{"id":1041,"date":"2024-12-18T11:57:41","date_gmt":"2024-12-18T11:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/stage1.critida.com\/polyphenols-what-are-polyphenols-rich-foods-in-olive-oil-healyh-benefits\/"},"modified":"2026-10-27T06:22:57","modified_gmt":"2026-10-27T06:22:57","slug":"polyphenols-what-are-polyphenols-rich-foods-in-olive-oil-healyh-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critida.com\/id\/polyphenols-what-are-polyphenols-rich-foods-in-olive-oil-healyh-benefits\/","title":{"rendered":"Apa itu Polifenol? Makanan kaya polifenol \u2013 Polifenol dalam minyak zaitun \u2013 Manfaat kesehatan"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

Apa itu Polifenol? Makanan kaya polifenol \u2013 Polifenol dalam minyak zaitun \u2013 Manfaat kesehatan polifenol<\/h1>\n

Senyawa polifenolik \u2013 asam polifenolik \u2013 flavonoid polifenolik \u2013 antioksidan polifenolik dalam minyak zaitun<\/h2>\n

Polifenol: Komposisi Kimia<\/strong><\/h2>\n

Polifenol<\/strong> Polifenol adalah senyawa organik yang dicirikan oleh adanya beberapa unit fenol dalam struktur kimianya. Fenol sendiri merupakan cincin benzena dengan gugus hidroksil (-OH) yang terikat. Polifenol didefinisikan sebagai senyawa yang memiliki lebih dari satu unit fenol, dan strukturnya menentukan fungsi, aktivitas biologis, dan klasifikasinya. Polifenol disintesis melalui dua jalur utama pada tumbuhan: shikimate<\/strong> jalur (jalur asam shikimik) dan fenilpropanoid<\/strong> jalan.<\/p>\n

Ciri-Ciri Kimiawi Umum<\/strong><\/h3>\n

Struktur Fenolik:<\/strong> Polifenol didasarkan pada cincin aromatik yang terikat pada gugus hidroksil.
Kelompok Fungsional:<\/strong> Selain gugus hidroksil, polifenol sering mengandung gugus fungsional lain seperti gugus metoksi (-OCH\u2083) dan karboksil (-COOH), yang memengaruhi kelarutan dan aktivitas biologisnya.
Berat Molekul:<\/strong> Polifenol berkisar dari molekul kecil seperti asam fenolik hingga polimer besar dan kompleks seperti tanin.<\/p>\n

Klasifikasi Polifenol berdasarkan Struktur<\/strong><\/p>\n

Polifenol secara umum dibagi menjadi kategori-kategori berikut:<\/p>\n

Flavonoid<\/strong>
Struktur Inti: C6-C3-C6 (dua cincin aromatik yang dihubungkan oleh jembatan tiga karbon).
Subkelas: Flavonoid selanjutnya dikategorikan berdasarkan pola oksidasi dan substitusi cincin pusatnya:
Flavonol (misalnya, quercetin, kaempferol)
Flavonoid (misalnya, luteolin, apigenin)
Isoflavon (misalnya, genistein, daidzein)
Flavan-3-ol (misalnya, katekin, epikatekin)
Antosianin (misalnya, sianidin, malvidin).
Sumber: Ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, teh, dan anggur.<\/p>\n

Asam Fenolik<\/strong>
Struktur Inti: Berbasis pada turunan asam benzoat atau asam sinamat.
Contoh: Asam galat, asam kafeat, asam ferulat, dan asam p-kumarat.
Sumber: Terdapat dalam kopi, beri, dan biji-bijian utuh.<\/p>\n

Stilbenes<\/strong>
Struktur Inti: C6-C2-C6 (dua cincin aromatik yang dihubungkan oleh jembatan etilena dua karbon).
Contoh: Resveratrol.
Sumber: Anggur, wine, dan kacang tanah.<\/p>\n

Lignan<\/strong>
Struktur Inti: Berasal dari dimerisasi dua unit fenilpropanoid.
Contoh: Secoisolariciresinol dan matairesinol.
Sumber: Biji-bijian (terutama biji rami), gandum, dan sayuran.<\/p>\n

Tanin<\/strong>
Struktur Inti: Molekul polimer besar yang terdiri dari monomer flavonoid atau asam fenolik.
Jenis:
Tanin yang dapat dihidrolisis: Berbasis asam galat atau asam ellagat.
Tanin terkondensasi: Polimer flavan-3-ol.
Sumber: Ditemukan dalam teh, anggur, dan beberapa buah.<\/p>\n

Sifat Kimia Utama<\/strong><\/h3>\n

Hidroksilasi<\/strong>Jumlah dan posisi gugus hidroksil memengaruhi aktivitas antioksidan.
Konjugasi<\/strong>Polifenol seringkali terdapat dalam bentuk glikosida, terikat pada molekul gula, yang memengaruhi kelarutan dan bioavailabilitasnya.
Polimerisasi<\/strong>Polifenol yang lebih besar (seperti tanin) memiliki kemampuan yang lebih baik untuk mengikat protein dan makromolekul lainnya.<\/p>\n

Peran Fungsional Komposisi Kimia<\/strong><\/p>\n

Aktivitas Antioksidan<\/strong>Gugus hidroksil fenolik mendonasikan atom hidrogen untuk menetralkan radikal bebas.
Kelasi<\/strong>Polifenol dapat mengikat ion logam, sehingga mengurangi oksidasi yang dikatalisis oleh logam.
Interaksi dengan Biomolekul: Kemampuan untuk berinteraksi dengan protein dan lipid memengaruhi peran mereka dalam kesehatan dan metabolisme.<\/p>\n

Singkatnya, komposisi kimia polifenol\u2014yang ditandai oleh struktur fenolik, pola hidroksilasi, dan keragaman gugus fungsionalnya\u2014menentukan peran biologis dan manfaat kesehatannya. Keragaman dan kompleksitasnya yang luas menjadikan polifenol sangat penting baik untuk pertahanan tanaman maupun nutrisi manusia.<\/p>\n

\"Senyawa<\/p>\n

Memahami Polifenol:<\/strong><\/h2>\n

Polifenol adalah Senyawa Pelindung Alami.<\/strong><\/p>\n

Polifenol<\/strong> merupakan kelompok senyawa alami yang beragam yang ditemukan di tanaman<\/strong>, terkenal karena kekuatan mereka sifat antioksidan<\/strong> dan banyak manfaat kesehatan<\/strong>. Ini adalah metabolit sekunder yang diproduksi oleh tumbuhan untuk melindungi diri dari radiasi ultraviolet, patogen, dan herbivora.<\/p>\n

Bagi manusia, mengonsumsi makanan yang kaya polifenol telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan dan pencegahan penyakit.<\/p>\n

Jenis-jenis Polifenol<\/strong><\/h3>\n

Polifenol dikategorikan menjadi empat kelompok utama berdasarkan struktur kimianya:<\/p>\n

Flavonoid<\/strong>Kategori terbesar, termasuk senyawa seperti quercetin, catechin, dan anthocyanin. Flavonoid banyak ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, teh, dan anggur merah.
Asam Fenolik<\/strong>Ditemukan dalam kopi, beri, dan biji-bijian tertentu, senyawa-senyawa ini, seperti asam kafeik dan asam ferulik, menunjukkan sifat antioksidan yang kuat.
Stilbenes<\/strong>: Kelompok yang lebih kecil, dengan resveratrol sebagai anggota yang terkenal. Senyawa ini umumnya ditemukan dalam anggur merah dan buah anggur.
Lignan<\/strong>Lignan, yang terdapat dalam biji-bijian, khususnya biji rami, dan biji-bijian utuh, dikenal karena efeknya yang mirip estrogen.<\/p>\n

Sumber Makanan yang Mengandung Polifenol<\/strong><\/h3>\n

Polifenol banyak terdapat dalam berbagai makanan nabati. Sumber utamanya meliputi:<\/p>\n

Buah-buahan<\/strong>: Apel, beri, anggur, ceri, dan buah jeruk.
Sayuran<\/strong>: Bayam, bawang bombai, dan brokoli.
Minuman<\/strong>Teh, kopi, dan anggur merah.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian<\/strong>: Kedelai, lentil, almond, dan kenari.
Rempah rempah<\/strong>: Kunyit, cengkeh, dan rosemary.
Minyak zaitun<\/strong>Minyak zaitun extra virgin merupakan sumber polifenol yang sangat kaya, sehingga berkontribusi pada manfaat kesehatannya.<\/p>\n

Manfaat Kesehatan Polifenol<\/strong><\/h3>\n

Itu aktivitas antioksidan<\/strong> Kandungan polifenol membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif\u2014faktor yang terkait dengan penyakit kronis seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan gangguan neurodegeneratif. Berikut beberapa manfaat utamanya:<\/p>\n

Kesehatan Jantung<\/strong>Polifenol meningkatkan fungsi endotel, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi oksidasi kolesterol LDL.
Kesehatan Otak<\/strong>Senyawa seperti flavonoid dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Efek Anti-Inflamasi<\/strong>Polifenol memodulasi jalur inflamasi, meredakan gejala kondisi seperti radang sendi.
Pencegahan Kanker<\/strong>Peran mereka dalam melindungi DNA dari kerusakan dan menghambat pertumbuhan tumor sedang dipelajari secara ekstensif.<\/p>\n

Bioavailabilitas dan Absorpsi<\/strong><\/h3>\n

Tidak semua polifenol memiliki bioavailabilitas yang sama. Faktor-faktor seperti cara pengolahan makanan, mikrobiota usus, dan metabolisme individu memengaruhi penyerapannya. Makanan dan minuman fermentasi seringkali meningkatkan bioavailabilitas polifenol.<\/p>\n

Tantangan dan Penelitian<\/strong><\/p>\n

Meskipun manfaat kesehatan polifenol telah didokumentasikan dengan baik, tantangan tetap ada dalam memahami sepenuhnya mekanisme kerjanya. Penelitian terus dilakukan untuk mengeksplorasi tingkat asupan optimal, interaksi dengan nutrisi lain, dan efek jangka panjang terhadap kesehatan.<\/p>\n

\u2013 \u2013 \u2013<\/p>\n

Polifenol sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Pola makan yang kaya akan makanan yang mengandung polifenol mendukung kesejahteraan secara keseluruhan., menjadikan polifenol penting untuk gaya hidup seimbang dan menyehatkan.<\/strong>. Menggabungkan berbagai macam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan minyak zaitun berkualitas tinggi<\/strong> dapat memastikan Anda menuai manfaat dari senyawa tumbuhan yang ampuh ini.<\/p>\n

Polifenol dalam Minyak Zaitun (EVVO \u2013 Minyak Zaitun Extra Virgin):<\/strong><\/h2>\n

\"Kategori<\/p>\n

Senyawa Kimia Antioksidan dalam Minyak Zaitun Extra Virgin dan Buah Zaitun Meja<\/strong><\/p>\n

\"Senyawa<\/p>\n

Struktur kimia polifenol yang diidentifikasi dalam ekstrak minyak zaitun<\/strong><\/p>\n

\"Struktur<\/p>\n

Minyak Zaitun Kaya Polifenol \u2013 Manfaat Kesehatan Berdasarkan Jenis Senyawa Polifenol<\/strong><\/p>\n

\"Minyak https:\/\/youtu.be\/H5mhYpKUlgk?feature=shared<\/p>\n

\u201cTujuan dari makanan adalah untuk memasukkan minyak zaitun ke dalam mulut Anda.<\/strong>\u201dItu salah satu ucapan favorit Dr. Gundry. Mengapa dia begitu terobsesi dengan minyak zaitun? Cari tahu dalam video ini mengapa Minyak Zaitun dan Polifenol yang terkandung di dalamnya adalah salah satu hal terbaik untuk kesehatan Anda.\u201d.<\/p>\n

Antioksidan dalam Minyak Zaitun Perawan Yunani<\/h2>\n

Tabel 2. Senyawa fenolik individual yang dilaporkan dalam minyak zaitun extra virgin Yunani.<\/h3>\n

(Sumber: https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3921\/3\/2\/387)<\/p>\n

\"Cara<\/p>\n

Tabel 2.<\/b> Senyawa fenolik individual yang dilaporkan dalam minyak zaitun extra virgin Yunani<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Teknik Analitik<\/th>\nKultivar<\/th>\nN<\/th>\nSenyawa<\/th>\n\u00a0<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
HPLC<\/td>\nNS<\/td>\n24<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC berbagai detektor<\/td>\nNS<\/td>\nTidak disediakan<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol, asam vanilat, asam p-hidroksibenzoat, asam siringat, asam o-kumarat, asam p-kumarat, asam galat, asam homovanilat, asam ferulat<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC<\/td>\nMinyak NS keruh dan disaring<\/td>\n6<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC<\/td>\nKoroneiki<\/td>\n8<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol, aglikon oleuropein, bentuk dialdehida dari asam elenolat yang terikat pada OH-tirosol, bentuk dialdehida dari asam elenolat yang terikat pada tirosol, turunan tirosol, asam kafeat, asam vanilat<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
LC-SPE-NMR<\/td>\nKoroneiki Kolovi<\/td>\n2 2<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol, hidroksitirosol asetat, tirosol asetat, sejumlah besar turunan secoiridoid termasuk asam elenolat, asam vanilat, vanilin, asam p-kumarat, pinoresinol, 1-asetoksipinoresinol, apigenin, luteolin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
31<\/sup>P-NMR<\/td>\nKoroneiki Mastoeidis<\/td>\n2 2<\/td>\nHidroktirosol dan tirosol total dan bebas*, vanilin, asam vanilat, asam homovanilat, (+)-pinoresinol, (+)-1-asetoksipinoresinol, siringaresinol, luteolin, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/sup>H-NMR, 31<\/sup>P-NMR dan HPLC<\/td>\nKoroneiki, Kolovi, Mastoeidis *<\/td>\n111<\/td>\nHidroksitirosol dan tirosol total dan bebas, (+)-pinoresinol, (+) 1-asetoksipinoresinol, luteolin, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/sup>H-NMR, 31<\/sup>P-NMR<\/td>\nKoroneiki<\/td>\n131<\/td>\nHidroksitirosol dan tirosol total dan bebas, asam p-kumarat, alkohol homovanilat, (+)-pinoresinol, (+)-1-asetoksipinoresinol, siringaresinol, luteolin, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/sup>H-NMR, 31<\/sup>P-NMR<\/td>\nKoroneiki<\/td>\n4<\/td>\nTotal hidroksitirosol dan tirosol, bentuk aldehida oleuropein, aglikon ligstrosida, bentuk aldehida oleuropein dan ligstrosida, bentuk dialdehida dekarboksimetil oleuropein dan ligstrosida, asam p-kumarat, vanilin, asam vanilat, alkohol homovanilat, (+)-pinoresinol, (+)-1-asetoksipinoresinol, siringaresinol, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/sup>H-NMR, 31<\/sup>P-NMR<\/td>\nAdramitini, Koroneiki, Throumbolia, Mastoeidis<\/td>\n221<\/td>\nHidroksitirosol dan tirosol total dan bebas, asam p-kumarat, alkohol homovanilat, (+)-pinoresinol, (+)-1-asetoksipinoresinol, siringaresinol, luteolin, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC<\/td>\nKoroneiki yang diairi vs. yang tidak diairi<\/td>\n6<\/td>\nTotal hidroksitirosol dan tirosol, asam p-kumarat, alkohol homovanilat, (+)-pinoresinol, (+)-1-asetoksipinoresinol, siringaresinol, luteolin, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC<\/td>\nDekanter Koroneiki 2 fase vs. 3 fase<\/td>\n9<\/td>\nTotal hidroksitirosol dan tirosol, aglikon oleuropein, bentuk dialdehida asam elenolat yang terikat pada OH-tirosol, bentuk dialdehida asam elenolat yang terikat pada tirosol, turunan tirosol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC\/MSD<\/td>\nMastoeidis<\/td>\n3<\/td>\nTirosol, asam vanilat, luteolin, apigenin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/sup>H-NMR<\/td>\n13 kultivar n **<\/td>\n158<\/td>\nOleocanthal, oleacein<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
LC-MS<\/td>\nKoroneiki Lianolia<\/td>\n20 20<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol, aglikon oleacein, bentuk aldehida dari aglikon oleuropein, aglikon oleocanthal, bentuk aldehida dari aglikon ligstrosida, asam p-kumarat, asam ferulat, asam vanilat, 1-asetoksipinoresinol, apigenin, luteolin<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC-GCMS<\/td>\nLianolia<\/td>\nTidak disediakan<\/td>\nHidroksitirosol, tirosol, dan turunannya<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC<\/td>\nKoroneiki<\/td>\n20<\/td>\nTotal hidroksitirosol dan tirosol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC-Orbitrap-HRMS\/MS<\/td>\nKoroneiki<\/td>\nTidak disediakan<\/td>\n25 senyawa teridentifikasi, Kuantifikasi: total hidroksitirosol, total tirosol, bentuk aldehida oleuropein, aglikon oleuropein, bentuk aldehida oleuropein dan ligstrosida, oleocanthal, oleacein<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
HPLC<\/td>\nThroumbolia, Koroneiki 3 tahap pematangan<\/td>\n6<\/td>\nTotal hidroksitirosol dan tirosol, aglikon oleuropein, bentuk dialdehida dari asam elenolat yang terikat pada hidroksitirosol, bentuk dialdehida dari asam elenolat yang terikat pada tirosol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
GC-MS, turunan TMS<\/td>\nKoroneiki<\/td>\n1<\/td>\nHidroktirosol dan tirosol bebas, asam p-kumarat, vanilin, asam vanilat, asam p-hidroksibenzoat, asam ferulat, asam p-hidroksifenilasetat, alkohol homovanilat, kaempferol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
GC-MS, turunan TMS<\/td>\nKoroneiki<\/td>\n1<\/td>\nHidroksitirosol dan tirosol bebas, asam kafeik, asam p-kumarat, vanilin, asam vanilat, asam p-hidroksibenzoat, asam ferulat, asam p-hidroksifenilasetat, asam siringat, asam sinamat, alkohol homovannilat, asam protokatekuat, kaempferol<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
GC-MS, turunan TMS<\/td>\nKoroneiki 2 tahun panen organik vs. konvensional<\/td>\n32<\/td>\nHidroksitirosol dan tirosol bebas, asam kafeik, asam p-kumarat, asam vanilat, asam ferulat, asam p-hidroksibenzoat, asam siringat, asam sinamat, alkohol homovanilat, asam protokatekuat<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
GC-MS, turunan TMS<\/td>\nKoroneiki 3 tahap pematangan<\/td>\n3<\/td>\nHidroksitirosol dan tirosol bebas, asam kafeik, asam p-kumarat, asam vanilat, asam p-hidroksibenzoat, asam ferulat, asam sinamat, alkohol homovanilat, kaempferol, naringenin, genistein<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

NS: tidak ditentukan; total hidroksitirosol dan total tirosol: jumlah bentuk bebas dan teresterifikasi dari kedua alkohol fenil; *: Kultivar Mastoeidis juga disebut sebagai \u201cAthinolia\u201d atau \u201cTsounati\u201d; **: Adramytini, Agouromanaki, Athinolia, Chalkidiki, Conservolia, Kolovi, Koroneiki, Koutsourolia, Lianolia, Manaki, Megaritiki, Throuba, Sylvestris; TMS: trimetilsilil.<\/p>\n

Artikel Terkait:<\/h2>\n

Penelitian Baru Mengungkap Dampak Malaksasi pada Profil Fenolik Minyak Zaitun<\/a><\/h3>\n

Harga Minyak Zaitun di Tahun 2023 \u2013 Mengapa Harga Minyak Zaitun Naik?<\/a><\/h3>\n

Minyak Zaitun: Produksi & Konsumsi Minyak Zaitun Internasional \u2013 Produksi & Konsumsi Minyak Zaitun di Yunani<\/a><\/h3>\n

Penurunan besar dalam produksi minyak zaitun global (2023) \u2013 tetapi peningkatan produksi yang besar di Yunani<\/a><\/h3>\n

\"Kebun Grosir Minyak Zaitun \u2013 Pemasok & Distributor Grosir Minyak Zaitun<\/p>\n

MINYAK ZAITUN KRETA CRITIDA BIO \u2013 Produsen Produk Kuliner Kreta Premium: Produk Makanan Kami DIEKSPOR KE SELURUH DUNIA ke 40+ negara, sejak 1998 \u2013 Bergabunglah dengan Kami! <\/a><\/h2>\n

Kami adalah perusahaan keluarga yang telah berdiri selama berabad-abad (berdiri sejak 1912) dalam produksi Minyak Zaitun Extra Virgin (EVOO) di pulau Kreta, Yunani. Minyak zaitun extra virgin Kreta premium dan produk makanan kuliner kami diekspor ke lebih dari 40 negara di seluruh dunia melalui jaringan mitra yang dipilih dengan cermat. HUBUNGI KAMI, JADI MITRA BISNIS KAMI YANG BERHARGA! untuk Minyak Zaitun Extra Virgin (EVOO) \u2013 Minyak Zaitun Extra Virgin Organik (Bio) (EVOO Organik) \u2013 Zaitun Meja Yunani \u2013 Cuka Balsamik \u2013 Makanan Delik, semuanya dari Kreta, Yunani.<\/p>\n

Bergabunglah dengan kami, jadilah pemasok\/grosir minyak zaitun! <\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apa itu Polifenol? Makanan kaya polifenol \u2013 Polifenol dalam minyak zaitun \u2013 Manfaat kesehatan dari polifenol \u2013 Senyawa polifenol<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":1042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[118,120,114,296,297,298,299,300,261],"class_list":["post-1041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-evoo","tag-extra-virgin-olive-oil","tag-healthy-diet","tag-healthy-foods","tag-high-polyphenolic-evoo","tag-high-polyphenolic-extra-virgin-olive-oil","tag-high-polyphenolic-olive-oil","tag-olive-oil-polyphenols","tag-polyphenols"],"permalink_manager":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1041"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1041\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/critida.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}