืืคื™ื™ื” 1 ยฝ ื›ืคื™ื•ืช ืกื•ื“ื” ืœืฉืชื™ื™ื” 1 ื›ืคื™ืช ืžืœื— 2 ื‘ื™ืฆื™ื 2 ื›ืคื™ื•ืช ื•ื ื™ืœ ยฝ ื›ื•ืก CRITI

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ืžืจื›ื™ื‘ื™ืยผ ื›ื•ืก + 2 ื›ืคื•ืช ืฉืžืŸ ื–ื™ืช CRITIDA EXTRA VIRGIN ื‘ื˜ืขื ืฉื•ืงื•ืœื“1 โ…” ื›ื•ืกื•ืช ืงืžื— ืœื›ืœ ืžื˜ืจื”, ื•ืขื•ื“ ืœืžื—ื‘ืช 1 ื›ืคื™ืช. ืกื•ื“ื” ืœืฉืชื™ื™ื” ยฝ ื›ืคื™ืช. ืžืœื— ื“ืง1 ยผ ื›ื•ืกื•ืช ืกื•ื›ืจ2

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ื”ื•ืจืื•ืช ืฉืžื™ื ืืช ื”ืฉืžืŸ ื‘ืกื™ืจ ื•ื›ืืฉืจ ื”ื•ื ืžืชื—ื™ืœ ืœืจื˜ื•ืฉ, ืžื•ืกื™ืคื™ื ืืช ื”ืฉื‘ืœื•ืœื™ื, ื”ื‘ืฆืœ, ื”ืขื’ื‘ื ื™ื•ืช ื”ืžื’ื•ืจื“ื•ืช, ื”ืคื˜ืจื•ื–ื™ืœื™ื”, ื”ืฉื•ื, ื”ืžืœื—, ื”ืคืœืคืœ ื•ืžืฉื—ื™ืžื™ื ืื•ืชื ื‘ืžืฉืš 2-3 ื“ืงื•ืช. ืœืื—ืจ ืžื›ืŸ ื”ื•ืกืฃ t

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ืžืจื›ื™ื‘ื™ื ืขื’ื‘ื ื™ื•ืช ืขื ื‘ื™ื, ื‘ื—ืฆืื™ื ืžืœืคืคื•ืŸ ื–ื™ืชื™ ืงืœืžื˜ื” ืคื˜ื” ื™ื•ื•ื ื™ ื‘ืฆืœ ืื“ื•ื, ืคืจื•ืก ื“ืง ื—ืกื” ืจื•ืžืื ื™ืช ืจื•ื˜ื‘ CRITIDA EXTRA VIRGIN OLIVE OIL ืคืœืคืœ, ืื•ืจื’ื ื• ื•ืžืœื— ื™ื ื›ืจืชื™ื

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ืžืชื›ื•ื ื™ื

ื”ื•ืจืื•ืช ื ืงื” ื•ืฉื˜ื•ืฃ ื”ื™ื˜ื‘ ืืช ื”ื™ืจื•ืงื™ื. ืžืจืชื™ื—ื™ื ืื•ืชื ื‘ืžืฉืš 15 ื“ืงื•ืช ื‘ืžื™ื ืจื•ืชื—ื™ื ื•ืœืื—ืจ ืžื›ืŸ ืžืกื ื ื™ื ืื•ืชื. ืฉื•ื˜ืคื™ื ื•ื—ื•ืชื›ื™ื ืืช ื”ื‘ืฉืจ ืœื—ืชื™ื›ื•ืช. ืžืชื‘ืœื™ื ื‘ืžืœื— ื•ืคืœืคืœ ื•ืžื’ื‘ื™ื

ื—ึถื‘ืจึธืชึดื™
ื›ืŸ
ื‘ืจื•ืš ื”ื‘ื

ืฆื•ืจ ืงืฉืจ

ื˜ื•ืคืก ื™ืฆื™ืจืช ืงืฉืจ

    ืขืงื‘ื• ื•ื”ืชืจื•ืขืขื• ืื™ืชื ื•

    ื”ืื ืืชื” ืžืขื•ื ื™ื™ืŸ ื‘ืื—ื“ ืžื”ืžื•ืฆืจื™ื ืฉืœื ื•?