{"id":1031,"date":"2023-12-13T18:34:56","date_gmt":"2023-12-13T18:34:56","guid":{"rendered":"https:\/\/stage1.critida.com\/olive-oil-reduces-cholesterol-how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol\/"},"modified":"2026-10-27T06:25:24","modified_gmt":"2026-10-27T06:25:24","slug":"olive-oil-reduces-cholesterol-how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critida.com\/kk\/olive-oil-reduces-cholesterol-how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol\/","title":{"rendered":"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u2013 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1031\" class=\"elementor elementor-1031\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"wd-negative-gap elementor-element elementor-element-133491c7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"133491c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6eba1aa1 color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6eba1aa1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<h2>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043c\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443<\/h2>\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0431\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u0437 \u0442\u04d9\u0440\u0456\u0437\u0434\u0456, \u043c\u0430\u0439 \u0442\u04d9\u0440\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0442, \u043e\u043b \u043a\u04e9\u043f\u0442\u0435\u0433\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d, \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440, D \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d, \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u044b\u043c \u043a\u04e9\u043f \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u043a\u0435\u043b\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b \u043c\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u04d9\u0440\u0442\u04af\u0440\u043b\u0456 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440: <strong>\u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u0422\u0422\u041b\u041f)<\/strong>, <strong>\u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (HDL)<\/strong>, \u0436\u04d9\u043d\u0435<strong> \u04e9\u0442\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u0422\u0422\u041b\u041f)<\/strong>. LDL \u201c\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043b \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d\u0430 \u044b\u049b\u043f\u0430\u043b \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b <strong>HDL \u201c\u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0433\u0456\u043b\u0456<\/strong> \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043d\u0435\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. VLDL \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0493\u044b \u0431\u0456\u0440 \u0442\u04af\u0440\u0456 - \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u049a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430, \u0441\u0430\u043b\u043c\u0430\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0431\u0435\u043b\u0441\u0435\u043d\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0441\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b. \u0413\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456 \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0425\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u0441\u044b: C27H46O<\/p>\n<p>\u2013 \u2013 \u2013<br \/>\u201c<a title=\"\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cholesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/a> \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u0442\u044b\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0430\u043d\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04b1\u043b\u044b\u043d \u043c\u0438\u044b\u043d\u0434\u0430, \u0441\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b \u0436\u0430\u043d\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u043d\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043d\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u044b\u043c\u0434\u044b\u049b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.\u201d<\/p>\n<p>\u201c\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0430\u0493\u0437\u0430\u0434\u0430 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u04e9\u04a3\u0434\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0430\u0443\u044b\u0440 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u04e9\u0442 \u0436\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0441\u04b1\u0439\u044b\u049b\u0442\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043f \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b, \u043e\u043b\u0430\u0440 \u04e9\u0442 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u04e9\u0442 \u049b\u0430\u0431\u044b \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u044d\u0444\u0438\u0440\u043b\u0435\u043d\u0431\u0435\u0433\u0435\u043d \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 (\u04e9\u0442 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b) \u0430\u0441 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u0443 \u0436\u043e\u043b\u044b\u043d\u0430 \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b. \u04d8\u0434\u0435\u0442\u0442\u0435, \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0456\u043f \u0448\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0448\u0430\u043c\u0430\u043c\u0435\u043d 50%-\u044b \u0430\u0448 \u0456\u0448\u0435\u043a\u0442\u0435 \u049b\u0430\u043d\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0456\u04a3\u0435\u0434\u0456\u201d (\u0414\u0435\u0440\u0435\u043a\u043a\u04e9\u0437: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cholesterol\" data-jsarwt=\"1\" data-usg=\"AOvVaw31_V9PeTSsDX8tTZX5rlfU\" data-ved=\"2ahUKEwjR5IfCwrSDAxXSlP0HHXVqB8YQmhN6BAhPEAI\">\u0423\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/a>)<\/p>\n<h3>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/h3>\n<p><a title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/critida-products\/\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b<\/a> \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0436\u043e\u049b. \u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d - \u0436\u0430\u043d\u0443\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u043b\u044b\u043d\u0430\u0442\u044b\u043d \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u0430\u0439 \u0442\u04af\u0440\u0456, \u0430\u043b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b - \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d\u043d\u0435\u043d \u0430\u043b\u044b\u043d\u0493\u0430\u043d \u04e9\u0441\u0456\u043c\u0434\u0456\u043a \u0442\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441 \u043c\u0430\u0439. \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0456\u043d\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0434\u0435\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043a\u04e9\u0431\u0456\u043d\u0435\u0441\u0435 \u201c\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d LDL (\u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d) \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0442\u04b1\u0440\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong><a title=\"\u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/organic-olive-oil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b<\/a> \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0440\u0456\u043c\u0434\u0456\u043b\u0456\u0433\u0456, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u04b1\u0437\u0430\u0440\u0443\u044b \u0434\u0435\u043f \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0430\u0439\u0442\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h4>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437 \u043d\u0435?<\/h4>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0434\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u0443\u044b\u0437 \u0442\u04d9\u0440\u0456\u0437\u0434\u0456, \u043c\u0430\u0439 \u0442\u04d9\u0440\u0456\u0437\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0442. \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0493\u0437\u0430\u043c\u044b\u0437\u0493\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0436\u0430\u0441\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u04b1\u0440\u0443 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043e\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442. \u041b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0435\u043a\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0431\u04af\u043a\u0456\u043b \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433\u0435 \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0439\u0434\u044b:<\/p>\n<p>The <strong>LDL (\u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d)<\/strong>, \u043a\u0435\u0439\u0434\u0435 \u201c\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 <strong>HDL (\u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d)<\/strong>, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b \u043c\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u04af\u0440\u0456.<\/p>\n<h4>\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0441\u0456\u0437 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u043c\u0430?<\/h4>\n<p>\u0416\u043e\u049b, \u04d9\u0440\u0438\u043d\u0435, \u043e\u043b\u0430\u0439 \u0435\u043c\u0435\u0441. HDL \u2013 \u0436\u04af\u0440\u0435\u0433\u0456\u043c\u0456\u0437 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043e\u0434\u0430\u049b\u0442\u0430\u0441\u044b, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043b \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456, \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430 \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437\u0434\u0430\u0493\u044b \u0436\u0438\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u049b\u0430\u043b\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0435\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0441\u043e\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u0443\u044b\u0440\u0493\u0430 \u0436\u0456\u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456, \u043e\u043b \u04e9\u0437 \u043a\u0435\u0437\u0435\u0433\u0456\u043d\u0434\u0435 \u043e\u043d\u044b \u0434\u0435\u043d\u0435\u043c\u0456\u0437\u0434\u0435\u043d \u0448\u044b\u0493\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0421\u0430\u0439\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u0431\u04b1\u043b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<h4>\u0414\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0430\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430 HDL \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439?<\/h4>\n<p>\u0421\u0456\u0437\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a <strong>HDL (\u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d)<\/strong> \u2013 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3) \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 40 \u0436\u04d9\u043d\u0435 60 \u043c\u0433\/\u0434\u043b \u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430, \u0431\u0456\u0440\u0430\u049b 60 \u043c\u0433\/\u0434\u043b-\u0434\u0435\u043d \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0431\u04b1\u043b \u04e9\u0442\u0435 \u049b\u043e\u043b\u0430\u0439\u043b\u044b. HDL \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 40 \u043c\u0433\/\u0434\u043b-\u0434\u0435\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0434\u0430\u043c\u0443 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<h4>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u0439 \u0436\u0435\u0440\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b?<\/h4>\n<p><a title=\"\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/olive-oil-ingredients-composition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0416\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0434\u044b\u049b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b<\/a> \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d (LDL) \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456\u043f, \u0436\u04af\u0440\u0435\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0441\u0430\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u0430\u049b\u044b\u0442\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d (HDL) \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041c\u043e\u043d\u043e\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439, <a title=\"\u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/sitia-pdo-extra-virgin-olive-oil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b<\/a> \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u0436\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0435 \u0436\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u043a\u0435\u043d\u0434\u0435\u0439, \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439 \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043d \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443\u0434\u044b \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043c\u043e\u043d\u043e\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439 \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0441\u0456\u0437 LDL \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0441\u0456\u0437, \u0434\u0435\u043c\u0435\u043a, \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430\u0441\u044b\u0437.<\/p>\n<p><a title=\"\u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b - \u0435\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430\u0439\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/the-health-benefits-of-extra-virgin-olive-oil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b - \u0435\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430\u0439<\/a> \u0448\u0438\u043a\u0456, \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d, \u043f\u0456\u0441\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\u043b\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0434\u0430, \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0440.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b LDL \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0456\u043d (\u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d) \u0442\u043e\u0442\u044b\u0493\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439\u0434\u044b, \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u0440\u0493\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043f\u0442\u0456 \u049b\u0430\u043d\u043d\u044b\u04a3 \u0448\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u044b\u0441 \u04b1\u044e\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0411\u0456\u0440\u043d\u0435\u0448\u0435 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u0430 (\u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0416\u0435\u0440\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0456 \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u0430) \u0431\u0430\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440 HDL \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0433\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d, \u0441\u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0456\u0448\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0443\u0434\u0456 \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u044b\u043d\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456. <strong>\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u043a\u0435\u0442\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0430\u0448\u044b\u049b \u04b1\u0441\u0442\u0430\u0439\u0434\u044b \u2014 \u043c\u04b1\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04d9\u0440\u0456 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0430\u0434\u044b<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u0430\u043b\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0435\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0438\u0435 \u0434\u0435\u043f \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043b\u0435\u0434\u0456 <strong>\u0442\u0435\u04a3\u0434\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0456\u043b\u0433\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456<\/strong>, \u0430\u0443\u0440\u0443\u0448\u0430\u04a3\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b\u04a3 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456 <strong>\u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b<\/strong> \u0436\u04d9\u043d\u0435 <strong>\u049b\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456<\/strong>, \u0436\u04d9\u043d\u0435 <strong>\u04b1\u0437\u0430\u049b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u04af\u0440\u0443 \u04b1\u0437\u0430\u049b\u0442\u044b\u0493\u044b<\/strong>.<\/p>\n<p>\u2013 \u2013 \u2013<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u043a\u04e9\u0431\u0456\u0440\u0435\u043a \u043e\u049b\u044b\u04a3\u044b\u0437:\u00a0<a title=\"\u041e\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0443 \u0436\u043e\u043b\u044b: \u0430\u0493\u0437\u0430\u0434\u0430\u0493\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441\u0456\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/heart-health\/how-its-made-cholesterol-production-in-your-body\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201c\u049a\u0430\u043b\u0430\u0439 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b: \u0430\u0493\u0437\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430\u0493\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0456\u0441\u0456\u201d<\/a> (\u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0431\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443 \u0436\u0430\u04a3\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/olive-oil-can-lower-cholesterol-and-helps-heart-health-960x540-1.webp\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" srcset=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/olive-oil-can-lower-cholesterol-and-helps-heart-health-960x540-1.webp 960w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/olive-oil-can-lower-cholesterol-and-helps-heart-health-960x540-1-300x169-1.jpg 300w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/olive-oil-can-lower-cholesterol-and-helps-heart-health-960x540-1-768x432-1.webp 768w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/olive-oil-can-lower-cholesterol-and-helps-heart-health-960x540-1-18x10-1.jpg 18w\" alt=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b\" width=\"960\" height=\"540\" \/><\/p>\n<h3>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0435 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456 \u2013 \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430?<\/h3>\n<p><a title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/messara-pdo-extra-virgin-olive-oil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b<\/a> \u0442\u0430\u0431\u0438\u0493\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u043b\u0443\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043c\u0435\u043d \u043a\u04af\u0440\u0435\u0441\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0438\u0456\u043c\u0434\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b, \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u043d\u043e\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0430\u0439 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043c\u0435\u043d, \u043c\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0440\u04e9\u043b \u0430\u0442\u049b\u0430\u0440\u0430\u0434\u044b<strong> LDL \u0436\u04d9\u043d\u0435 HDL \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0435\u043f\u0435-\u0442\u0435\u04a3\u0434\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0441\u0430\u049b\u0442\u0430\u0443<\/strong>. \u0411\u04b1\u043b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 (LDL) \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0456\u0440\u0433\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 (HDL) \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d\u0434\u0456\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0431\u0456\u0440\u0435\u0433\u0435\u0439 \u049b\u0430\u0441\u0438\u0435\u0442 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u04b1\u0440\u0493\u044b\u0437\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b\u043c\u044b\u0437\u0493\u0430 \u049b\u043e\u0441\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u043e\u0441\u044b \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0430\u043c\u044b\u0437: \u0430\u0441 \u04af\u0439 \u0441\u04e9\u0440\u0435\u043b\u0435\u0440\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b. \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0435\u043c\u0434\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0493\u0430\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0435\u0441, \u0441\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437\u0493\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442 \u0434\u04d9\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u043a\u04af\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0435\u043a\u0456 \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0435 \u043e\u04a3 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u0430\u0441\u049b\u0430 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u04af\u0439\u043b\u0435\u0441\u0442\u0456\u0440\u0443 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0493\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442 \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d. \u0421\u04b1\u043b\u044b, \u0436\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u04e9\u043a\u04e9\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0431\u04b1\u0440\u0448\u0430\u049b \u0442\u04b1\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0438\u044f\u049b\u0442\u044b \u0435\u0440\u0438\u0442\u0456\u043d \u0442\u0430\u043b\u0448\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0431\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0442\u0430\u043c\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b. \u041e\u043b\u0430\u0440 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b LDL \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0456\u043d \u0441\u0456\u04a3\u0456\u0440\u0435\u0434\u0456, \u0430\u043b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b HDL \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b\u043b\u0430\u0443\u044b\u043d \u049b\u0430\u043c\u0442\u0430\u043c\u0430\u0441\u044b\u0437 \u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0416\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0434\u0435\u0442\u0442\u0456 \u0442\u04af\u0440\u0434\u0435 \u0436\u0435\u04a3\u0456\u043b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u044b\u049b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0442\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b \u0448\u0430\u0440\u0442 \u0435\u043c\u0435\u0441. \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043c\u0435\u043d \u0441\u0456\u0437 \u0436\u04af\u0440\u0435\u0433\u0456\u04a3\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u043c\u049b\u043e\u0440\u043b\u044b\u049b \u0436\u0430\u0441\u0430\u0439 \u043e\u0442\u044b\u0440\u044b\u043f, \u0434\u04d9\u043c\u0434\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u04d9\u043c\u0456\u043d \u0442\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0443\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u0443<\/h3>\n<p><iframe title=\"\u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0442\u0435\u0443\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cEvoNbFbicc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 (\u0442\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0440\u0443) \u04af\u0448\u0456\u043d \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437 \u2013 \u201c\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 (LDL) \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0456\u043f, \u201c\u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 (HDL) \u0430\u0440\u0442\u0442\u044b\u0440\u044b\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/which-is-Heart-Healthy-Butter-versus-Olive-Oil-Infographic-683x1024-1.webp\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" srcset=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/which-is-Heart-Healthy-Butter-versus-Olive-Oil-Infographic-683x1024-1.webp 683w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/which-is-Heart-Healthy-Butter-versus-Olive-Oil-Infographic-683x1024-1-200x300-1.jpg 200w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/which-is-Heart-Healthy-Butter-versus-Olive-Oil-Infographic-683x1024-1-8x12-1.jpg 8w\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<h3>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u043d\u0443\u0456<\/h3>\n<p>\u0410\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u043a \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430-\u049b\u0430\u0439\u0448\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d \u049b\u0430\u0440\u0430\u04a3\u044b\u0437 <strong>\u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b<\/strong> \u0436\u04d9\u043d\u0435 <strong>\u0441\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439 <\/strong>\u2013 \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0442\u0430\u0440\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0442\u044b\u0441\u0442\u044b \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u043a\u04e9\u0437 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440:<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0441\u0442\u0435: <strong>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 1 \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u0442\u04b1\u0437\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b<\/strong> (\u0411\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0430\u043b\u044b\u043d\u0493\u0430\u043d <a title=\"USDA \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b\" href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">USDA \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044b\u0493\u044b<\/a>)<\/p>\n<figure>\n<table style=\"color: darkblue;\">\n<thead>\n<tr>\n<td><strong>\u049a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u043a \u0437\u0430\u0442<\/strong><\/td>\n<td><strong>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b (1 \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b)<\/strong><\/td>\n<td><strong>\u0422\u04b1\u0437\u0441\u044b\u0437 \u0441\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439 (1 \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440<\/td>\n<td>119 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td>102 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0416\u0430\u043b\u043f\u044b \u043c\u0430\u0439<\/td>\n<td>13,5 \u0433<\/td>\n<td>11,5 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u049a\u0430\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439<\/td>\n<td>1,86 \u0433<\/td>\n<td>7,17 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0411\u0456\u0440 \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439<\/td>\n<td>9,86 \u0433<\/td>\n<td>3,32 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u04e9\u043f \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439<\/td>\n<td>1,42 \u0433<\/td>\n<td>0,43 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/td>\n<td>0 \u043c\u0433<\/td>\n<td>31 \u043c\u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0415 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456<\/td>\n<td>1,94 \u043c\u0433 (\u0442\u04d9\u0443\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b\u04a3 10%)<\/td>\n<td>0,33 \u043c\u0433 (2% \u0442\u04d9\u0443\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p><br \/>\u0415\u0441\u043a\u0435\u0440\u0442\u0443: \u0422\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u049b\u04b1\u043d\u0434\u044b\u043b\u044b\u0493\u044b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u043d\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043d\u0430\u049b\u0442\u044b \u0442\u04af\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0430\u0437\u0434\u0430\u043f \u04e9\u0437\u0433\u0435\u0440\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u041a\u04e9\u0440\u0456\u043f \u043e\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u0430\u0439, \u043a\u0435\u0439\u0431\u0456\u0440 \u0435\u043b\u0435\u0443\u043b\u0456 \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0440. \u0422\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0441\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0441\u044b\u043c <strong>\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439 \u043c\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0439\u0442\u0430\u0440\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0439 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0443\u0456<\/strong>. \u0411\u0456\u0440\u0430\u049b \u0431\u04b1\u043b \u0431\u04d9\u0440\u0456 \u0435\u043c\u0435\u0441! \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u04e9\u043f \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 \u0438\u0435, \u043c\u044b\u0441\u0430\u043b\u044b <strong>\u043c\u043e\u043d\u043e\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439 \u049b\u044b\u0448\u049b\u044b\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b<\/strong> \u0436\u04d9\u043d\u0435 <strong>\u043f\u043e\u043b\u0438\u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440<\/strong>, \u0441\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0416\u0435\u0440\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0456 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0441\u044b \u043c\u0435\u043d \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0430\u0442\u0430\u0440, \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b <strong>\u0415 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0439<\/strong>, \u0431\u04b1\u043b \u043a\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442 <strong>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442<\/strong> \u0436\u0430\u0441\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u043e\u0441 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0456\u0440\u0435\u0442\u0456\u043d \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u043d\u0443\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043d\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u043d <strong>\u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u043d \u049b\u044b\u0441\u044b\u043c\u044b\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0416\u04af\u0440\u0435\u0433\u0456\u043c\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u04d9\u043b-\u0430\u0443\u049b\u0430\u0442\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0456\u043d \u0431\u043e\u043b\u0441\u0430\u049b, \u0415 \u0434\u04d9\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0431\u0456\u0440\u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0442\u044b\u049b\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0440. \u041e\u043b \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u0430\u0493\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0442\u043e\u0442\u044b\u0493\u0443\u044b\u043d \u0431\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u043c\u0430\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437\u0434\u044b \u0431\u0430\u049b\u044b\u043b\u0430\u0443\u0434\u0430 \u04b1\u0441\u0442\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456 (<strong>\u0422\u0422\u041b\u041f<\/strong>) <strong>\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/strong> \u201c\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u044f\u0493\u043d\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0431\u0456\u0442\u0435\u043f \u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u044b\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u04e9\u043f \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u04a3 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u049b \u0430\u0443\u0440\u0443\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0443\u043f\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b \u0435\u043a\u0435\u043d\u0456\u043d \u043a\u04e9\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u044b\u043c\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0439\u044b\u043d\u0448\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0434\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, <strong>\u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b - \u0435\u04a3 \u0436\u0430\u049b\u0441\u044b \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u0443<\/strong> \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u043b\u0456 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043c\u0435\u043d \u0442\u04d9\u0436\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0493\u044b\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0434\u044b. \u0414\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043d\u04b1\u0441\u049b\u0430\u043d\u044b \u049b\u0430\u0431\u044b\u043b\u0434\u0430\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u0442\u0438\u0433\u0456\u0437\u0435\u0442\u0456\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b\u043d \u0441\u0435\u0437\u0456\u043d\u0443\u0434\u0456\u04a3 \u0443\u0430\u049b\u044b\u0442\u044b \u043a\u0435\u043b\u0434\u0456!<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0440\u0435\u043a\u043a\u04e9\u0437: <a title=\"\u0421\u0430\u0440\u044b \u043c\u0430\u0439 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b: \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430?\" href=\"https:\/\/theheartdietitian.com\/butter-versus-olive-oil-for-heart-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/theheartdietitian.com\/butter-versus-olive-oil-for-heart-health\/<\/a><\/p>\n<h2>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440:<\/h2>\n<h3><a title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435: \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\" href=\"https:\/\/olivecenter.ucdavis.edu\/sites\/g\/files\/dgvnsk14776\/files\/media\/documents\/NewOliveOilReport.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0434\u04d9\u0440\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435: \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440\u0433\u0435 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456<\/a><\/h3>\n<p>\u0411\u04b1\u043b \u0435\u0441\u0435\u043f \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u043d \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440\u0456\u043d\u0435 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440) \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0439\u0442\u0456\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0431\u0430\u0493\u044b\u0442\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d.<br \/>\u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440 (LDL, VLDL \u0436\u04d9\u043d\u0435 HDL). \u0411\u04b1\u043b \u0436\u0430\u0440\u0438\u044f\u043b\u0430\u043d\u0493\u0430\u043d \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0434\u0456 \u049b\u043e\u0440\u044b\u0442\u044b\u043d\u0434\u044b\u043b\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0431\u0456\u0440\u049b\u0430\u0442\u0430\u0440 \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u0433\u0456 \u0430\u043b\u0493\u0430\u0448\u049b\u044b\u0441\u044b<br \/>\u0441\u043e\u0437\u044b\u043b\u043c\u0430\u043b\u044b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u04a3 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u049b\u0430\u0443\u0456\u043f \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 (EVOO) \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456. \u0411\u04b1\u043b \u0435\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u0440 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043c\u044b\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u0430\u0434\u044b<br \/>\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0493\u0430 EVOO \u0435\u043d\u0433\u0456\u0437\u0443\u0434\u0456 \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u04af\u0439\u0440\u0435\u0442\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456\u0433\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0493\u044b\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0456\u0437\u0434\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b \u043a\u0435\u04a3\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n<h3><a title=\"\u0422\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0493\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443\u0456\u043d \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 HDL \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4606102\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456\u04a3 \u0430\u0493\u044b\u043f \u043a\u0435\u0442\u0443\u0456\u043d \u043a\u04af\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435\u0434\u0456 \u0436\u04d9\u043d\u0435 HDL \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0441\u044b\u043d \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0430\u0434\u044b<\/a><\/h3>\n<p>\u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0440\u04e9\u043b\u0456 <a title=\"\u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b (EVOO)\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/messara-pdo-extra-virgin-olive-oil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b (EVOO)<\/a> \u0442\u043e\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0456 \u043c\u0435\u043d \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a-\u049b\u0430\u043d \u0442\u0430\u043c\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b \u0430\u0443\u0440\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u0442\u04b1\u0442\u044b\u043d\u0443. EVOO \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0434\u0430\u0440 \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0434\u0435\u0440\u0434\u0456\u04a3 \u0442\u043e\u0442\u044b\u0493\u0443 \u0437\u0430\u049b\u044b\u043c\u0434\u0430\u043d\u0443\u044b\u043d \u0442\u0435\u0436\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 ABCA1 \u0436\u043e\u043b\u044b \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u043a\u0435\u0440\u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430\u0441\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u0430\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u043d \u044b\u043d\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0443\u0493\u0430 \u0436\u0430\u0443\u0430\u043f\u0442\u044b. (\u04b0\u043b\u0442\u0442\u044b\u049b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0456\u0442\u0430\u043f\u0445\u0430\u043d\u0430\u0441\u044b)<\/p>\n<h3><a title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430?\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/does-olive-oil-lower-cholesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430?<\/a><\/h3>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u0441\u0430\u043b\u0430\u0443\u0430\u0442\u0442\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u044b\u043d\u0430 \u049b\u043e\u0441\u0443 \u201c\u0436\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u201c\u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u043a\u04e9\u0431\u0435\u0439\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456. \u201c\u0416\u0430\u043c\u0430\u043d\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u0422\u0422\u041b), \u0430\u043b \u201c\u0436\u0430\u049b\u0441\u044b\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0442\u044b\u0493\u044b\u0437\u0434\u044b\u049b\u0442\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d (\u0416\u0422\u041b). (\u0434\u0435\u0440\u0435\u043a\u043a\u04e9\u0437: Medical News Today)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol-960x640-1.webp\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" srcset=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol-960x640-1.webp 960w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol-960x640-1-300x200-1.jpg 300w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol-960x640-1-768x512-1.webp 768w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/how-to-use-olive-oil-to-lower-cholesterol-960x640-1-18x12-1.jpg 18w\" alt=\"\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443 \u04af\u0448\u0456\u043d \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u049b\u0430\u043b\u0430\u0439 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443\u0493\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0434\u044b\" width=\"960\" height=\"640\" \/> \u00a0<\/p>\n<h3>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0436\u04d9\u043d\u0435 EVOO \u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0430\u049b\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0442\u044b\u049b \u043c\u0430\u049b\u0430\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440:<\/h3>\n<p>\u2013\u00a0<\/p>\n<h4>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430? \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0435 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b<\/h4>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b - \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443\u0434\u044b\u04a3 \u0431\u0456\u0440 \u0431\u04e9\u043b\u0456\u0433\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0435 \u0436\u0435\u0443\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u044b\u043d \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u0493\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0442\u0430\u043d\u044b\u043c\u0430\u043b \u04b1\u0441\u044b\u043d\u044b\u0441\u0442\u0430\u0440. <a title=\"\u0441\u0430\u043b\u0430\u0443\u0430\u0442\u0442\u044b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b \u04af\u0448\u0456\u043d \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0435\u04a3\u0456\u0437\" href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/the-health-benefits-of-extra-virgin-olive-oil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0430\u043b\u0430\u0443\u0430\u0442\u0442\u044b \u04e9\u043c\u0456\u0440 \u0441\u0430\u043b\u0442\u044b<\/a>, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u04a3\u044b\u0437\u0434\u044b \u0436\u0430\u049b\u0441\u0430\u0440\u0442\u0443\u0493\u0430 \u049b\u044b\u0437\u044b\u0493\u0443\u0448\u044b\u043b\u044b\u049b \u0442\u0430\u043d\u044b\u0442\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437.<\/p>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4 data-testid=\"Heading\"><a title=\"\u0422\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b\" href=\"https:\/\/www.reuters.com\/article\/us-health-diet-olive-oil\/extra-virgin-olive-oil-linked-to-lower-blood-sugar-and-cholesterol-idINKCN0QP1RW20150820\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u043c\u0435\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0441\u0442\u044b<\/a> (\u0420\u0435\u0439\u0442\u0435\u0440)<\/h4>\n<p>\u0411\u0430\u0441\u049b\u0430 \u043c\u0430\u0439 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456\u043c\u0435\u043d \u0441\u0430\u043b\u044b\u0441\u0442\u044b\u0440\u0493\u0430\u043d\u0434\u0430, \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0456\u043d \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0493\u044b \u049b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u043d \u0436\u0430\u043c\u0430\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u04d9\u0441\u0435\u0440 \u0435\u0442\u0443\u0456 \u043c\u04af\u043c\u043a\u0456\u043d.<\/p>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4><a title=\"\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/1986\/03\/20\/us\/study-finds-olive-oil-eases-cholesterol.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0456\u043d\u0456\u043d \u0430\u043d\u044b\u049b\u0442\u0430\u0434\u044b<\/a> (NYT)<\/h4>\n<p>\u0416\u0430\u04a3\u0430 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435 \u0441\u04d9\u0439\u043a\u0435\u0441, \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u049b\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043c\u0435\u043d \u0430\u043b\u043c\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0442\u04e9\u043c\u0435\u043d\u0434\u0435\u0442\u0443\u0433\u0435 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456, \u0431\u04b1\u043b \u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044b \u0416\u0435\u0440\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0435\u04a3\u0456\u0437\u0456 \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0434\u0435\u04a3\u0433\u0435\u0439\u0456 \u0442\u044b\u043c \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u04af\u0448\u0456\u043d \u04e9\u0442\u0435 \u0430\u0437 \u043c\u0430\u0439\u043b\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043b\u0430\u0440\u0493\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044b\u043f \u0442\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u2013\u00a0<\/p>\n<h4><a title=\"\u041a\u04af\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0435\u043a\u0456 \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456 \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456\" href=\"https:\/\/www.oliveoiltimes.com\/health-news\/olive-oil-every-day-protects-heart\/13877\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u04af\u043d \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0435\u043a\u0456 \u0430\u0441 \u049b\u0430\u0441\u044b\u049b \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a\u0442\u0456 \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0443\u0493\u0430 \u043a\u04e9\u043c\u0435\u043a\u0442\u0435\u0441\u0435\u0434\u0456<\/a><\/h4>\n<p>\u0422\u0456\u043f\u0442\u0456 \u043a\u04af\u043d\u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0430\u0437 \u043c\u04e9\u043b\u0448\u0435\u0440\u0434\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0437\u0438\u044f\u043d\u0434\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0434\u0456 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0430\u0440\u049b\u044b\u043b\u044b \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u049b\u043e\u0440\u0493\u0430\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0434\u044b<\/p>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4><a title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 11 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-olive-oil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 11 \u0434\u04d9\u043b\u0435\u043b\u0434\u0435\u043d\u0433\u0435\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b<\/a><\/h4>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0456 \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0456\u0440 \u049b\u0430\u043d\u044b\u049b\u043f\u0430\u0493\u0430\u043d \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0442\u0430\u0440 \u043a\u04e9\u043f. \u0421\u043e\u043d\u0434\u0430\u0439-\u0430\u049b, \u043e\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0431\u044b\u043d\u0443\u0493\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0441\u044b \u049b\u0430\u0441\u0438\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0430\u0440. \u0422\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u044b\u049b \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u04d9\u0441\u0435\u0440\u0456 \u0434\u0430\u0443\u043b\u044b. \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u043c\u0435\u043d, \u0441\u0430\u0440\u0430\u043f\u0448\u044b\u043b\u0430\u0440 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3, \u04d9\u0441\u0456\u0440\u0435\u0441\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b\u04a3, \u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u0435\u043a\u0435\u043d\u0434\u0456\u0433\u0456\u043c\u0435\u043d \u043a\u0435\u043b\u0456\u0441\u0435\u0434\u0456. \u0492\u044b\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0443\u043b\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 11 \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u049b\u049b\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4><a title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043c\u0435\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430?\" href=\"https:\/\/www.quora.com\/Is-olive-oil-good-for-cholesterol-and-triglycerides\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043c\u0435\u043d \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0442\u0435\u0440\u0433\u0435 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b\u044b \u043c\u0430?<\/a><\/h4>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/olive-oil-properties-ingredients-and-types-of-olive-oil\/\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u049b\u0430\u0441\u0438\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0456, \u049b\u04b1\u0440\u0430\u043c\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0442\u04af\u0440\u043b\u0435\u0440\u0456<\/a><\/h4>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/frying-with-olive-oil\/\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043c\u0435\u043d \u049b\u0443\u044b\u0440\u0443<\/a><\/h4>\n<p>\u2013<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/the-benefits-of-olive-oil-to-human-health\/\">\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d\u044b\u04a3 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430\u0441\u044b<\/a><\/h4>\n<p><iframe title=\"\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u049b\u044b\u0437\u043c\u0435\u0442\u0456\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/A4WD8Bm7s_I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u0442\u0430\u043c\u0430\u049b\u0442\u0430\u043d\u0443\u0434\u0430 \u0436\u04d9\u043d\u0435 \u0436\u04af\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0443\u043b\u044b\u0493\u044b\u043d\u0434\u0430 \u049b\u043e\u043b\u0434\u0430\u043d\u0443<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1.webp\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" srcset=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1.webp 1080w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-300x117-1.jpg 300w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-1024x398-1.webp 1024w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-768x299-1.webp 768w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-18x7-1.jpg 18w\" alt=\"\u0413\u0440\u0435\u043a \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u0431\u0430\u0493\u044b\" width=\"1080\" height=\"420\" \/> \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435 \u0441\u0430\u0442\u0443 \u2013 \u0417\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435 \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u044c\u044e\u0442\u043e\u0440\u043b\u0430\u0440<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/bulk-olive-oil-suppliers-evoo-wholesaler\/\" target=\"\"> CRITIDA BIO CRETAN \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u2013 \u041a\u0440\u0438\u0442 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u049b \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043d\u0456\u04a3 \u0436\u043e\u0493\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u043f\u0430\u043b\u044b \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u0448\u0456\u043b\u0435\u0440\u0456: \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u0430\u0437\u044b\u049b-\u0442\u04af\u043b\u0456\u043a \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456\u043c\u0456\u0437 1998 \u0436\u044b\u043b\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043f \u04d9\u043b\u0435\u043c\u043d\u0456\u04a3 40-\u0442\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0435\u043b\u0456\u043d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b \u2013 \u0411\u0456\u0437\u0433\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437! <\/a><\/h2>\n<p>\u0411\u0456\u0437 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u04a3 \u041a\u0440\u0438\u0442 \u0430\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d\u0434\u0430 EVOO \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u04e9\u043d\u0434\u0456\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u043d\u0430\u043b\u044b\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d \u0493\u0430\u0441\u044b\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0431\u043e\u0439\u044b \u0436\u04b1\u043c\u044b\u0441 \u0456\u0441\u0442\u0435\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0430\u0442\u049b\u0430\u043d \u043e\u0442\u0431\u0430\u0441\u044b\u043b\u044b\u049b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u044b\u0437 (1912 \u0436\u044b\u043b\u044b \u049b\u04b1\u0440\u044b\u043b\u0493\u0430\u043d). \u0411\u0456\u0437\u0434\u0456\u04a3 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u0456\u043a \u0442\u044b\u04a3 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b \u043c\u0435\u043d \u0430\u0441\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u049b \u0442\u0430\u0493\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440\u044b\u043c\u044b\u0437 \u04d9\u043b\u0435\u043c\u043d\u0456\u04a3 40-\u0442\u0430\u043d \u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u0435\u043b\u0456\u043d\u0435 \u043c\u04b1\u049b\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0430\u04a3\u0434\u0430\u043b\u0493\u0430\u043d \u0441\u0435\u0440\u0456\u043a\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0436\u0435\u043b\u0456\u0441\u0456\u043d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u0430\u043b\u0430\u0434\u044b. \u0411\u0406\u0417\u0411\u0415\u041d \u0425\u0410\u0411\u0410\u0420\u041b\u0410\u0421\u042b\u04a2\u042b\u0417, \u0411\u0406\u0417\u0414\u0406\u04a2 \u041a\u0415\u041b\u0415\u0421\u0406 \u0411\u0410\u0492\u0410\u041b\u042b \u0406\u0421\u041a\u0415\u0420\u0421\u0415\u0420\u0406\u041a \u0421\u0415\u0420\u0406\u041a\u0422\u0415\u0421\u0406\u041c\u0406\u0417 \u0411\u041e\u041b\u042b\u04a2\u042b\u0417! \u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u044b\u04a3 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b (EVOO) \u2013 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b (\u0411\u0438\u043e) \u049a\u043e\u0441\u044b\u043c\u0448\u0430 \u0442\u044b\u04a3 \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b (\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u049b EVOO) \u2013 \u0413\u0440\u0435\u043a \u0430\u0441\u0445\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b\u049b \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456 \u2013 \u0411\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0441\u0456\u0440\u043a\u0435 \u0441\u0443\u044b \u2013 \u0414\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441 \u04e9\u043d\u0456\u043c\u0434\u0435\u0440\u0456, \u0431\u0430\u0440\u043b\u044b\u0493\u044b \u041a\u0440\u0438\u0442\u0442\u0435\u043d \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f\u0434\u0430\u043d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/critida.com\/kk\/bulk-olive-oil-suppliers-evoo-wholesaler\/\" target=\"_self\"> \u0411\u0456\u0437\u0433\u0435 \u049b\u043e\u0441\u044b\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437, \u0437\u04d9\u0439\u0442\u04af\u043d \u043c\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0435\u0442\u043a\u0456\u0437\u0443\u0448\u0456\/\u043a\u04e9\u0442\u0435\u0440\u043c\u0435 \u0441\u0430\u0442\u0443\u0448\u044b \u0431\u043e\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437! <\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Balancing Cholesterol With Olive Oil What is Cholesterol? Cholesterol is a waxy, fat-like substance that is essential for many bodily<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":1032,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[271,272,118,120,273,274,275,276,103,277,278],"class_list":["post-1031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-balancing-cholesterol","tag-cholesterol","tag-evoo","tag-extra-virgin-olive-oil","tag-hdl","tag-health-benefits","tag-ldl","tag-lowering-cholesterol","tag-olive-oil","tag-olive-oil-health-benefits","tag-olive-oil-heart-benefits"],"permalink_manager":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1031"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1031\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/kk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}