{"id":975,"date":"2023-01-15T23:34:44","date_gmt":"2023-01-15T23:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/stage1.critida.com\/cretan-diet\/"},"modified":"2026-10-27T07:21:26","modified_gmt":"2026-10-27T07:21:26","slug":"cretan-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critida.com\/ro\/cretan-diet\/","title":{"rendered":"Dieta cretan\u0103"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La scar\u0103 interna\u021bional\u0103 exist\u0103 multe discu\u021bii \u0219i un interes profund \u00een g\u0103sirea dietei ideale, care va \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi s\u0103n\u0103tatea fiin\u021belor umane \u0219i va preveni bolile. \u00cenc\u0103 din antichitate, dieta tradi\u021bional\u0103 a cretanilor pare a fi exact una de acest gen, incluz\u00e2nd toate ingredientele potrivite.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Insula greceasc\u0103 Creta a fost \u00eentotdeauna identificat\u0103 cu vindecarea \u0219i regenerarea.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u0218i \u00eenc\u0103 o dat\u0103, o cultur\u0103 str\u0103veche le poate oferi lec\u021bii oamenilor de ast\u0103zi!<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u00cen urma cercet\u0103rilor \u0219tiin\u021bifice \u0219i a analizelor statistice, s-a dovedit c\u0103 nutri\u021bia \u0219i dieta cretan\u0103... promoveaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea \u0219i longevitatea<\/b>. Const\u0103 aproape exclusiv din produse pe care locuitorii din Creta le produc \u00een mod natural. Produse pe care doar insula Creta \u0219i condi\u021biile sale climatice ideale le pot oferi.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Nu este doar unic prin gust \u0219i calitate Produse cretane<\/a> dar \u0219i combina\u021bia lor, care confer\u0103 o valoare nutritiv\u0103 enorm\u0103 \u0219i se reg\u0103se\u0219te \u00een fiecare preparat cretan.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Un studiu comparativ \u00eentre mai multe \u021b\u0103ri dezvoltate, care a \u00eenceput \u00een 1960 \u00een numele a \u0219apte \u021b\u0103ri, are un grup de aproximativ 700 de b\u0103rba\u021bi cretani din mediul rural afla\u021bi sub observa\u021bie medical\u0103, verific\u00e2ndu-\u0219i periodic starea de s\u0103n\u0103tate: p\u00e2n\u0103 \u00een prezent, acest grup a avut cel mai mic procent de decese cauzate de atacuri de cord \u0219i diferite tipuri de cancer.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Acest studiu a ar\u0103tat, de asemenea, c\u0103 popula\u021bia cretan\u0103 este cea mai longeviv\u0103: c\u00e2nd, \u00een 1991, la treizeci \u0219i unu de ani de la \u00eenceperea studiului, Sectorul S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii Sociale<\/a> al\/a\/ale Universitatea din Creta<\/a> Dup\u0103 efectuarea controlului medical al grupului, aproximativ 50% s-au dovedit a fi \u00eenc\u0103 \u00een via\u021b\u0103, spre deosebire de restul celor \u0219ase \u021b\u0103ri participante, unde nu a existat niciun supravie\u021buitor (chiar \u0219i \u00een restul Greciei)! P\u00e2n\u0103 de cur\u00e2nd, dieta era simpl\u0103 \u0219i s\u0103n\u0103toas\u0103: ulei de m\u0103sline, care reprezenta 1\/3 din necesarul zilnic de energie al unui individ, dar \u00een principal cereale, \u00een principal p\u00e2ine, leguminoase, legume \u0219i fructe \u0219i, \u00eentr-o m\u0103sur\u0103 mai mic\u0103, br\u00e2nz\u0103, lapte, ou\u0103, pe\u0219te \u0219i pu\u021bin vin ro\u0219u la fiecare mas\u0103.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Av\u00e2nd \u00een vedere condi\u021biile vie\u021bii de ast\u0103zi, am recomanda o revenire la obiceiurile alimentare tradi\u021bionale cretane.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Dac\u0103 cineva decide s\u0103 adopte o diet\u0103 asem\u0103n\u0103toare celei cretane, este bine s\u0103 cunoasc\u0103 urm\u0103toarele elemente de baz\u0103:<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n