{"id":975,"date":"2023-01-15T23:34:44","date_gmt":"2023-01-15T23:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/stage1.critida.com\/cretan-diet\/"},"modified":"2026-10-27T07:21:26","modified_gmt":"2026-10-27T07:21:26","slug":"cretan-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/critida.com\/he\/cretan-diet\/","title":{"rendered":"\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"975\" class=\"elementor elementor-975\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"wd-negative-gap elementor-element elementor-element-5a2541ba e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5a2541ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f19bd3d color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f19bd3d\" data-element_type=\"widget\" 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\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd, \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05db\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd<\/li>\n<li>\u05e9\u05ea\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d9\u05df, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea; \u05db\u05d5\u05e1 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd<\/li>\n<li>\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9; \u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05de\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9<\/li>\n<li>\u05e9\u05dc\u05d1\u05d5 \u05e9\u05e4\u05e2 \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd<\/li>\n<li>\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd<\/li>\n<li>\u05e1\u05da \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-25 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de-35 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc 7 \u05e2\u05d3 8 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05e1\u05da \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li>\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd<\/li>\n<li>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2; \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e1 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u05e8\u05e7 \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a title=\"\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05de\u05d4\u05d0\u05d9 \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d1\u05e9\u05ea\u05d9\u05ea\" href=\"https:\/\/critida.com\/he\/recipes\/\"><b>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05de\u05d4\u05d0\u05d9 \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d1\u05e9\u05ea\u05d9\u05ea<\/b><\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd: \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u2013 Nat Geo Live<\/p>\n<p><iframe title=\"\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd: \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd | \u05e0\u05d8 \u05d2&#039;\u05d9\u05d0\u05d5\u05d2\u05e8\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\" width=\"500\" height=\"281\" 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--><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:spacer {\"height\":\"52px\"} --><\/p>\n<p>\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd:<\/p>\n<p><!-- \/wp:spacer --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/el.wikipedia.org\/wiki\/%CE%9A%CF%81%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea (\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.incrediblecrete.gr\/en\/cretan-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.bbcgoodfood.com\/howto\/guide\/top-10-foods-try-crete\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 \u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd | BBC Good Food<\/a><\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.psiloritisgeopark.gr\/en\/i-perioxi\/cretan-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mediterranean_diet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d9\u05dd \u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/b><\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1.webp\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" srcset=\"https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1.webp 1080w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-300x117-1.jpg 300w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-1024x398-1.webp 1024w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-768x299-1.webp 768w, https:\/\/critida.com\/wp-content\/uploads\/Greek-olives-grove-1080x420-1-18x7-1.jpg 18w\" alt=\"\u05de\u05d8\u05e2 \u05d6\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\" width=\"1080\" height=\"420\" \/> \u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u2013 \u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/critida.com\/he\/bulk-olive-oil-suppliers-evoo-wholesaler\/\" target=\"\" rel=\"noopener\"> \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5 \u05db\u05e8\u05ea\u05d9 CRITIDA \u2013 \u05d9\u05e6\u05e8\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05e0\u05e8\u05d9\u05d4 \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05dd: \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de-40 \u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05d0\u05d6 1998 \u2013 \u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5! <\/a><\/h2>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd (\u05e0\u05d5\u05e1\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1912) \u05d4\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea EVOO \u05d1\u05d0\u05d9 \u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05d5\u05d5\u05df. \u05e9\u05de\u05df \u05d4\u05d6\u05d9\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05e0\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de-40 \u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d1\u05d7\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3\u05d4. \u05e6\u05e8\u05d5 \u05e7\u05e9\u05e8, \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05d1\u05d0 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5! \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05db\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 (EVOO) - \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9 (\u05d1\u05d9\u05d5) \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05db\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 (Organic EVOO) - \u05d6\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd - \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d1\u05dc\u05e1\u05de\u05d9 - \u05de\u05e2\u05d3\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05db\u05dc \u05de\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05d5\u05df.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/critida.com\/he\/bulk-olive-oil-suppliers-evoo-wholesaler\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"> \u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5, \u05d4\u05e4\u05db\u05d5 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7\/\u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea! <\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d1\u05e7\u05e0\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05d3\u05d9\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 \u05d5\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e9\u05e8 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